ile

Mam pytanie. Ile czasu miałaś noge usztywnioną i po jakim czasie nie było śladu opuchlizny i najważniejsze - kiedy wróciłaś do poprzedniej sprawności

[...] w zarysach niech bedzie. jak odmierzyc 200g ptaka? sa 2 sposoby: 1) kupujesz wage kuchenna (moze byc nawet taka z biedronki ) kladziesz na wage i ona ci ladnie pokazuje ile wazy piers. 2) jak kupujesz w sklepie to obok kodu kreskowego naklejonego na siatke po zwazeniu piersi przez ekspedientke jest waga produktu. jesli jest to 300g to na oko [...]

Yanas odezwe sie niedlugo Nu nie wiem ktory spalacz lepiej i szybciej zadziala czy Thermal Pro czy TS extreme 2x:/ Nu i antykatabolik tez potrzebny Nu:/ bedziemy musieli pogadac, ja mam wyplate 9 kwitnia wiec wtedy pojdzie zamowienie zalezy ile kasy bedzie

dolkadnie. sam musisz wyczuc ile poczebujesz dni na regeneracje. Ja dobrze sie czuje cwiczaca kazda partje raz w tyg. czasem mozna zrobic cos 2 razy albo nawet wiecej zeby zaskoczyc miesien ale ja zreguly 3mam sie zasady ze kazda partia raz w tyg.

Ale kolego bzdury opowiadasz. Cwiczenie nie ma nic do rzeczy, wszystko jest uwarunkowane genetycznie, ile masz urosnac to urosniesz, chyba ze rzeczywiscie w sposob nieodpowiedni bedziesz obciazal kregoslup to moze nastapic zachamowanie. Rozgladnij sie i zobacz jak wielu kulturystow czy silaczy jest wysokiego wzorstu, moze nie wszyscy ale wiekszosc [...]

ludziska powiedzcie mi czy u was na siłowni jest maszyna co sie zwie MASZYNA SHMITHA ( nie wiem czy tak sie pisze ) chodzi mi o taka na klatke jak tak to powiedzcie jeszcze ile kosztuje tam karnet do tej siłki z góry dziex P.S. I włąsnie co z tym spotkaniem i treningiem na 1 siłce chyba pomysł nie wypali ...no ale trudno POZDRO !!!

naprawdę trudno jest cokolwiek co doradzić bo to wróżenie trochu jest bo to jak i ile brać niektórych rzeczy zależy od diety a ściślej mówiąc od braków wniej, węc tak; aminki te zwykłe z Olimpa- brałbym tylko rano w każdy dzień może i nawet zwiekszając w takim przypadku dawkę o jakieś 50%. bcaa przed i po treningu, gainer po treningu - może być [...]

hihi,delikatną 'rzeźbę' to ja mam przy 14% bf teraz i nie nazwałabym tego rzeźbą, szczerze mówiąc, jeszcze nie teraz, latem może, jak zejde do 11%... nie napisałaś ile masz wzrostu,to ważne. proponuję wrzucić fotki, bo tak to nie bardzo wiadomo co poradzić...

Tiny Twoja zabaweczka to moje marzenie . 05 rocznik o ile sie nie myle? Masz soga za nia. Wrzuc jeszcze pare fotek jak mozesz . Inne zdjecia tez calkiem spoko

lat - 16 diete prubuje sobie cały czas ułożyć http://www.sfd.pl/temat256166/ a moin celem jest ogólne poprawienie sylwetki ... a jeśli chodzi o staz to ćwiczyć zaczołem zupełnie amatorsko 2 miechy temu (ćwiczyłem poprostu kiedy mi się chciało i ile mi się chciało )

to ile wrescie brac, napisane jest ze 4 capsy dziennie brac, wiec w dni treningnowe biore 4, a w dni bez treningowe 2, powinienen to zwiekszyc? bral ktos creative mega caps olimpu? w dni treningnowe: 2 na czczo rano, 2 po tren w dni beztreningu: 2 na czczo rano pzdr

nu i pojedzony Mati ile kcal ma ta dieta bo dość skromna wg mnie lisek - bądź chłop z jajami - nie bój się kurde ja też bym potrzebował muze z rokiego niech ktos zapoda na poczte gainerka - plisss nu kojot zamawiaj Cp bo jest niezła promocja teraz domis - co do motywacji to powiem tak, odkąd wydaje sporo kasy na ten sport motywacja za***ista [...]

nie no ludzie litości ile razy można pisać to samo?? najlepsza odżywka do dobra dieta 300g białka to calkiem sporo ale chyba na tydzien "Ćwicze regularnie juz od 2 miesięcy" i już masz zastoje takie żeby brac kretke? najpierw zajmij sie dieta, uzupełnij ją gainerem i białkiem (jeśli 3ba oczywiscie) i wtedy powinno isc jesli juz nie [...]

policz sobie zeby bylo na porcje 5gram - juz wyzej to pisali przeciez na skladzie masz ile ma jedna kapsułka no wiec problemu nie ma dzien treningowy rano na czczo - 5g i po treningu 5g dzien nietreningowy rano na czczo - 5g

ciekawe ile bym tego koncentratu musial ajesc? nie przesadzaj, dieta jest pzreciez specyficzna dla jasnosci=>aspargin-uzupelnienie magnezu i potasu Pozdr.

no gram w noge jestem obronca wiec troszke miesa na gornych czesciach ciala by sie przydalo jak myslisz 70 kg bylo by ok a i ile w pasiew takim razie 80 cm czy mniej

[...] prosze sie nie wpisywac.Ma to być paln na klate którym sie wam udało najwiecej zdobyć kilogramów nalezy podac nastepujace dane; jak wygladał plan klatki razem z tricepsem ile go stosowalismy ile dał nam on kilogramów wiecej ja zaczne pierwsz ; poniedziałek; wyciskanie na ławce poziomej 50% - 8 razy 60% - 7 razy 70% - 4 razy 80% - 3;2;3;2- [...]

ok, dzieki, powiedz mi tylko jeszcze ile to jest to 10g - tam jest jakas miarka, czy ile to jest łyżek/łyżeczek?

ja zrobilem 45 w pol roq bylo by sadze z 55-60 gdybym ogarnial od poczatku i nie mial wypasnej diety 1000kcal przez miech a potem 1500kcal <-- na tej pierwszej to naprawde sila masakrycznie szła hahaha naprawde zaluje , ze tak malo wtedy sfd czytalem a z czysto silowym treningiem to juz wogule nie wiem ile by moglo byc tylko stawy by nie [...]

Z taką foką to aeorby niepotrzebme Czyli trzymaj i oraj ile się da!