ile

[...] i Henia(babcia) potrafi porządnie narozrabiać.....mimo to mówię do niej Witaj Heniuś fajnie Cię widzieć...wiem że Henia nie zdaje sobie sprawy z tego co robi ...myślisz że modów też mam tak traktować? może to jakieś wyjscie. @Panteon masz dyspense w tym dzienniku, żartuj ile chcesz:D Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-14 15:57:09

Na czwarty dzień jest ogień aż para bucha! A ja byłem teraz 3dni na 750mg ulala;-) Potem jeden dzień 500 i wczoraj wcale a dzisiaj 500 i przy tym zostaje, jutro się okaże ile wleci;-)

Co za różnica ile je przecież to kolaż a nie kulturysta...on nie walczy o każdy gram mięska tylko o siłę do pedałowania i wytrzymałość... Koleżka kolarz jak jesteś bez dopingu to te dwa treningi dziennie tak średnio moim zdaniem bo nie zdążysz się zregenerować, ja na koksie a jak polecę z dużą ilością treningów to regeneracja siada. Zamiast tego [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:89 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 119 -udo:68 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] się tym, dobrze wygląd na łyso :) Drugi vin diesel ze mnie :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzałem, nie zależy mi za bardzo np. max ile zrobie na martwym ciągu a to dlatego że nie chce sobie jeszcze bardziej spier... kręgosłupa także np. gdy robie martwy 100 kg to się z tym dobrze czuje, tak samo jak przy [...]

Bardzo ładnie %-) ile taka impreza teraz? Wszystko wycięte? obstawiam 3k %-)

Cześć a więc jest tak lecę sobie od września ubiegłego roku na tescie (susta) solo 500mg week w grudniu poleciał mostek do końcówki stycznia i teraz w planach miałem się odblokować na czerwiec ale progres jest cały czas i nie bardzo chcę schodzić z tego cyklu bo świetnie się czuje itd. Tylko teraz tutaj pojawia się mały problem, podczas tego cyklu [...]

[...] ale również na diecie. Do tej pory starałem się jeść zdrowo, skupiałem się na produktach nieprzetworzonych, natomiast nigdy nie ważyłem pożywienia i nie wyliczałem dokładnie ile kcal potrzebuję. Parę dni temu zamówiłem wagę kuchenną i teraz czekam, aż mi ją przyślą, dlatego póki co w moim planie wszystkie produkty z wyjątkiem odżywki ważą 100 g. [...]

Co za różnica ile je przecież to kolaż a nie kulturysta...on nie walczy o każdy gram mięska tylko o siłę do pedałowania i wytrzymałość... Koleżka kolarz jak jesteś bez dopingu to te dwa treningi dziennie tak średnio moim zdaniem bo nie zdążysz się zregenerować, ja na koksie a jak polecę z dużą ilością treningów to regeneracja siada. Zamiast tego [...]

Kofeina również odpada . Nie chcę się przyzwyczajać kawy również nie pije także stop hehe BCAA pije na treningu. Do Ad co dorzucić można jeszcze? Żeby było z sensem? Ad ile czasu stosować i po ile gram dziennie najlepiej? 2 puchu starcza?

To zastanow sie ile jesz w koncu bo na pierwszej stronie piszesz 2400kcal

Bardzo ładnie %-) ile taka impreza teraz? Wszystko wycięte?

[...] max " taka standardowa za 30 zł z sfd. Czy możecie mnie poinstruować jak jej używać ? Stosować na początku fazę nasycenia, jeśli tak, to jak ona miałaby przebiegać ? Kreatynę mam w proszku, jak mogę odmierzać miarki ? I ile litrów wody dziennie mam pić ? Teraz piję 1,5l wody niegazowanej + kilka herbat. Pozdrawiam i dziękuję za każdą instrukcję!

[...] bicepsa i tricepsa przez 40 minut na jednej sesji treningowej nie zawsze przyniesie pożądany efekt. Łapy jako dźwignie angażujesz przy wyciskaniach, przyciąganiach więc o ile nie zależy Ci na głębokiej separacji to nie widzę sensu poświęcania im osobnej jednostki treningowej. Ale to tylko moje subiektywne zdanie, jeśli chłopaki wcześniej tego [...]

patrząc na wynik testa to raczej zestaw nie idzie no chyba że hgh Wyniki po odbloku Ile dni po zakonczeniu odbloku, przydaloby sie jeszcze LH i FSH. Test lezy wiec podejrzewam ze LH tez... 2 tyg po odbloku Teraz juz chyba w Normie Bo rano stujka A I Co dzien musze w Jajo puknac I popoludniu zone :)

[...] z nia juz na powaznie pogadac ze teraz albo nigdy itd... Pisac to chyba lipa? Mielismy jechac do tej warszawy ale w sumie nie wiem czy to bedzie w najblizszych dniach o ile razem pojedziemy A tak dopiero bedzie ponoc pod koniec kwietnia na tydzien w kielcach, no to daleko jeszcze... Bo w takiej sytuacji ciagle sie gryziemy Zmieniony przez - [...]

tak z ciekawosci - jest jakis okreslony limit czasu ile org zajmuje wytworzenie cial ketonowych i wejscie w ketoze, czy to raczej osobnicza kwestia? slyszalem rowniez ze paski do ketonow niekoniecznie sprawdza sie w okresleniu czy jestesmy w ketozie... zatem co byloby najlepszym sposobem? W tej kwestii warto posłuchać Dominica D'Agostino. Wejście [...]

Ile czasu chcesz ciagnac cykl? Moim zdaniem 12tyg prop + wino/oxa i lub T3, w ten czas spalic sadlo i potem wbic na cos mocniejszego;-)

[...] ma sylwetka do strachu. Podziwiam ludzi dobrze zbudowanych, szanuje za wytrwalosc, poswiecenie, bo zbudowanie fajnej sylwetki to duzo pracy, wyrzeczen i wytrwalosci, ale o ile nie miala to by byc konfrontacja na sportowych zasadach to szanse sa bardzo wyrownane. Ze sportow walki uprawiam bieganie :) Faktycznie mysle, ze autor to troll, ktory [...]

patrząc na wynik testa to raczej zestaw nie idzie no chyba że hgh Wyniki po odbloku Ile dni po zakonczeniu odbloku, przydaloby sie jeszcze LH i FSH. Test lezy wiec podejrzewam ze LH tez...