ile

o tą ramę to chcesz się dowiedzieć ile dostaniesz na złomie?

dobierasz trening do soopli? powinno być odwrotnie! ile masz tego %bf? jeśli doożo, wpierw się zredookooj, a potem boodooj masę; jeśli stosoonkowo mało, wyrzeźbisz się po zakończeniu cyklu masowego

jak na moj leb to mozesz pierw rozpuscic sobie troche glukozy ( poszukaj w wyszukiwarce ile g na kg masy) jesli nie masz sianka na Carbo czy cos podobnego wypij to i wtegy zrob sobie bialko. jedno z drugim nie koliduje.

a wersja płynowa 1l na ile wystarcza? i przy jaki stosowaniu?

[...] zauwazylem zadnych W drugim tyg zauwazylem lepsza kondycje(bieg sprint) poprostu nie brakowalo mi tak tlenu :). W 3 tygodniu znaczacy przyrost sily i to naprawde znaczacy. O ile tego nie sposob powiedziec, bo nie wyciskam ciezaru(sztangi), ale trenujac barki i ramiona, na jednym urzadzeniu poprawilem sie z 60 kg, do 80 wiec sila poszla i to [...]

A ile masz lat baby boy?

I jeszcze pytanko:co z tymi stopniami,czy sa one takie wazne?Mam lawke w ktörej moge miec dwa ustawienia skosne(ale nie wiem po ile stopni maja te skosy).I jeszcze jedna sprawa:czy wyciskanie na skosie sztangielkami jest mniej wydajne od sztangi?Pytam bo nie mam mozliwosci wyciskania na skosie sztanga.O.K.I. to narazie wszystko Tluste Pozdro [...]

Ej to ile tygodni trzeba odczekac miedzy jednym a drugim cyklem na Cell Pumpie? I jaki suplement by sie nadawal miedzy nimi? To wszystko...

Ej to ile tygodni trzeba odczekac miedzy jednym a drugim cyklem na Cell Pumpie? I jaki suplement by sie nadawal miedzy nimi? To wszystko... jade nonstop STACK przed mono (lub ester) po

Nic mi nie mów o składni o takich tam miałem ciezkie 4 dni nic nie czaje prawie nie spałem przez ten czas musiałem przerwac trening chory byłem dlatego tak powiedz mi tylko jeszcze mówisz dłonie nieco szerzej od barków ale to nieco szerzej to ile

ile tygli tak jechales???

- ile już ćwiczycie około 12 miechów w tym 2 miesięczna przerwa spowodowana chorobą - na jakiej siłowni (domowa , club itd) domowa - jakie efekty waga wzrosła o 10kg, siła prawie dwókrotnie - co was do tego skłoniło chęć polepszenia sylwetki oraz qmpel - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice Rodzicą w sumie to obojętne [...]

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są). I rozpisz caly swoj trening klatki oraz tricepsa (ilosc seri powt przerwy) I jakies stosujesz polaczenie grup.

yo ziomy! nie chce mi sie juz nic wiele pisać itd...po co,swoje napisałem niech każdy bierze ile chce,mnie to nie obchodzi jesli chcecie to bierzcie 200 metek,500 albo 666 pozdro!

[...] jest corect to te 20% wogle sie nie liczy wiec raz w miesiacu napdy oki ,jesli sie kontrolujesz oglnie dobr diety pod siebie jest najwaznieszy ,tego jaki mamy metabolzim,ile lbm i aktywnosc ale ladowania laepiej zrobic nei wiem makronem z sosem wazywnym,kasza kuskus z tunczykiem,kukurydza,ogrkiem i cebual niz slodyczami Wiesz ja znam takich [...]

Wiem, że kilogramy nie chcą tak łatwo zejść -- pomysl ile lat pracowałas na te kilogramy wiec teraz zbyt szybko nie zejda nie ma co sie poddawac, trzymam kciuki

facet pytał o knkrety czyli ile ma łykać zinkasu forte (0,15g/tabl) dziennie kiedy zacząć kiedy skończyć ?

wez 20mg/dzien wina i do tego raz w tyg 200mg deki. deke sobie zacznij dwa tyg wczszesniej a pozniej doskocz z winem tak w 3 lub czwartym tygodniu. do tego duzo bialka i bedziesz zadowolony. jesli to twoj pierwszy cykl to mysle ze dawki beda wystarczajace. o ile masz oczywiscie good stuff

morze to głupio zabrzmi ale ja na diecie kompletnie się nieznam skąd wy wiecie ile zjedliście kalori białka tłuszczu i węglowodanów

No nieźle to wyglada Mam rozumiec ze equalizer dziala jednoczesnie na wszystkie kanaly ?? Ile bys za niego chcial ?