ile

1. WIEK: 27 2. WAGA: 72 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: zbilansowana 3500kcal -białko: 2g/kg -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push-pull 4xtydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/74 <--------- czytałes to o ile pamietam tam masz o kolanach. w sumie chyba ci to nie pomoze ale moze ...... ;) Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

[...] uniknąć poprzez np. podpieranie się o krzesło przy schodzeniu w dół, ale i tak ne polecam.) Także lekkie rozciąganie polecam, ale nie schodzenie do szpagatu. 3. Nie wiem ile ważysz, ale jeżeli nie masz nadwagi, to zejście z wagą w dół nie jest tutaj rozwiązaniem. Nie miałem nigdy tego problemu, więc poza wizytą u lekarza i wzmocnieniem nóg w [...]

PANIE AMBROZIAK MAM ZAMIAR KUPIC 5KG NATURALNEJ SERWATKI W PROSZKU FIRMY OXY-GEN W CELU ZDOBYCIA WIEKSZEJ MASY MIESNIOWEJ. CHCIALBYM TAKŻE DOLACZYC DO TEGO JAKIS SUPLEMENT MYSLE NAD KREATYNA LUB HMB.ILE GRAM I JAK CZESTO NA DZIEN STOSOWAC SERWATKE.PROSZE O PORADE.

A ile dni zostało do ostatniego szota?

ester nie ester, mniejsza z tym, wazne, ze meta ma krotki okres poltrwania. czytalem na forum nawet o przypadkach rzezbienia sie na mecie (i diecie), dlatego mysle, ze mozna ja wykorzystac, zeby nie czekac na pusto 2 tygodnie do odbloku. Biore 4tab. dziennie, ale moze ktos wie ile byloby optymalnie?

O ile możemy się zastanawiać czy ilość posiłków ma znaczenie odnośnie tempa metabolizmu(dowody na to są słabe...) to już na pewno nie ma się nad czym zastanawiać w przypadku głodówki, działania jest odwrotne...! Im ktoś jest `cięższy` tym więcej je, im jest `cięższy` tym mniej ćwiczy. Nie jest odwrotnie

cos czuje ze to pisze syn a nie tata chcac uniknac postow odradzajacych suple ;) . no ale nic . jak zarcie jest okey , to gainera nie trzeba . chyba ze nie mozna zjesc tyle ile potrzeba to wtedy no mozna , ale to tylko zarcie w proszku , gorsze niz naturalne , wiec od gainera wynikow wymagac nie mozna . z tego opisu wynika iz przyda sie gainer o [...]

wszędzie je się węglowodany złożone, gdyby to nie miało różnicy to mógłbyś sobie jeść czekoladę zamiast ryżu i też byś dostarczał tyle ile masz. Poczytaj sobie o diecie low carb

wszędzie je się węglowodany złożone, gdyby to nie miało różnicy to mógłbyś sobie jeść czekoladę zamiast ryżu i też byś dostarczał tyle ile masz. Poczytaj sobie o diecie low carb I nic nie stoi na przeszkodzie żebyś jadł czekoladę zamiast ryżu. Z punktu widzenia odchudzania się ważny jest tylko bilans kalorii. Dostarczysz mniej witamin i [...]

Wszystkiego najlepszego!!!! sto lat i jeszcze wiecej.. zdrówka, szczęścia, pomyślności! ile to juz wiosen? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

a po co to kupiles ? ile cwiczysz, wiek, dieta jest?

A co to jest to mono????Uwazasz ze lepiej bedzie brac tylko 10g cf zamist 20g i te 10g cf zastapic 5g mono????Aha a ile te mono kosztuje za 300g????ja wogole niemam pojecia co to jest????za odp dzieki???

wogole to ile masz wzrostu , waga , mozesz jakies wymiary podac

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

Ok uzupelnaim danymi sprzed cyklu.Obecnie sie nei mierze ani nie waze 1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: UDO: 60 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu bez glowy 5omo 100meta, Trenadrol 60kaps 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa [...]

sorki, zapomniałem o ankiecie 1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:67 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA:ok 6 pos. dziennie -białko: ok.160g -węglowodany: ok.220g -tłuszcz: niewiem ale sporo, staram sie ograniczać ale jem tez obiady w pracy., które troche tego maja w sobie :P 7. ILE I JAKIE [...]

Fakt. Wybacz. Jakoś nie zakonotowałem, że w jednym ze zdjęć był adres. W takim razie jeszcze raz ten sam post, ale bez zdjęć :) I jeszcze pytanko- ile i jakiej firmy stosowałeś ALC? "Odświeżam temat. Mnie również bardzo interesuje ten specyfik. Tylko nie mam pojęcia gdzie mogę go nabyć i której firmy 'acetyl-l-karnityna' jest najlepsza. W [...]

Jeszcze trzeba sprawdzic dokladnie skład i ile ,,bcaa" tam siedzi dokladnie.Z kazdej firmy praktycznie innaczej wychodzi sklad na 100g i czyte bcca w nich.Ogolnie srodek rewelacja, antykatabolik pozwala przy ciezkich dniach(malo zarcia, duzo pracy) zachowac mase miesniowa

Myślałem nad tym po ile ok. cm od środka sztangi ? :D