ile

Tak sobie mysle, czemu w dziale doping nie ma przylepionych tematow na stale, chocby z 2-3, z tymi codziennie zadawanymi pytaniami.. ile by to moglo zaoszczedzic postow typu : metka XYZ, teść XYZ... Moze ktos by to zrobil. Choc sam post o mecie, 2-3 cykle, pare slow o oslonkach i odp dla nastolatkow- nie bierz hyh Analogicznie inne ciagle [...]

[...] teraz około 62 kg, co mam robić jak trenować żeby jak najszybciej mi wchodziło tak zebym mógł więcej wycisnąć, jak myśliciech czy w ciągu 1 miecha z dobra dieta i treningiem no i dobre białoeczko czy doszedłbym do 70 kg , powiedzcie jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze, ile razy , ile serii, długość przerw i ile razy ćwiczyć w tygodniu?? HELP

To Jego sprawa,jeśli chce tak trenowac to sam dojdzie do tego ile czasu Mu to zajmie. A regeneracje niekoneicznie robi się act Pozdro.

[...] biegów- test Coopera. 3) z gimnastyki- gwiazda, przewrót w tył i przód, wymyk i odmyk na drążku,skok przez skrzynię z zaznaczeniem "zamachu nóg" i chyba stanie na rękach przy drabince. 4) z gier zespołowych- 2 do wyboru z: p.nożnej, siatkowej, ręcznej i koszykówki. A tak m.in. to ile osób chętnych jest na AWF, tzn. ile os. / miejsce ?

[...] tlenową w treningach siłowych(p[rzy wysiłku siłowym).Kieruj się odpowiednim tempem wykonywania ćwiczeń(dość szybkie unoszenie,nieco wolniejsze opuszczanie) i krótkimi odpoczynkami miedzy seriami i ćwiczeniami.Takie jest act5 właśnie.Fak-act jest na mase o ile jest traktowany jako wprowadzenie lub jako zamiennik typowego planu. Pozdor.

[...] szrugsy ze sztangą trzymaną z tyłu) * biceps (1 lub 2 ćw) * przedramiona (nachwyt, podchwyt) W tym wypadku całość klatki mam w jednym dniu. Jeśli chodzi o wtorek to po ile ćwiczeń robić na biceps i triceps - i w jakiej kolejności je wykonywać czy może zrobić superserię? Biceps mam ciągle 2 razy w tygodniu - nie chciałbym tego zmieniać, [...]

ile?

o ile dobrze pamietam nerabol to wegierska metka ponoc szkodliwa mocno

60 caps z tego co wiem to 12-14 porcji ile chcesz

[...] chociaż niskoslodzona / biały ser0% kub naturalny jogurt / serek wiejski lub bieluch (porcja idealna to 1 łyżeczka na 1 kromkę chleba) / chuda szynka lub coś lekkiego np filet z indyka II - mleczko 0% lub chude w proszku/biały ser/jogurt+musli/płatki owsiane (mleka ile chcesz + 3 duże łyżki płatków) III - chleb -szynka/bekon/białko jajek (bez [...]

Witam!!! Mam pytanie co do kreatyny. Kupiłem sobie 250 gram creapure Trec, i starczyła mi ona na ok. 3 tygodnie. Teraz postanowiłem kupic kreatyne w tabletkach i kupiłem kreatyne 1000 Olimpa. Kreatyne z treca brałem 5 g. przed i 5 g. po treningu. Na opakowaniu tej kretki z olimpa pisze, że przyjmować 4-6 tabl. po treningu. Nie wiem czy brać tez [...]

[...] że mądrala z ciebie, szkoda tylko że nie umiesz odopowiedzieć na pytanie, no ale większość twoich odpowiedzi na forum prezentuje podobny poziom, niestety. powiedz mi co w tym jest głupiego że chce odmierzyć tyle ile potrzebuje? jak bym chciał +- 5g to bym sie nie pytał, ale niestety potrzebuje 1,5-2g więc nie mogę sobie pozwolić na +- gram

Witam:)Widze ze jest spoczko,fajna łapa:)Ile juz trenujesz??Pozdro.KLIMO

w jednym miałeś rację, że jak źle odmierze to wszystko szlag trafi, bo chce spróbwać brać kreatynke w ten sposób http://www.bodybuilding.com/fun/tallon2.htm poczytaj sobie o ile znasz angielski

Oki dzieki, nie doczytalem To ide przeliczac ile mam w amino goldach a ile w tym bialku Dzieki za info

Ja tez wlasnie teraz jem Mass X X L o smaku truskawkowym i wg mnie daje rade A ile przytyles po tych 3 kg? i poszo ci cos w sile ??

Czy wiecie może coś na temat tej sekcji? Ile się płaci, jaki poziom, kiedy odbywają się tam treningi, może jakaś strona WWW etc.? Będę wdzięczny za wszelkie informacje

[...] prawie tluszczu...-sama skora) aeroby czesto robi... nie wiem ja w tym sesu nie widze... ale jak napnie miesnie to widac kazde wlokienko, najmniejszy miesien widac... wlasnie cos w stylu lee no i przyznam ze super stosunek sily do masy ciala wyrobil (np. podciaga sie prawie tyle razy ile chce i to jeszcze z jakimis "wygibasami")

[...] fundusze na suple! Oto i ta dieta prosze o jej zweryfikowanie moze cos jest nie tak czekam na pytanie chetnie odpowiem (jak tylko bede umial)?Prosze o recenzje pozytywne (o ile to mozliwe) oraz negatywne czlowiek uczy sie na swoich bledach!!Produkt: Waga(ilosc): I POSILEK Mleko 2% 0.5l Platki kukurydziane 30g Musli 6 zboz 30g Jaja - [...]

niewiesz że jest takie coś jak miarka krawiecka ??? - jeśli chcesz wiedzieć ile masz cm w bicepsie wystarczy okrężnym ruchem zawinąć miarkę na ramieniu :/ , możesz kupić ją na targu u ruskich :D około 2zł -> pół dolara , można nawet się targować -> mój kolega kiedyś kupił slipy za 1.20 taniej , ja pier dole oblewaliśmy to przez 3 dni :D ( [...]