ile

[...] podejscie jak ja - bez klubów itp. tylko dla samego siebie. Jak sie ociepli to sprawdze moją skutecznosc z osobistych. Najpierw pogram troszke i sie rozgrzeje a potem rzuce 3 serie po 10 rzutów osobistych i zobacze ile razy trafiłem (co 10 rzutów zrobie przerwe, zeby sie wyluzowac). Chyba, ze znacie jakis inny sposob na sprawdzenie skutecznosci ?

Zdecydowanie lepsza do spalania tłuszczu jest sauna zwykła ,bez żadnej pary ,ta pomoże w spalaniu tłuszczu ,tylko nie wiem czy nie będzie spalać mięśni (raczej nie ,chociaż może ktoś się wypowie) Siedzieć nie wiem ile trzeba :) Ogólnie im dłużej tym lepiej ;)

ok , a ile cwiczysz iule masz lat. jakies przeciwskazania mecyczne? masz diete ? bo bez niej ani rusz zwlaszcza przy sile

o ile wiem pójdzie w 82,5 więc to nie jest powalający wynik lecz jak sam napisałem: jest nowy, a i pomyliłem się chodziło mi o 620 kg

[...] Alonso, De Paula i wspomniany przed chwilą Kovacevic. Dzisiejszy mecz to dobra okazja, aby znów zredukować liczbę punktów do lidera i wicelidera tabeli Primera Division. O ile w przypadku wygranej Barςy, zbliżenie się do Realu Madryt jest już rzeczą pewną, o tyle nie wiadomo jak sprawa wyglądać będzie z Valencią, która gra także [...]

tak też się wg mnie stanie, ale nie mów mu tego może byś skomentował coś szerzej co ? Ciekawe który z Olechów będzie w 67,5, a który w 75. Czy Karol Kopienka pójdzie w 100 czy w 90 ? Sądzę, że Michał Wilk wyrąbie wynik grubo ponad 900 przy wadze 94 kg (chodzi o RP, a więc 935 kg). Czy Krzychu Wełna pójdzie w 110 czy w 100 ? bo słyszałem, że nie [...]

1.Pisalem wczesniej ale sie skasowalo i sie wq ostro :P 2.Nie to ile cwiczysz ani nie wyglad czlowieka swiadczy o jego wiedzy ! ------------------------------- A teraz co do tematu..Sam cwicze w pasie neoprenowym ale tylko ze wzgledu na to ze bezpieczniej sie w nim czuje poniewaz mocniej plecy mi sciaga :) ...druga sprawa to cwicze w nim poniewaz [...]

[...] ważącego 100 kg, spożywającego 2g białka na każdy kilogram masy ciała (upraszczając zagadnienie zakładamy, że owa masa 100 kg jest beztłuszczową masą ciała). Policzmy teraz ile gramów węglowodanów i tłuszczów powinien zjadać, aby całe zjadane przez niego białko zostało użyte budulcowo. Na 200g białka (800 kcal) powinien on dostarczyć w [...]

Ja tam gram Besmarexem, czasami Bismarexem . Miałem raz spaldinga z bulsem na piłce i mi się na płocie przedziurawiła. Tak w ogóle, to ile mieliście już piłek do kosza? Ja ponad 10 .

masa to pojecie wzgledne wiec podaj swoje wymiaty to sie zaobaczy a nie wymadrzasz sie... p.s. po choooy zamieszczasz fotki i nie chcesz mowic jakie masz wymiary ile cwiczysz itp...

spoko a mozesz mi przyblizyc co to dokładnie jest i w jakich dawkach brac?? ile to kosztuje

A teraz jak będzie następna kolejka to będą mecze tu wypisane czy znowu osobny post?? Ja proponuje wszystko tutaj. No i każdy ma pamiętać ile ma punktów czy będzie ktoś to prowadził?? Bo ktoś może potem sciamniać

Sory a skad mozesz wiedziec ile przecietny koles tego wzrostu moze miec w kablu?? Normalnie kolesie po 170-180 ledwo maja 32. Sam jestem w miare wysoki (187) ale mam jeszcze wyzsze rodzenstwo i kilku kumpli i wiem jak ciezko zrobic mase czy nawet 2 cm w bicu przy takim wzroscie wiec komentarze typu "niezly oswiecim" troche mnie pienia.

ja moge prowadzić o ile jestem wiarygodny:)

Darek - Ciężko mi coś powiedzieć dawno go nie widziałem ale myśle że wynik w granicach 570-580 Sławek - wielka niewiadoma ale na pewno rekord w TS będzie jego Jarek - 560 Artur - 810 Tadek - 790 nowy - 560 O ile mi wiadomo to Kaszczyc w gorsecie chodzi Zmieniony przez - macioo w dniu 2004-03-21 18:37:10

a jakie efekty beda po takim cyklu? mam diete trening. ile np. lapa by urosla?...

ok juz wiem co to jest. daj mi tylko wskazówki jak to brac i w jakich ilosciach i kiedy. ile ci przybylo sily??

a co trzba tam kupić z własnych pięniędzy i ile to kosztuje??

[...] ale to bylo na głogowskiej a ja go widziałem w kaftanie i bandażach u nas jak wstał 220 hmm zobaczymy. Darek nie mam pojęcia ale tak jak napisałem możemy zawyżyć przedział do twojej góry czyli 570-590 A Sławek myślę że 245-165-225 o ile nie straci sił na siadach i ławie jest w stanie tyle pociągnąć Ja obstawiam conajmniej 4 Rekordy Polski

[...] w atlasie na stronie www.kulturystyka.pl ( nie wiem czy mozna relamowac) ze na mase robi sie 12-13 serii...!! To prawda?? wiec jezeli tyle serii to przepraszam bardzo po ile one maja byc powtorzen?? bo 13x10 to raczej nie dam rady chyba, 3 sprawa, to w jakiej kolejnosci wykonywac te cwiczenia, ponumeruje je zeby bylo latwiej pisac, np Biceps [...]