ile

100mg co 5 dni to chyba bedzie mniej wiecej tyle ile sam potrafisz wytworzyc...

[...] Ok. Wszystko wtedy idzie na twoją korzyść :D Ja tam mam plan ćwiczeń dostosowany dokładnie do mojej osoby :D Ty też sobie taki stwórz :D i jak prosisz o poprawę planu to rozpisz jakie ćwiczenia ile seri jakie przerwy itp. to dla oceniających i poprawiających podstawowe informacjie :D pozdrawiam... ps. jeśli dużo czytasz to poczytaj więcej :D

Przeczytałem wszystkie podstawy o HST,ale nie widziałem nigdzie wyjaśnionych prostych rzeczy.Np. ile razy w tygodniu ćwiczy się treningiem HST ? Czy to co użytkownik napisał w tym temacie ćwiczy się raz w tygodniu cztery razy czy więcej ? Jak to wygląda w rozłożeniu na cały tydzień ?

to zalezy ile masz kasy najtaniej by wyszlo c kuioc tgainer z megabola lub magnum treca ale nie radzilbym ci lepiej zainwestuj w mlo super gain 4100 lub mass xxl

no dzieki za pochwaly :) co do kolegi...no on ma 199cm wzrostu<wysoki.- ma warunki-troche zazdroszcze..> a wyskoku nie wiem ile ma niestety.... ja mam 183-184cm....zaisęg 245cm. a wyskok licze sobie na cos kolo 80cm bo nad obrecz wyskakuje troche wiecej niz nadgarstkiem... wkleje jeszcze jeden kumpla wsadzik..ladny..podoba mi sie..a swoich [...]

Napisz ile brakuje Ci białka i WW codziennie, bo to jest sprawa najważniejsza przy doborze białka/gainera... Co do smaków, jadłem czekolade i jak dla mnie - very good

[...] potem kilka ludzi znowu zaczyna pisac zebym sie nie martwil niewiem wogoole po co to napisali.Moze to tak wyglada ze sie niby przejmuje,ale sie wcale nie przejmuje i niewiem ile razy mam to napisac." to wygląda na powanie jak bys miał jakieś lęki, hehehehhe bez obrazy NajLEpsZą obROnĄ jEsT AtAk połąm mu łape w 3ch miejscah i dopadną go [...]

[...] 4 serie 10-12 unoszenie sztangielek w opadzie 4 serie 10-12 Nogi: 12 serii przysiady ze sztangą 12/10/8/6 prostowanie nog na maszynie 4 serie 10-12 Uginanie kolan lezac przodem na maszynie 4 serie 10-12 Łydki: 4 serie wspięcia na palce w staniu 4 serie 20-40, rob na maxa ile dasz rady, nawet mozesz podejsc pod 50 powtorzen w serii

nawet nie wiem ile kosztuje:) jak ktos wie niech powie hehe

a wlasnie dotkne nie odbije ile podniesiesz bez mostka 110kg ??

i zaraz obgadają ile koksu zjadł itp hehe M3 CREATINE - robi swoje

NIc nei beda gadac a nawet jesli to ***ac to a wynikiem warto sie pochwalic a tak wogle to ile wazysz teraz ??

duda ostry mostek :D ciekawe ile bym z takim podniosl ale nie zmienia to faktu , ze konkretny ciezar rob redukcje

ile masz tego tescia i wina dokladnie napisz z firmami. i ktory to cykl?

mam jeszcze jedno BEZNADZIEJNIE GŁUPIE pytanie :D ale musze je zadać zrezygnowałem narazie z supli może za jakiś czas ale jedną rzecz sobie chciałem kupić "carbo" i własnie jak to sie wymawia :D?? wchodze do sklepu z suplami i ? c jako k ? czy to może jest taka nazwa co wiedzie sie czyta no to tyle :D jak sie to mówi :) ŚMIEJCIE SIE [...]

[...] myslisz ze strach przestanie istniec , ze bedziesz walil w zeby i 0 zbieral. Sw to glownie krew , pot itd. Cotygodniowe dostawanie w leb na wlasne zyczenie. A wracajac do samego tematu , to jesli pytasz co wybrac to pomysl sobie czy podczas waki lubisz uzywac nog. Jesli tak to kick , jesli nie to boks ^_^. Jesli mozesz powiedz tez ile masz lat.

o ile sie nie myle, to 6pak=kaloryfer=6pack=zgrzewka piwa takze zle napisales pod wzgledem merytorycznym a mnie to rybka

o ile Jacek Krzynówek ma szanse na wywalczenie miejsca w pierwszej jedenastce "aptekarzy" to Dudek nie ma szans na pierwszy skład (czyli wogóle na gre) w Liverpool'u, chyba, że umożliwiła by mu to kontuzja Reiny (czego hiszpanowi nie życze).

[...] dla mnie ludzie ktorzy ciezko haruja na siłowni,staraj sie dobrze dobierc suplementy przy racjonalnej diecie itp.,maja wiele wyrzeczen z tym związanych,szanuje to bo wiem ile to wymaga poswiecenia bo sam tego doswiadczam.Dla mnie rowniez nie sztuka byc wielkim na koksach,lecz sztuka byc wielkim przy odpowiedniej diecie,treningu i [...]

dla mnie brak słów.... ciekawy jestem ile masz w udzie...