ile

a ile erminho kolejek upuściłeś? ja 2

ile ściągałeś ten film minute dwie nie mów że trzy!? też nie lubie jak tak wiara sie ubiera a szczególnie laski naszczęście większość to brzydale wszyscy metale mają taki sam plecak zauwarzyliście?

Po ile chodzil polski prop?

dobrze. o ile Cie stać, zwieksz ilość CLA do 5-6 kaps dziennie i stosuj non-stop. Tak samo z fat transporterem - to bardzo zdrowy suplement z choliną i izotynolem (1g na tabletke) ktore wystepują w Lecytynie. Dla porownania 1g tabletka = ok. 4-5g lecytyny (jeśli liczyc tylko choline i inozytol). Możesz oczywiscie zastapic go elcytyna, zawiera ona [...]

a ile wyciskasz na klate??

ech ile ja bym dał, żeby mieć grubsze uda

Master, a z ciekawości zapytam, ile ćwiczysz??

na 6tyg wybralbym krotkie estry generalnie i napewno nie omke na 2 cykl.. napisz co chcesz osiagnac . wiec, staz na silce, ile masz kasy na kox i odzywki..

[...] wynik 150 g Białka 75 g Tłuszczu i 450 g W co daje odpowiedznio 600 kcal 675 kcal i 1800kcal czyli łącznie 3075 kcal i jak to sie prezentuje może tak byc?? i mam pytanie odnośnie białka sojowego bo gdzies czytałem ze to białko nie jest pełnopwartościowe czy jakoś tak <nie wiem ile w tym prawdy> liczyć je normalnie przy układaniu diety??

[...] 14:00-Ryż,makaron,kasze,jakieś mieso,sałatka 15:30-17:00 Trening tu 2 porcja 35g od razu po treningu ,jak skącze odrazu idę cos zjeść,makaron ryż kasze,tunczyka albo jakieś inne mieso 20:00-kanapki,jajecznica różne dodatki 22:30-ser twarogowy tylko oblicz ile razem spożywasz białka ilościowo i aby nie przekraczac 2 - 2,2g na kg masy ciała

ok wywalam boczek daje 5-10g oliwy z oliwek i rownoczesnie bedzie o okolo 200kcal mniej tera bedzie dobrze? powiedzcie ile tych otreb do sniadania jesc

A czemu Aeroby codziennie to nie jest dobry pomysł? to ile razy w tygodniu? Co drugi dzień czy 5 razy w tygodniu i dlaczego tyle, a nie inaczej?

Mam na chacie 4 kg carbo zostało mi z poprzedniego cyklu.To ile mnie to wyniesie kasy??

tzn ja jestem teraz na takim wlasnie cyklu.. ale prosil mnie kolega ktory nie ma neta o jakas rade bo tez chce wlasnie czegos sprobowac jeszcze... no ma tyle hajsu na to ile wychodzi na ten cykl... staz- 1,5 roku wiek- 18 i generalnie chodzi o znaczne zwiekszenie masy

Siema.Powiem Ci tak miałem takiego ziomka w szkole 18 lat zaczał cwiczyc kupiłe jakies koxy nikt z ziomkow nie wie co kupił i od kogo.Brał 2 tyg.poszedł na impreze wypił pare piwek był trzezwy wrocił do domu połozył sie spac......i juz nigdy sie nie obudzi!!Uwar we snie a to przez koxy!!Wiec wiesz.....nastepny mozesz byc ty bez wiedzy na ten temat [...]

Dziekuje za bardzo szybkie i konkretne odpowiedzi :) Bialko bylo caly czas w p[okoju wiec niema mowy o wilgoci , naslonecznieniu czy ne wiadomo co jeszcze. Jakis rok temu kopsztowalo 150zl a teraz ile kasy mozna za nie byloby dac? Pozdro

Masz racje pomyliłem się! Wg. tego licznika (http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html) przy 25% body facie: BMR = 1747 Activity Calories = 1237 Total Calories = 2984 to jaka dieta w tej sytuacji? Ile B T W dziennie mam przyjmować ? Zmieniony przez - Yamakashi w dniu 2005-05-22 16:36:09

takie same napewno nie będą, ale ja pisze w ten sposób bo tak naprawdę nie wiem czego chcesz i ile możesz na to przeznaczyć i trochę zgaduje, więc zrób coś co będzie pośrodku tego wszystkiego; rano weź cell-pump, przed treningiem i w podobnej porze w nietreningowe cr a po treningach mono, a w następnych cyklach będziesz mógł przejść na sam [...]

zrob tam zamowienie to system poda ile to kosztuje dodam ze zamawialem pare razy z tej strony i maja non stop problemy z kartami niby wszystko gra a po 2-3 dniach okazuje sie ze karty nie sa okceptowane h... wie dlaczego ale sklep uczciwy i jesli wysyłaja to paczka przychodzi ale bez sensy kupowac ten produkt w krajowej ofercie znajdziesz wcale [...]

czyli co ile dni powinienem robic sobie strzala? i jak powinien wygladac odblok jak nie tak jak ja chce?