ile

to wiec jeszcze raz mam opuszczac do 1/4 zasiegu ramion ciezarem o 20kg niz normalnie ?? i jakie to efekty ile wiecej na miesiac mozna brac ??;> ale odzywki warto jest brac ;>

Siemanko masa jak tam u ciebie z siłą ile wyciskacz ? kurde odpowiedz i mi sie pomieszały .....;/ Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-02-22 18:33:04

albo napiszcie może ile seri a np. ćwiczenia bede może co trening zmieniał. bo teraz chciałbym w poniedziałek zrobić na szkośnej wyciskanie sztanga a na płaskiej hantlami ale zmieniać to naprzemian co trening czy co jakiś czas (na skośnej hantlami mi coś kiepsko szło chce to nadrobić)

ellis to ile mam spozywac tych tluszczy nie wystarczy 2 lyzki tranu dziennie i na wieczor polanie tunczyka oliwa ??

glownie to mi sie podobaja ceny, sa konkurencyjne, widac ze walcza o klientow. strona www troche za czarna, ale moze to ma wygalca jak efekt grozy. cyber: ile osob juz zamowilo? zmiescilbym sie jeszcze?

a ta taka standardowa miarka z supli olompu ja ja mam z SP80 to ile takich pełnych trzeba na porcje gainera olimpu- gain bolic 6000- porcja 100g??

uuu ile tu się zmieniło przed 90 min trening hardcore - lekka mgła przed oczami była!!

Powodzenia w rwaniu 130 piczko Jak mi pódzie siła tak ja obecnie to aż się boje ile wezme w wakacje Poprostu co trening musze zwiekszać obciążenie. Intensywnośc treningu juz zwiększyłem i większe ciężary daje nu Kojot - bądź czujny

[...] 2,5 kg zapłaciłem włącznie z kosztami przesyłki 95 zł> mozesz wydać ok. 60 zł: proponuję 2 kg carbo za ok. 40 zł <np. Olimp> + 1,5 kg glukozy za ok. 15-20 zł; wg mnie powinno wystarczyć na cykl<trudno mi powiedzieć ile ja zużywam węglowodanów na cykl bo mam manie kupywania odżywek na zapas a do tego mieszam odżywki węglowodanowe>

To ile siły pójdzie ci po krecie zależy od wielu czynników a nitro to no-booster więc myśle że kreta byłaby lepszym rozwiązaniem

Truskawka z olipmu? Jak takie cudo smakuje? Noi niech ktos napisze, ile ma kosztowac ta smakowa Ostrowia, bo mi nie napisali, SOGa daje za odpowiedz...

a ile masz lat wzrost waga? a co do lydek to wielkosc nie jest rowna sile, moze byc ale nie musi!

ile ma w łapie? rzard ;p gratulacje;]

adexn ile bierzesz na klate?? bo widze po wymiarach w profilu ze jestes normalny a nie tak jak np. zmutowany kojot tylko troche chudy jestes juz 2 strony bo kojot to spamer

oooooo a po ile około wiesz ?

Lisek pod ile pochodzisz? ja pod 257g podzielilem na 7 plasterkow, juz jeden poszedl, mam na zapojke 1L green tea

100g sera odpada, bo ona tego w życiu nie zje. Drugi posiłek, raczej orzechów bym nie odejmował w końcu to zdrowy tłuszcz i duża dawka kalorii. A po twoich przemianach to ona z głodu umrze, bo ile będzie tych kalorii, 800? Jeszcze ostatnia rada, ją uwzględnię.

Napisałeś ten trening okropnie nieczytelnie. Usiądż spokojnie i rozpisz dokładnie każdy dzień,rodzaj ćwiczeń oraz ile powtórzeń teraz wykonujesz w każdym z nich. Jedno co moge już teraz powiedzieć to zbyt gęsto treningi pod koniec tygodnia.

Dzięki ... Włąśnie się zastanawiałem gdzie umieścić. ALe może tu też się komuś kiedyś przyda, o ile znajdzie się odpowiedź na pytanie...

przede wszystkim napisz cos o sobie. Ile masz lat? i zacznij odzywiac sie normalnie dieta 1000 kalorii jest fatalna. wyniszczysz sobie organizm, zwlaszcza, ze jestes chyba jeszcze w takim wieku, w ktorym organizm sie wciaz rozwija i potrzebuje wszelkich wit. , min. i skladnikow odzywczych. kiedy juz napiszesz w jakim jestes wieku, jaki masz tryb [...]