ile

[...] go nie opisalas? Gdy pytam cie co rozumiesz przez "mam silownie", to licze na to, ze wypiszesz mi jakie tam na silowni robisz cwiczenia, z jakimi obciazeniami i ile powtorzen - a nie, ze dowiem sie, ze "za....lasz 2 godziny" . I jak w takim razie mamy odpowiedziec na twoje pytanie? Nie podejrzewam cie, ze jestes [...]

Chciałbym sie zapytać ile czasu dziennie rozciągania sie i przez jak długi czas, codziennego rozciągania, dojdzie sie do szpagatu ?? obecnie mam plan rozciągania który zajmoje około 35min czy te 35 min codziennie wystarczy zeby w miesiąc zrobic szpagat? prosiłbym o rozne programy rozciągania i o pomoc dziękuje

Gawdzik - /Tak zadowolony Banan - Gainera tez wcinam oprocz tego witaminy a propo tych boosterow itd to musze poczytac co to jest i po ile sogi polecialy komu trzeba

ale w czym ty masz problem koles poczutaj forum to będziesz wiedział ile brac tego na porcje...A Nitro starcza na bardzo długo chłopaki mówili ze po pół roku wcinali z malej puszki

jw przełączyłem na druga skrzynke i już dochodzą ale ile ja teraz bede miał ***ania żeby znaleźc te tmaty co mnie interesowały ? a siedze w kilku działach

jest ok. a propa mozesz dodac po 1ml co 2dni na kika. ile bys tam w tym mililitrze nie mial go.

[...] kg wagi dlatego cięzko było mi złapac wagę.Co do diety to się przyznam że nie przestrzegam i nie wybieram co mogę zjeść a czego nie. Fakt jest że jak jestem na cyklu to jem dużo tzn. tyle ile mogę a nawet więcej+ odżywki{jakiś gainer i aminokwasy}Oczywiście staram sie jeść jedzenie typowo kuturystyczne typu ryż, piersi, twarożki, jogurciki.....

Tak jak w temacie , ile przecietnie w miesięcu - dwoch miesiącach wydajecie na suple.

Szkoda, że nie podawałeś gramatury posiłków, bo teraz to niewiadomo jakiego produktu ile zjadasz, a co za tym idzie niewiadomo gdzie coś uciąć a gdzie dodać Najlepiej rozpisz jeszcze raz, ukazując ile gram danego produktu masz zamiar zjadać. I staraj się dobierać składniki do diety tak, żeby to jakoś smakowało np. u Ciebie: kasza gryczana [...]

WItam! Jestes moze chcialbym sie poradzic w sprawie treningu w sumie to zaczynam jakies 2 lata temu sie chodzilo, ale przyszyly egzaminy i tak jakos sie zostawilo to, teraz od nowego roku znow cwicze, chodze na silownie , 3 razy w tygodniu, Mysle oczyms takim 1 DZIEN KLATKA + BICEPS + PRZEDRAMIE KLATKA -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] dalej do tego pic lniany?? czy dalej moge jakis z orzechow?! czy dalej moge oliwe?! Jak najbardziej. zostawy juz ogolna ilosc tluszczu (jem ich duzo) chodzi mi bardziej o to ile moge dorzucic z tranu, lnianego, oliwy, orzechow?? Nasycone, któych jesz dużo zostaw na poziomie 30% ogólnej puli tłuszczów, resztę powinny stanowić jednonienasycone, n-3 [...]

Wlasnie dostalem smsa od kolezanki, ze 11.02 odbedzie sie gala boksu w Jeżewie i sie mnie pyta czy z nia jade bo wie ze kocham boks(a Jezewo jest pod Bialymstokiem) Ktos wie cos o tej gali, bo napisala mi, ze ma tam walczyc m.in. Diablo? Ile moze kosztowac wstep(to jest najwiekszy moj problem)?

moim zdanie mzaduzo nie da... najlepiej kup sobie troche sprzetu 1kg nakladu u mnie w miescie kosztuje 6 zl... na zlomie mozna kupic taniej, o ile cos znajdziesz ;] u tokarza tez mozna na zamowienie wiec mozesz poprobowac... a co do twojego treningu to taki sobie ja proponowal bym uzyc wuszukiwarki i znalezc cos na ten temat... do do pompek to [...]

[...] mają wagę znając ich objętość (np. szklanka) znajdziesz w poście Domera. Wszystko do znalezienia w wyszukiwarce. Zacznij od ułożenia diety na 3000kcal, białka ok 2.2-2.5g na masę ciała, węgli tyle, ile zjesz reszta zdrowe tłuszcze,głównie oliwa z oliwek, której będziesz musiał trochę wypić. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-01-27 16:10:58

"oliwa z oliwek, której będziesz musiał trochę wypić." Mam to pić !? nie rozumiem , dodawać do kaszy tunczyka itd to wiem ale zeby pic tzn mam brac na łyzke i to pic słysząłme ze mozna sie po tym pozygac ?! Ile mam tego brać

poza tym malo kto jest w stanie zjesc 6 pelnowartosciowych posilkow w ciagu dnia. jedna jeszcze rzecz: ile masz lat i jaki terining czy cykl teraz chcesz robic.

6979627 (17:01) a urósł ci? Daro (17:01) nopewnie ze rosnie...laski sie nie zalą 6979627 (17:02) a ile? 6979627 (17:02) a stał sie grubszy? Daro (17:02) wogole o cociloto?myslsiz ze po odzywkach ***** male***o nierozumie Daro (17:02) niewiem****a jakipowinien byc,jaki ejst takijest...alerosnie i topoteznie

[...] masz racej ze techniki kopania sa rozne ale nie zmienia to faktu zeby DOBRZE KOPAC TRZEBA SIE ROZCIAGAC I KOPAC ILE WLEZIE W POWIETRZE A TAKZE W WOREK ...trzeba miec samozapracie i trenowac nawet jak nie ebdzie szłoa a z czasem wszystko sie wytrenuje i wyszlifuje zycze milego treningu i NIGDY SIE NIEPODDAWAJCIE A TRENINGI BEDA SUPER mój aniołek

[...] obnizanie poziomu prolaktyny. Czy pil ktos alkohol podczas przyjmowania bromergonu?Na ulotce jest napisane ze przyjmowanie leku obniza tolerancje na alkohol, ale nie wiem na ile powinno sie unikac? czytalam,ze niektorzy bardzo zle znosza nawet mala dawke , a inni jakos nawet zyja w miare normalnie. Nie pilam jeszcze ale od poczatku leczenia boli [...]

Witam. Mam pytanie odnosnie glutamy a mianowiscie skonczylem dzis opakowanie pol kg i chce zaczac brac kolejne tylko nie wiem ile czas poczekac mam?