ile

[...] yo-yo po cyklu DNP przeczytać można na wielu forach. Niestety, jest to częste zjawisko. Sprzyja mu szczególnie poziom T3, który jest wyjątkowo niski po zakończeniu cyklu (o ile nie suplementowaliśmy T3). Zazwyczaj efekt tycia zaobserwować można dopiero jakiś czas po zakończeniu cyklu, gdy zejdzie z nas woda, parę dni jesteśmy w euforii, że [...]

przeczytalem i musze powiedziec ze luzno napisane a zarazem bardzo uczace... ps. netrix ile obecnie wazysz? masz fotki przed i po kuracjach na dnp? Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-03-19 01:47:48

[...] inne pasje, którym poświęcam czas. Nie wykluczam jednak, że chętnie coś jeszcze napiszę, jeśli tylko będzie to wystarczająco pociągające :) -SHIELD-: "... ps. netrix ile obecnie wazysz? masz fotki przed i po kuracjach na dnp? " << no niestety nie za bardzo, moje cykle odbywały się zawsze zimą (regularnie co rok) ale nie robiłam [...]

[...] to tylko niektóre z przykładów, ale mam nadzieje, że ktoś z chęcią podzieli się zarówno fotkami przed i po cyklu (o ile nimi dysponują) oraz odpowiedzą na wszystkie pytania z własnej perspektywy. Szczególnie polecam elite :) ludzie tam są naprawdę przesympatyczni (przynajmniej ja na takich [...]

Kłąbik, nie wiem ile to kosztuje, bo robiłam to 2 lata temu, a poza tym, nie przeliczałam tego. Kłąbik, mam pytanie - czemu umieściłeś zdjęcie opakowania z nalepką DNP, które nie jest twojego autorstwa? Wydawało mi się, ze gdzies to widziałam wczesniej i znalazłam. W swoim poście mam grafiki, które sama stworzyłam (za wyjątkiem wybuchu bomby ;P i [...]

[...] trybu funkcjonowania człowieka nie mówiąc o sporcie a o kolarstwie nie wspominając. ja mam genetycznie łydki wysadzone nie trenuje ich w ogóle i chociaż nie wiem ile z wagi polecę one zostają objętościowo , do spalenia o ktorym mówisz poprzez zmniejszenie objętościowe mięsnia moim zdaniem zamanipulować można mięsniem którego względnie [...]

[...] chcesz, mogę udostępnić Ci gotowy arkusz kalkulacyjny do obliczania stężenia DNP we krwi, ale jeśli przeczytałeś ten przydługawy post o dawkowaniu, to powinieneś wiedzieć, ile miałeś tego we krwi. Przypuszczam, że powyżej 2 tyś lekko Myślę, że jest wiele osób, które gdyby wiedziały, postąpiły by inaczej. Ważne, że jedynym uszczerbkiem w twoim [...]

nie wiem jak zaczynać i ile ma trwać mój pierwszy cykl, jakimi dawkami wchodzić? jakimi schodzić?

Redukcja tkanki tłuszczowej jest procesem, który często przysparza nam sporo problemów. O ile na początku redukcji, z dość wysokiego poziomu jesteśmy w stanie uzyskać niezłe efekty, to przy schodzeniu poniżej 15% jest już coraz trudniej i zmiany sylwetki są trudne do zaobserwowania. Przyczyniać może się na to wiele czynników. Przede wszystkim [...]

Ja jestem poczatkujaca i mam pytanie ; 1. o ile moge zwiekszyc obciazenie jesli do tej pory ok.4 tyg.cwiczylam z 22 kg.obciazeniem, dodam ze robie mase cwiczac na posladki i uda oraz lydki. 2. Jesli pozostawiam 3 dni na regeneracje miesni to czy jest to za krotki okres czasu? 3. Jakie odstepy czasowe powinnam robic miedzy seriami a [...]

