ile

a podaj jakiś sataż wiek waga itd.podaj ile serii gdzie progresja itd. a pozatym to odrazu widać że za dużo ćwiczeń w klatce usuń jeden skos (w góre lub w dół) - ja bym osobiści w dól usunął, biceps tak samo, a gdzie jest ten trening nóg??

A ile radzi Cie robic powtórzeń w seri aby jak najlepiej to sprzyjało rozwojowi siły? 6-8 powt, czy 8-10 ?? jeżeli chodzi o ćwiczenia izolowane to będę stosował tradycyjnie 10-12 Proszę o wasze sugestie. Pozdrawiam Marcin P.S Wszyscy macie po sogu.

i ile byscie chcieli za to:) pozdrawiam

myślę, że większość z nas to zauważyła że ma 50 na karku i ile ma stoczonych walk. Darzę go ogromnym szacunkiem, ale uważam że powinien dać sobie spokój. Ostatnia walka z Worshamem udowodniła, że Bestia już nieco wyliniała, nie mówiąc o tym że w pewnym momencie wyglądało na to że Worsham ma atak serca.

jak dla mnie to bcaa najlepiej sie sprawdza przy redukcji ile glow tyle opini. jesli stawiasz na wzgledy ekonomiczne to po co kupujesz izolat? wpc w zupelnosci wystarcza. no chyba ze jestes zawodowcem dawkowanie bcaa j.w

a gdzie mozna kupic Creatine Ethyl Ester HCl 1Fast400??? I ile tabletek za ile zl? :)

cze. no wiec tak: moj brat ma cos takiego i byl z tym u dermatologa. to jest ROSEA. jak trzeba dostosowac do tego zycie napisal ci neftan, o ile sie orientuje to sa tabletki, kremy, mascie ale drogie i to nie ma pewnosci ze pomogo. nie pamietam ani jednej nazwy lekow, ale o ile sie dobrze orientuje sa temu poswiecone dobre strony www. pozd pa

a ile BTW jest zawarte w tej diecie??

Przekonaliscie mnie Wrzuce 50prop+25silabolin codziennie przez 20 dni, ale bez fronta moze, bo sie troszke o cisnienie obawiam Tylko zrec do tego nolve w czasie? I ile jej wrzucic po cyklu i kiedy? (nie chce clomidu).

dokup carbo woda ok 3-4 litrow. zalezy ile wazysz.

O ile mi sie dobrze wydaje to wojkowe sa tak : Jedna ( tutaj wykonujemy pompke ) prawidłowo (tutaj wykonujemy pompke) wykonana (tutaj wykonujemy pompke) pompka (tutaj wykonujemy pompke) wojskowa (tutaj wykonujemy pompke) Tak sie to powinno wykonywac :) oczywiście komendy mogą być dłuższe :)

Chlopie Najwiecej ile slyszalem, ze wycisnął kulturysta, to bylo ok. tony a nawet chyba wiecej Ja w drugim tygodniu treningow wycisnalem 200 na suwnicy na nogi, bo przypuszczam, ze o takiej mowisz. Cwiczysz nożna piłkę, wiec masz silne nogi. Ja po siatkówce

boss troche spokojniej ile masz tego cell pumpa? ja bym brał dawki po 10g

Spadowiec - będzie nam bardzo miło. tymbardziej, że będziemy pierwszy raz na tego typu imprezie. opisz jak było ostatnio i kiedy odpadłeś (o ile odpadłeś oczywiście )

Kawal chlopa z Ciebie , w takim razie takie dawki prolo sobie daruj. Dobry cykl na dobra mase o ile bedziesz trzymal odpowiednia diete: 1-10 deca lub boldek 300-400 mg E7D 1-12 enan 300 mg E5D 1-4 meta 20-30 mg ED Cykl standardowy oraz prosty ale skuteczny.

[...] mialem z 12 clomidy branych 200mg, potem 150mg a potem 5 dni po 100mg,do tego nolva pierwsze pare dni po 40 mg a potem z 20 dni po 20 mg,cholera,musze cos wymyslec zeby wrocic wreszcie do siebie,bo zanim to nienastapi napewno niezaczne nastepnego cyklu bo sie boje ze se moge zepsuc gospodarke hormonalna na dobre o ile juz tak niejest

napisałeś gdzieś co ile możesz skoki robić? w każdym bądź razie nie widze, ale jak możesz robić co dwa kg to co 4 też zapewne dasz rade, wiec tak bym to widział: KLATA wyciskanie głową w dół 15stki: 31-->33-->35-->37-->41-->45 10tki: 40-->44-->48-->52-->56-->60 5tki: 55-->59-->63-->67-->71-->75 [...]

[...] z brzucha, to raczej jest to nie osiągalne przy diecie na mase- którą rozumiem masz- wiec możesz sobie odpuścic poranne ćwiczenie brzucha i zrobić je po treningu, tym bardziej, że na trening powinieneś mieć wypoczęte mięśnie brzucha priorytetów w hst nie robi się tak, ze sie łąduje na nie tyle serii ile wlezie raczej powienieneś od nich zacząć

to bede tak brac tylko ze niezrozumielem mam brac tauryne czu l-glutramine? i ciagle nie dostalem odp. ile mam dawkowac na jeden raz serwatke???

[...] bym wyrzucił (tzn tak bym napisał, gdyby to było hst) nie rozumiem też twojego podejścia do "reszty" partii, trening nalezy ułożyć porządnie na każdą partie powiedz mi jaki masz staż? jak dobierałes serie? Czemu ustaliłeś akurat taką kolejnosć? i ile przeczytałes postów z tego działu na temat HST? przeplatać możesz grupy przeciwstawne