ile

[...] zrobić, już myślałem nad tym, jutro to wprowadzam w życie. Jeśli chodzi o dietę to może trochę źle się wyraziłem. Po prostu nie spisuje wszystkiego na karteczce i nie liczę ile kalorii zjadłem, ale jedzenie które spożywam jest w miarę zbilansowane. No i nie rozumiem co jest złego w tym gainerze (traktuję go jako uzupełnienie oczywiście). 61% ww, [...]

Ciekawe jak intensywnie po tej sesji zdjęciowej Mariusz "trenował na tych przyrządach" i "ile miał powtórzeń" ;)

powiedzieć wam ile mam??

napisz ile masz a nie iche chcesz miec

Chcialbym sie dowiedziec jeszcze ile serii i powtorzen mam robic przy cwiczeniu na plecy.

no to ile masz w łapie?-)

A ile w przedramieniu ??? Chyba "troche" mniej

Jezeli masz duzo kasy to mozna polecic oxandrolon Ale masy duzo na tym nie zrobisz. Sluchaj wiekszosc sterydów da ci przyrosty zalozmy w granicach 4-10 kg na cyklu (zalezy co ile i jak itede itepe).Myslisz ze cos takiego jest zdrowe dla serca? Mozna ci rozpisac 20 roznych lekkich cyklow.Ale ci mowie co i jak.

moze nie tak brutalnie, koledzy? Ale nie wiem czy to jego zdjecie, bo nie wyglada na tyle lat ile ma.

znaczy się ile w końcuBo jak masz więcej niz jo to wysiadam z tego pociągu

ile tego gainera

A ile czasu już tam trenujesz?

Ok. Co znaczy obwodowe?? Podales mi program gdzie jest np 10 cwiczen tzn ze ta 10-szke mam robic w 1 dzien i ile razy in week ?? moze byc tak PN silownia WT-basen /bieganie SR silownia CZw bas/bieg Pt silownia Sob -bieganie/basen Nd-luz ??

... acha... to najwyrazien musze dokupic jeszcze jeden creafusion i zaczac cyl... mysle ze jak zjem 2 puszki creafusiony i jeszcze bede na odrzywce bialkowo-wegolowodanowej to pojawia sie efekty. A po takiej kuracji jak zjem 2 puszki kreatyny to ile zrobic sobie przerwy i czy dalej creafusion czy jakas inna postac kreatyny?

Szoho... Nie wiem ile ma, ale zapewne ma jednak co najmniej troche mniej niz surowe. Przy czym to, ze ma troche mniej nie znaczy, ze jest gorsze, bo moze sie lepiej wchlaniac. Zreszta to czy lepiej surowe czy gotowane zostalo ustalone.

tyle ile wymaga tego dieta przecietnie sie bierze 50g...

Kupilem juz TUSSIPECT i KOFEX Moze ktos mi napsiac ile tabsow tego i teog mam wziasc rano, popoludniu i wieczorem ??

Byk mógłbyś pokazać tabele wyników z MP w TS i adresy klubów :)? i kategoria wagowa do 90 kg o ile taka jest :)

[...] narazię kickboxing. Wolał bym tajski box, ale u mnie w mieście nie ma takiej sekcji. Chciałbym się zapisać ale od kiedy są zapisy przeważnie? Od styczniua nowego roku czy po wakacjach we wrześniu. Po ile płacicie za miesiąc. Jeszcze jedno pytanie tak na początek co było by lepsze kickboxing czy karate kyokushin(nie wiem czy to dobrze napisałem)

Dobierz ciezar tak zeby wykonacw pierwszej serii 20 powt. Odpoczywaj po 30-40 sek i wykonuj kolejne po tyle ile dasz rade Naprawde dobrze dziala na ta oporna dosyc partie miesniowa.