ile

ile siostra ma lat?

Sa efekty o ile elka działa na ciebie, bo na wielu nie robi wrazenia.Poza ty stosowanie elki wraz z termogenikiem podniesie ci komfort treningu. Na mnie elka dzialala dobrze jak gralem w noge w klubie.

pięknie i zwięźle z tą tylko różnicą, że o ile diety CKD, SKD, itp. są jak napisałeś cykliczne, więc preferowane z reguły przez kulturystów, o tyle dieta Kwaśniewskiego i Atkinsa są długoterminowe i siegają po nie zazwyczaj "zwykli smiertelnicy" , którym nie zależy tak bardzo na masie mięśniowej. I dokładnie tak jak mowisz: przy niskiej [...]

[...] a co do zmeczenia to trudno powiedziec bo aktualnie jak wspomnialem nie cwicze a jak to bylo to nie pamietam SD bylo mozna powiedziec az za dlugie k 4 miesiecy(postanowilem odpoczac) poprzednie SD trwalo ok 2 tygodni czyli chyba tyle ile powinno moj staz to ok 1,5 roku z przerwami oczywiscie jezeli cos napisalem niezrozumiale postaram sie [...]

OloKK dobrze jesteś rozciągnięty. Mam pytanie. Ile maiałeś lat i wzrostu jak zacząłeś się rozciągać. W jaki sposób się rozciągałeś i po jakim czasie doszedłeś do pełnego szpagatu. A poza tym masz Soga za rozciągnięcie.

tez uwazam ze Boruc jest przereklamowany ale nie uwazam ze jest gorszy od Majdana ,Cabaj nie jest taki zly w sumie ladnie ostatnio obronil karnego Janas powinien blziej sie przyjzec Liberdzie , ile razy mam wam mowic ze DIDA jest najlepszym bramkarzem na swiecie kurva nie mozecie tego zrozumiec dzieci

El nino, odkąd pamiętam to nie miałem problemów z rozciągiem. Z poprzecznym było trochę gorzej, ponieważ... No nie ćwiczyło się tego Nie pamiętam ile mogłem mieć wzrostu. Może 186 czy 188? Było to 6 lat temu jakoś czyli jakieś 13 lat miałem. Metod tutaj opisywać nie bedę, bo ich się wstydzę Nikt normalny nie rozciąga się w ten sposób i dziwię [...]

a ile zyskałeś? utrzymuj diete i jakoś musisz przetrzymac tą przerwe w braniu krety(4-6 tyg) proponuje cerowac niedobytki w diecie jakims gainerem i białkiem np z ostrowii i oczywiscie intensywnie trenowac pozdrawiam

Ja za testenat dalem 100zl,to byly moje pierwsze shoty,nie pamietam ile to lat temu bylo ale pamietam,ze musialem dac kase typowi i jeszcze w chu.j czasu czekac na to,jakos miesiac,pozniej wbilem tylko ta dyszke tego testenatu i sie jaralem,ze "koksuje" heh.I taka anegdotka,jak bylem szczypiorem ,wazylem niewiele ponad 60kg,w bicu [...]

ile tego omaena od 5-12? 250mg 500mg? 1000mg? :)

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są). Musisz podac te info.

aha diete trzymam że spożywam tyle ile mi potrzeba + - 100-200kcal....nie tyje , nie otłuszczam ale np. po treningu wogóle głodu jakbym nie czuł rano wstaje też tak raczej nie ....ale musze jeść bo nie wytrzymam ;)

elektronika wchodzi w gre , a fony no to podaj jakis model sprawdze po ile to tu chodzi.

rzuć prace dobra dieta+ i może żeń-szeń o ile dobrze pamietam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-31 19:00:07

[...] 1x wspięcia na palce 2x OK, na łydki rób 20/15/10/10RM. ~KLATA wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2x wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre 1-2x ? nie wiem ile dac Zamiast jednego wyciskanie daj pompki na poreczach, przenoszenie hantla. ii]~PLECY podciaganie na drążku szerokim uchwytem do brody 2x podciaganie końca sztangi w [...]

[...] Zjawiński, nie zrobili w ciągu ostatniego roku postępów). Wtóruje mu Andrzej Kubica, który twierdzi, że w Legii młodzi piłkarze nie mają się od kogo uczyć. Po trzecie, o ile może czekać właściciel, o tyle kibic niekoniecznie. Kibic jest niecierpliwy. Kibic po to przychodzi na stadion, żeby oglądać triumf swojej drużyny, a nie żyć marzeniami o [...]

pochwal sie po ile viro na wyspach chodzi

[...] albo np jeść 500kcal dziennie, dzięki temu szybko by sie chudło a metabolizm by nie zwalniał dzieki czemu pozbylibyśmy sie efektu jojo o późniejszym zwiększeniu kcal na tyle ile wynosi nasze zapotrzebowanie (ktore liczyliśmy przed rozpoczęciem diety). Mi sei wydaje ze jednak w tej diecie tak nie jest wiec skoro chcesz by dieta ta byla dlugofalowa [...]

ok, sog za pomoc. Czy ktos moglby mi przeslac na gg jakies namiary? PO ile jest wor 15 kilowy?? Zmieniony przez - CNE w dniu 2005-08-01 19:01:24

O ile wiem to na tym forum nie ma ograniczeń wiekowych :-/ Więc proszę bez takich głupich komenatzry. A ten temat jest założony prze mnie więc może nie będziesz za mnie decydował czy mam się odzywać w własnym temacie czy nie. Żegnam.