ile

[...] ten makaron spożywany nie był z oczyszczonej maki pszennej. Jednak warto zwrócić uwagę na fakt, że redukcja to nie tylko 1 posiłek, a całokształt założenia. Ciężko określić ile jaj można spożywać tygodniowo. Osobiście jadam ok. 20 sztuk i żyje, a są i tacy, co 2-3x tyle jadają. Jestem zdania, że mamy dostęp do takiej ilości produktów, że nie ma [...]

[...] posiłków w trakcie dnia zjadał ok 2 kg bananów. Teraz po redukcji zazdroszczę mu wyglądu. Więc: Czy podczas robienia masy należy wrzucać w siebie wszystko jak leci i tyle "ile wlezie"? Dobrą metodą jest jedzenie takiej ilości jakichkolwiek owoców (tu bananów) dziennie? Cytat dotyczący białka zawartego w bananch "białko - od 1,15 do 1,3 grama [...]

nie czytam całego tekstu- na podstawie pierwszych trzech linijek Masa według żarcia "ile wlezie" to metoda osób zielonych, rozpisuję się dietę według własnego zapotrzebowania kalorycznego; kombinuje się z makroskładnikami na kg masy naszego ciała. Skończmy tą dyskusję ;-)

bialka 2-2,5g max ile wegli to zalezy od aktywnosci] i czystej masy raczej nie zrobisz (chyba ze w gre wchodza sterydy, lub jestes totalnie poczatkujacym)

Widze, że zacząłes unikać raczej nandrolonów i jego pochodnych A swoją drogą ile będziesz miał offu od ostatniego cyklu ?? 1-5: 20/30/30/30/20mg Metanabol/ED 1-10: 250/500/500/500/500/500/500/500/500/250mg Sustanon/EW 6-9: 50mg/ED T.Suspension/ED 10-13: 50mg T.Propinate/EOD 10-13: 25-35mg Stano/ED Dawki oczywiscie do Twojej subiektywnej korekty [...]

komputronik ma zawyżone ceny, o grafice już pisałem wyżej, różnica między DDR a DDR2 jest niewielka, elixiry są na tym samym poziomie co kingstony (o ile nie wyższym) tyle że Ty masz 1024MB, zasilacz ok 150 pln napisz jaką masz MB dokładnie, bo jak to jakiś podstawowy model to nie dałbym nawet 1500 pln pozdr.

1.WIEK: 22 lata 2.WAGA: 86kg 3.WZROST: 176cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45,5 KLATA: 125 UDO: - TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 6,5 roku 6.DIETA BIALKO:3-4g WEGLOWDANY:5-6 TLUSZCZ: 2-3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: meta prop durabol 8.TRENING:4 - 5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2msc 11.POZIOM BF% - [...]

ja mam pytanie do tych co jezdza na wozkach....bo sa tez jezdze.ile u Was placa na godzine,chodzi mi o stawki na kontrakcie

Tak o ile grucha będzie dobrze napompowana.

ile mam pornosic HAHA nie mogę lol

InTheEnd nawet przez chwile nie pomyślałem o tym żeby sie na kogoś obrażać czy cos :) Po to jest te forum zeby zbierac jak najwiecej informacji na tematy ktore nas interesuja. Kazdy człowiek sie uczy i ja o tym wiem ze jezeli chodzi o kulturystyke to jestem tak naprawde zielony :] troche pogadalem z ludzmi , poczytalem i moze dlatego sie szybko [...]

Podciągaj się cały czas , robisz 4 powtórzenia ale technicznie . Następne 2-3 ruchy tyle ile dasz radę , nie ważne czy to będzie 10 czy 15 cm . Ważne aby technika była odpowiednia . Bujanie ciałem nic Ci nie da .

a skąd ja mam wiedzieć czy duzo czy mało jak nawet nie ma ankiety ?? jak bym wiedział ile waży itd to bym wiedział . I ciągle podtrzymuję 30 g dziennie to za mało . zaczyna się od większej ilości i stopniowo obcina .

Osłabia uchwyt...mam 200kg rekord w martym, nie utrzymałbym tego bez pasków, mogę przynajmniej w najcięższych seriach spróbować ile plecy (i nogi w sumie) pociagną. Ostatnia seria martewgo to w moim przypadku 6x160 i do niej zakładam paski i pas. Wcześniej robię 12x140, zakładałem tam paski i pas, teraz już nie. Uchwyt się wzmacnia w moim [...]

Dudee dał sporo wartościowych wskazówek ja czepiłabym się ilości białka w proszku jeszcze zostaw sobie jedną porcję, na to ile masz białka w diecie, taka ilość prochu jest zbyt duża.

[...] i inne suplementy..... a o koksie nie mysl nawet przez najblizsze kilka lat.... TEKST MIESIACA: "witam wszystkich zamierzam zażywać sterydy ale nie wiem jakie i po ile a nigdy zadnych nie brałem mam jeszcze pytanie czy gdy nie bede czwiczył a brał to bedzie różnica gdybym ciwiczył prosze o podpowiedzi" Kolejny beton: "W moim [...]

[...] będziesz większy.Wiem co Cię trapi bo chyba każdy to przerabiał, ale jak przegniesz z koksem i nie będziesz gotowy to zrobisz z siebie kalekę. To co piszą tu eksperci o dietach treningach to nie mity to jest klucz do sukcesu. Pamiętaj że koks zarzucony na 30cm w bicepsie da ci tylko 33 więc wciąż będzie to nie widoczne a ile zdrowia zmarnujesz.

Tylko zrob jakis odstep czasowy od tego cyklu na stormie(co najmniej tyle ile trwal cykl)

[...] to 2 razy w tygodniu mozna by było potrenować nogi i inna dużą partie miesniową, gdzie potrzeba więcej bodźców. Dziwisz sie, ze stoi w miejscu? Skoro jak piszesz katujesz go ile wlezie. Kiedy on ma sie zregenernowac? 2-3 ćwiczenia raz w tygodniu wystarcza. Drugi powód dla którego nie ma co sie skupiac na malych partiach bo i tak biora ciągły [...]

Dobra zastosuję się do tego co napisał Pandarek Tylko 4-8 seri na kazde cwiczenie ale po ile powtórzeń mozna jechać progresem ??