ile

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:114 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:124 -udo:66 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami 2 lata 6. DIETA:jest od niedawna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten bedzie pierwszy 8. TRENING:4 razy w tyg do 1h,reszte dni aerobik 9. CEL CYKLU:zbicie masy,nabranie sylwetki 10. [...]

[...] jakies cardio etc. To moje zdanie tylko na ten temat. edit: jeszcze 1 rzecz sama dieta po pwenym czasie jest prostsza, nie musisz liczyc i wazyc wszystkiego, bo na oko wiesz ile co ma. Samo wazenie i wyliczanie dzinnych kalorii to taki idiotyzm, ze nawet nie chce mi sie komentowac. Chodzi mi o wyliczenia dokladne np. ktos ma cel na wt: 2850 (w [...]

[...] zamało Wino bym odpuścił - za dużo treningów, zbyt obciążające, chyba że 10 mg dziennie. Jest opcja żebyś dokupił anavar? Może oddaj wino i dokup anavaru? Napisz jeszcze ile masz czasu na cykl, wtedy można dokładniej rozpisać. A i jeszcze poczakaj na opinie mądrzejszych ode mnie, bo moje poglądy są czasmi na wspak z powszechnie panującymi [...]

Po prostu w jednym przypadku masz podaną ilość węglowodanów w suchej masie. Wiec wrzucasz na wagę ile chcesz, gotujesz i gotowe. Masz 70g węgli w 100g suchego makaronu, gotujesz 100g --> masz 70g węgli w tym co Ci się ugotuje. Jeśli jest podane np. 25g węgli w 100g ugotowanego makaronu. To aby dostarczyć 50g węgli, muszę umieścic w garnku tyle [...]

A ile obciążenia masz? możesz zacząć od prostej formy fbw w stylu Forma przysiadu Podciaganie na drążku Wycisk w lezeniu wycisk w siadzieniu/staniu Coś na brzuch To tylko szkielet. Jak chcesz możesz coś zmodyfikować

1. WIEK: 23 2. WAGA: 102 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 200+ -węglowodany: 300-600 -tłuszcz: 60-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 5 miesiexy 8. TRENING: split 5-6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sila masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Ile można ciągnąć test? W sumie całe życie jak zdrowie pozwala, ale im dłużej tym ciężej z pct, a po dłuższym czasie staje się to niemożliwe. Ale u Ciebie powinno wszystko się odblokować jak pociągniesz te pół roku czy trochę więcej.

Więcej nie znaczy lepiej , przelicz ile do końca cyklu i wrzuć sobie jakieś optymalnie tego wina na koniec i zaplanuj sobie pct.. , Oxe bym odpuścił bo pewnie będzie antek.... , i leć Cypio + master i na 7-8 tygodni wino ? później PCT wylicz i git

Test bidnie wygląda,ile po inj robione badanie? Bez badań sprzed hgh co chcesz porównać? Jak dla.mnie hgh działa a na wynik ma wyw wiele czynników, jak chcesz mieć wyższy wynik wbijaj peptydy ;-)

Lodzianin wlasnie sprawdzilem ile bilem hcg zima. Co jaies 3-4tyg zapodawalem jakies +/- 1000iu e2d (x4). Mysle ze to mi mogło podbijać tescia wysoko mimo niskich dawek tescia bo aby 125 e7d, co myślisz? A z tymi pepami cos doradzisz?

nie przesadzajmy :D jak muisz wypic to wypij najmniej ile mozesz i sie nei przejmuj :D zycie jest za krotkie aby wszystkiego sobie odmawiac i wszystkim sie stresowac !! co nie znaczy oczywiscie ze zachecam do picia !!

Biniu przecież to jest logiczne! robiąc cykl-średnio powiedzmy 6-8 tyg-najlepiej 2 razy do roku no to przeciez rachunek jest prosty-zobacz ile dni w roku zostaje na picie:D POZDRAWIAM

Kolego, ale nie reklamuj sklepów które nie mają tutaj wykupionej reklamy .. Jagger: POwiedz może coś o sobie, ile ćwiczysz i jaki masz cel- wtedy można coś zaproponowac.. BTW.. czemu ciągle bierzesz aminokwasy? Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-06-18 17:07:30

1.czy dac małego banana do 1 posiłku? możęsz 2.cycek 150g czy 100g? oblicz ile Ci trzeba 3.co robic gdy zadzy sie że posiłek potrenigowy wyjdzie o około 21 godziny (węgle o tej porze jak to rozwiązać) jesz normalny po treningowy 4.ogólnie prosze o ocene moja obecna waga 76 na 171cm....zapotrzebowanie jakie wyliczyłem to około 2500kcal zacznij od [...]

garlacz a jak z rezultatami? Ile czasu juz go bierzesz?

Wiek: 23 Waga: 72 Wzrost: 172 Obwód ramienia: 38 Obwód klatki: 105 Obwód uda: 60 Obwód talii: 80 Staż na siłowni: 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B: 2,5g/kg masy ciała, WW: 5g/kg mc, T: 1g/kg mc Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: - Opisz swój plan treningowy: trening siłowy Cel cyklu: nabranie 5-6 kg [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:108 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:48-49 -klatka:132 -udo:71 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:profilaktyczna białko/wegle -białko:3g -węglowodany:3,5-4 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przerwa 11. POZIOM [...]

Wklej cały plan to wtedy ocenimy Bez tego trudno będzie bo nawet nie wiemy ile dni ćwiczysz.

Ten twoj maly staz to ile konkretnie? Jak ze 3 miesiace to ja bym proponowal splita.