ile

Witam - w ostatniej chwili dowiedziałm się, że za 1,5h idę na siłownie, a zabardzo nie jestem expertem od ćwiczeń silowych - to powiedzmy, że chciałbym zrobić dziś klate - to ile serii i powtórzeń - aha jestem raczej początkujący, a może jakiś inne ćwiczenia jeszcze przy okazji, to bym sobie zaraz zapisał. PS. Na siłowni na 80% nie bedzie osoby, [...]

witam serdecznie mam 19 lat 185 cm wzrostu i waze prawie 100 kg chcialbym stracic z 10 albo 20 kg cwicze 6 dni w tygodniu i mam pytanko co jesc i ile i czy moze dorzucic do diety thermo fat burner albo hmb prosilbym o jakis plan odzywiania moj nr gg to:2499471 a e-mail to [email protected] z gory dzieki za odpowiedzi pozdrwiam!!

zeby wiedziec ile czego (bialko/wegle/tluszcz) sie zjadlo To tylko o to chodzi, ale jak mowie - orientacyjnie.

dokladnie obelx. ja tez takie gowno mam.... i w sumie zauwazylem ze jak zrzucalem mase to tak nei mialem.. a kiedy przybieram to mam znow takie łajnio... a ile wazysz?

no no pieski fajne a po ile je sprzedajesz jesli w ogole to robisz bo chyba nie chodyjesz armii bo jestem ciekaw po ile teraz takie pieski sie sprzedaje ja 4 lata temu za swojego dalem 400 zl bodajsze i tak znizka byla bo od znajomego taty tylko ****a maja chorobe uszu taka Ps: w jakiej cenie stoja albinosy

wiem, i bede tez cwiczyl na wzrost widzialem to na tym forum nie wiecie jak szybko i ile mozna urosnac?

Czy orientujecie się jakie są ceny sterydów w Szczecinie?? Szczególnie deki (podajcie tez rodzaj ile ml w ampułce ile mg w 1ml), winstrolu i mety. Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - AITOR w dniu 2004-07-05 19:31:57

Mam kreatynke megabola carbo olimpu i dectroza. Chce to brac po cyklu sterydowym na podtrzymanie. Jak mam brac dectroze ile gram do kreatyny i czy moge to pomieszac razem z carbem i kreatyna???? Ile gram dziennie kreatyny i ile razy dziennie??? Thx za odpowiedzi , poptrzebuje pomocy!!!

masz diete? jesli masz to nie bedziesz łapał tłuszczu po gainerze,bo bedziesz wiedział ile go brac na kretke za wczesnie.po kreatyne siegnij jak bedziesz miał długi zastoj siły aminki lub białko WPC - kieruj sie ceną wiek?

[...] tych pojedynczych aminokwasów nie ma sensu ( jeszcze w szczególności że badania wyzkazują że pojedyncze aminokwasy nie wchłaniają się tak dobrze w przewodzie pokarmowym ( ile z tego racji to nie wiem ) nawet jeśli chodzi o poprawe masy , siły to wydał bym pieniądze na coś bardziej przydatnego ,bo co do wzrostu to moim zdaniem mało możliwe ! [...]

Dzięki za odpowiedź, acha i przy okazji kto wie ile waży jedna kromka chleba razowego pokrojona już w opakowaniu, ewentualnie ile ma ww.

[...] mam odpowiedz. Mam jeszcze pytanie z innej beczki: gdy robisz serie (np. na klatke) w powtorzeniach masowych 12-10-8-8 to jakie masz roznice miedzy ciezarami w kolejnych seriach ? Przykladowo gddybys na osiem powtorzen chcial wyjsc z ciezarem 56 kg to ile zalozylbys/zakladasz/zakladales na wczesniejsze serie? Np. 52,54,56 czy raczej 48,52,56 ?

ile od czasu wypiciea gainera ma byc przerwy od żarcia? przerwa pomiedzy kreatyną a gainerem 30minut?

nie pomysleliscie ze podlozyli ta bombe bilogiczna <o ile dobrze wiem> ? zeby wyjsc czesciowo z twarza ... jestem prawie pewny ze znow cos znajda... tak jak ostanio sytuacja w polsce tajnacy w pomylce zatrzymali dwoch 20 latkow <okolo nie wiem dokladnie ile mieli lat> studenci wpadli w panike i zazeli uciekac... zostali ostrzelani z [...]

Witam was mam pytanko mial ktos z was laserowa korekte wady wzroku i na ile jest to skuteczne i jakie sa po tym zakazy, ja nie mam duzej wady ale chcialbym sie o tym cos dowiedziec. Czekam na odpowiedzi z gory dzieki pzodrawiam i narazie.

[...] obstawiacie zwyciezca drugiej edycji konfrontacji sztuk walki? Jestem na 100% pewien , ze bedzie to ktos z tej 5 Norbert bardzo dobry zapasnik przegral w pierwszej edycji o ile sie nie myle z Romanem Szaszkovem z sambo uczestnikiem mistrzostw swiata submission wrestling i ligii bjj;) medalista mistrzostw Europy ale zastapi Go w tym turnieju inny [...]

A wiec mamy tak: 15 propa, 5 prola i 100 mety.. plan: 4 tabsy mety dziennie, 1 strzal propa co drugi dzien i 1 strzal prola co 5 dni + odblok.. pytania: 1 czy tak dobrze(moze cos dodac lub zwiekszyc albo dokupic)? 2 jaki zrobic odblok(ile czego i jak długo)? ps. ma to być na miesiąc ale jak jakies sugestie to nawet do dwóch ;) z góry dziękuje..

hehe a teraz powiedz mi strong ile organizm potrzebuje dziennie rybozy i ile jej wytwarza skoro takie madrosci prawisz :D A i powiedz keidy ostatnio brales ryboze ;)

ile chcesz tego teścia dawać? Jaki długi cykl, który to cykl? Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-07-05 21:00:37

Bede Jadl to co ty mi apisales na oko tzn tyle ile bedzie bo na tabelach kalorycznych sie nie lapie ... bo ja prosty czlek jestem :P Wiem tylko ze dziennie mam zjesc : 165gr Bialka 330gr Weglowodanow 55gr Tluszczow A pod 5 wsadze se cos co akurat bedzie mi pasowac, jakies owoce czy cos, dzieki za rady :)