[...] nie krocej chyba ze robisz jedno cwiczenie na jedna partie miesni 3)ja nie stosuje stalych przerw ,a podawane przez innych traktuje tylko orientacyjnie. robie tyle ile mi potrzeba , jezeli czuje ze dam rade zrobic serie to robie np: po minucie ,mimo iz powinienem czekac 3 ,a czasami robie dluzsze gdy czuje ,ze nie uda mi sie [...]

1. o ile moge zwiekszyc obciazenie jesli do tej pory ok.4 tyg.cwiczylam z 22 kg.obciazeniem, dodam ze robie mase cwiczac na posladki i uda oraz lydki. W każdym ćwiczeniu stosuje się inne obciążenia dostosowane do możliwości siłowych jakimi się w nim dysponuje. Z reguły obciążenia zwiąksza się o 2,5-5% tygodniowo ale zależy to od typu treningu i [...]

[...] <ale to pewnie sam wiesz co i jak, jak sie tyle bawisz) - ale imo nie ma sensu schodzic do takiego niskiego bf'a jak nie masz takich genow ile razy w ciagu roku pokazujesz sie publicznie bez koszulki?; szkoda zdrowia i zachodu ; chociaz czesto mnie kusi, zeby zejsc znow <10%, ale... wole byc ciezszy a [...]

5 razy w tygodniu po 60 min aerobów - mało robisz... dla mnie to jest wyjściowa ilość dla uzyskania ujemnego bilansu... wiec mogę powiedziec - opieprzasz się kolego. to ile ty tych aero robisz ?

[...] do woda na mlyn dla nich.. dwa... ;spalaki" im nie pomoga.... a to ze mi zle sie kojarzy nie znaczy ze mnie rusza...ale dzieki edit: was to smieszy bo macie raptem ile kilo nadwagi?? 5 ( jak juz)...ale grubas przechodzacy obok i tak pomysli ze to o nim gadacie ... mnie z 40 kilogramami nadwagi... np. wcale to nie cieszylo...a [...]

no! to daj buziola na poczatek milej sypatycznej znajomosci ( mozesz ni dawac... sam ci dam cmoka jak zdolam podskoczyc nieco ponad moje 164 ) edit:i oczywiscie o ile zdolam uniesc moje 80 kilowe doopsko Zmieniony przez - gagaa_ w dniu 2005-11-05 21:56:27

swietny artykul... po CKD przechodze na ten system nawet nie tyle w celu dodatkowyc spadkow ile stabilizacji wagi. Czy 2 tygodniowa przerwe o ktorej piszesz nalezy takze przeprowadzac w przypadku CKD po 6 tygodniach diety bedac w grupie 1? czy nie ma takiej potrzeby... co tutaj bys radzil?

[...] przypadku kwalifikuje sie do 2 gr.diet. i 2gr. aktyw.fiz. postepujac z wyliczeniami zgodnie z trescia artu: moje dzienne zapotrzeb.= jakies 1400-1450kcal B/W/T = 70/150/60 (ile wegli!)i na tym przez 1-2tygodnie nastepnie robie deficyt 20%, zostaje 1150-1200kcal (zaokraglenie w gore) piszesz: "Najkorzystniej będzie, gdy odejmiemy odpowiednią [...]

[...] Tu masz 2370 kcal Po pierwsze te ilości nijak się mają do tych 1400 kcal ,które podałeś. po drugie wydaję się, że ta ilość 1400 kcal jest błędną i źle to obliczyłeś. Radzę Ci założyć swój temat w odżywianiu. Podać cel diety i dokładne dane: wiek, waga, aktywność ( co robisz w ciągu dnia, czy/ile chodzisz na siłownie, czy robisz aeroby). !Pzdr!

Nie wiem jeszcze ile ważysz i jaki jest Twój % tkanki tłuszczowej, ale taka proporcja składników odżywczych powinna być dla Ciebie ok. przy tej opcji: -ok. 1,5 g białka na kg masy ciała -ok. 150 g węglowodanów -reszta tłuszcz