ile

ja maksymalnie na asfalcie (rower gorski, opony 2.1) osiagnalem 75km/h. w terenie ponad 60 km/h juz nie pamietam ile dokladnie bylo

He He ja mam takie samwe ile dales i jaki rozmiar.

Czlowieku przeciez to jest po 4zl za jakies toczone gowno...?? Idz sobie do sklepu i zobacz po ile tam chodzi... tak po 5zl... pojedziez do jakiejs hurtowni bedziesz mial po 4zl orginal... wiec raczej tego nie sprzedaz...

ile maja w obwodzie no i faktycznie wygladaja na małe

A opisz nam jaki plan wezmiesz ? Jaką dietę ? Ile Dni w tygodniu ?

A wiec tak, dokup mono, to będzie dobre połączenie . I tak creafusion rano na czczo 30 min przed śniadaniem 10g (oblicz sobie ile to kapsów ), mono to wal po treningu 5g i powinno być git

Poniewaz sie przetrenowujesz. Miesnie rosna nie podczas treningu ale wtedy gdy odpoczywaja. I musisz im dac na to czas. Zajrzy do: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i poczytaj sobie ile kazdy miesien potrzebuje czasu na regeneracje ( odpoczynek ). A co do konkretnego planu to juz musza Ci specjalisci pomoc. Pozdro~~

http://www.darmoland.pl/matyas/sample_remix_vol1_final.wmv Zmontowałem to z kilku krótkich nagrań. Napiszcie co sądzicie o ile ktokolwiek to ściągnie ;)

Podaj mi dokładnie ile jesz ww bialka i fatu

te a moze bys napisal ile tego soku zapodawales i jak wogle.

no i co z tym boksem na awfie?, Powiedzcie cos bo też jestem zainteresowany. Ile kosztuje,w jakich porach? no cokolwiek na ten temat.

kolego waga,weik,wzrost ile masz kcal ,bi/ww/tl

prop 10% cel: pierw chce troche masy nabrac i pozniej rzezbic ile sie da i slapac tluszcz

Ile to kosztuje i dostane w aptece ??

gazetami ?? pierwsze słysze i zasadniczo nie wiem czy jest to dobry pomys l ...................... mac gyver mo ze i da rade, BTW ile tych gazet by by lo trzeba ?

[...] biceps o 3 cm. Zanim zaczolem to mialem 32 w bicepsie a teraz mam 35. Sam sie dziwie i nie pisalem tego wczesniej bo wiem ze wiekszosc by mnie wysmiala albo by powiedzieli ile koksow sie nabralem. Sam nie wiem jak to sie stalo ze mi az tyle uroslo :) pewnie wiekszosc nie wierzy... no ale mi tam ryba czy wierzycie czy nie :) wazne ze mam bicho :)

Na samym poczatku tez robilem papki na krzeslach czyli na podwyszszeniu. Robilem tyle powtorzen w seri ile moglem (ok20) robilem ich lacznie ze 150, 200 codziennie (dobrze rozwijaja klatke piersiowa). To jest dobre na poczatek, ale puzniej tylko silownia z odpowiednimi cwiczeniami. Daj sobie spokoj juz z papkami, przyrostu na nich juz raczej nie [...]

A ile razy w tgodniu cwiczysz lydki?

chodzi Ci o jednodniowe 'skatowanie' ? a potem ile luzu? tydzien? Jak dla mnie bezsens

Witaaam! Tak jak mówili, fajnie się karmiło nowych legendą o Tobie :) Tak z ciekawości, ile teraz już masz latek dziadku?