ile

1. WIEK: 38 2. WAGA: 94 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 46,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 120g-260g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykli do w 2003 roku (meta, meta oma, meta oma, meta testa deca, deca wino anapolon, susta wino deca) 2018 npp [...]

Dopiero teraz zauważyłem, że najpierw robicie po 5p a ja machałem tyle ile mogłem i potem padałem jak mucha! Też spróbuję w siadzie :-) Ciężar taki jak poprzednio :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-18 12:50:06

Większość składników niestety należy podbić. Nie są to zbyt duże wartości. Jeszcze ashwaganda w miarę ok. Nie wiemy ile jonów magnezu jest w 690 miligramach cytrynianu. Raczej niewiele. Tlenku magnezu nawet nie biorę pod uwagę. 5-HTP sprawdza się bardzo dobrze, ale w większej dawce. Co najmniej trzy, cztery razy. Cynku również nie wiemy ile jest [...]

Niestety nie wiemy czy będzie dobry pod względem jakości. Nikt z nas raczej nie wykonuje badań każdej partii. W sumie nawet nie wiem o jaki serwis na "a" chodzi i dlaczego ukrywasz nazwę. W sytuacji, gdy ma gorzkawy posmak, to na pewno część kwasów tłuszczowych uległa utlenieniu. Ile? Niestety nie wiemy. Być może są jakieś badania w tym kierunku. [...]

co za pytania %-) dobrego testa w aptece idzie wyrwac, a tak to zobacz temat polskie realia i znajdz jakiegos dila(o ile juz nie masz) i kieruj sie opiniami stad ale tez popytaj w realu po znajomych, co by miec potwierdzona pewnosc.

Każde auto spali tyle ile mu wlejesz ;) Ale w takich przypadkach to się nie liczy :)

[...] efekty uboczne macie. Sam podjadam to od ponad miesiąca, pełna gama znajomych i zapytany nawet nikt nie wspominał o jakichkolwiek negatywnych odczuciach. Mówi się, że tyle ile organizmów, tyle odpowiedzi na substancje, no ale... To jak podjadasz od miesiąca to znaczy że dopiero zaczyna Ci działać GW na normalnych obrotach ;) Poczekaj dwa, trzy [...]

[...] efekty uboczne macie. Sam podjadam to od ponad miesiąca, pełna gama znajomych i zapytany nawet nikt nie wspominał o jakichkolwiek negatywnych odczuciach. Mówi się, że tyle ile organizmów, tyle odpowiedzi na substancje, no ale... To jak podjadasz od miesiąca to znaczy że dopiero zaczyna Ci działać GW na normalnych obrotach ;) Poczekaj dwa, trzy [...]

Tak czytam o tym GW i nie wiem skąd Wy te wszystkie efekty uboczne macie. Sam podjadam to od ponad miesiąca, pełna gama znajomych i zapytany nawet nikt nie wspominał o jakichkolwiek negatywnych odczuciach. Mówi się, że tyle ile organizmów, tyle odpowiedzi na substancje, no ale...

Czy kąpiele w lodowatej wodzie mogą działać korzystnie po treningu siłowym? Jeśli tak to ile czasu należy w takiej wodzie spędzić?

Witam Jestem nowy i nie chce robić jakis zbednych tematow wiec pisze tutaj wyliczylem sobie zapotrzebowanie kaloryczne, jak wyliczyc z tego ile mam spozywac B W T chce utrzymac wage ale zdrowiej sie odrzywiac i pilnowac kalori. Znalazlem jakis przelicznik na necie tam mi wyszlo 3.500 kcl ale rozpisalo mi ile mam czego spozywac przez wasz [...]

Monkey, w tym rzecz, że ważę aktualnie ponad 80 kg, a nie jak za czasów tych odsłoniętych mięśni 60 z hakiem. Zapuscilem się przez depresję i nerwice, ale teraz jest lepiej. Ćwiczenia mi też bardzo dużo pomagają w tym bieganie. Niżej prezentuje dodatkowe fotki. Z boku i plecy. Co poprawić w sylwetce i ile zredukować przy obecnych 87.5kg? [...]

[...] (gdy chcą w nim podnieść duży ciężar to tułów mają coraz bardziej pionowy :-) ) I znowu muszę się odezwać a się powstrzymywalem, ale jak ktoś kto ćwiczy prawie tyle ile lat żyje pisze takie rzeczy to muszę zainterweniować. Janek czy nie wiesz że im bardziej mają pionowo sylwetkę tym mniej pracuje najszerszy i włącza się czworoboczny ?. a [...]

[...] (gdy chcą w nim podnieść duży ciężar to tułów mają coraz bardziej pionowy :-) ) I znowu muszę się odezwać a się powstrzymywalem, ale jak ktoś kto ćwiczy prawie tyle ile lat żyje pisze takie rzeczy to muszę zainterweniować. Janek czy nie wiesz że im bardziej mają pionowo sylwetkę tym mniej pracuje najszerszy i włącza się czworoboczny ?. a [...]

CZWARTEK-PIĄTEK Ciężki dni za mną. Czwartek wesele i na rano do pracy na cały dzień, teraz chwila by coś skleić. Na wesele\u nie przejadałem, się, ale ile kcal zjadłem to niewiadomo. Obciąłem trochę wczoraj , żeby w miarę się wyrównało. Oczywiście takie rozregulowanie to głód straszny, ale to nic. Za tydzień kolejne wesele...Jak żyć %-) [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat łącznie z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 tyg, 250mg e7d enan test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku [...]

@TomQ-MAG a ile tych serii wstępnych i kiedy je robić? Przed danym ćwiczeniem czy po rozgrzewce? Mam rozumieć, że podczas serii wstępnej mam używać mniejszego obciążenia niż przy normalnej? Zmieniony przez - InnocentPL w dniu 2019-08-17 14:00:54

1. WIEK: 26 2. WAGA: 103 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: około 4000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( Epi Sarmy) 8. TRENING: splitb 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

ja tam się nie znam na koneksjach i komitywach ale widzę że dźwigane jest to poobserwuję :-)) dodatkowo kusi mnie cel że będzie w dzienniku zgrabnie i powabnie więc liczę na jakieś foto ile już zrealizowane ;-D

[...] - Biuro Reszta na własną rękę :-) @Kuba! Jak szaleć to szaleć:-D Ale wszystko co dobre szybko się kończy :-D jeszcze chwila codzienności i powrót do pracy i treningów o ile od pierwszego mógł bym jeszcze odpocząć tak do drugiego po dość sporym okresie przerwy (nie licząc pojedynczych wyskoków) mi sie naprawdę tęskni. Natomiast widzę jak [...]