ile

Dawki np 5-10 gram! dziennie, czyli jak w kapsółce jest 0,5 grama HMB to łatwo przeliczyć sobie ile go potrzeba. ---> to do działania anabolicznego A do działania antykatabolicznego wystarczy 3 gram dziennie Dlatego uważam że lepiej w BCAA inwastować! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość [...]

a ile nim ciwczyles ?

idz do dzialu odzywianie masz tam kalkulator zywieniowy. Spisz sobie co jesz i ile, zobacz czy bilans jest napewno dodatni. Co do anginy to wiecej witamin, i troche wiecej rozwagi

a ile trzeba ćwiczyć żeby np. robić 40 pompek na raz a nie 20? i od czego to zależy ?

a ile trzeba ćwiczyć żeby np. robić 40 pompek na raz a nie 20? i od czego to zależy ? te pytania są coraz lepsze !!! to zależy od regeneracji odżywiania itp . każdy jest inny więc ?????

optymalnie by było gdybyś zrobił cykl ok 1,5 -2 m-cy i po tym okresie należy zrobić przerwę tyle czasu ile trwał twój cykl. Na początek proponuję creatine 200 mesh z treca i do tego białko lub gainera w przypadku niedoborów w diecie. pozdr

ile za te 2x1.7kg, 2x2.6kg, 2x2.8kg bedziesz chcial moze jakas znizka bedzie?:D ja z ORUNI DOLNEJ ;p Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-03-25 16:57:28

Przepraszam. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 104 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: 3300 kcal -białko: 2g -węglowodany: 4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 10 amp omnadrenu ... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

No to idź na ten egzamin. Jeśli chcesz startować to tym bardziej Ci się przyda (o ile startujesz w kickboxingu)

O ile to nie jest 140 kg samego smalcu to średnio ogarnięty koleś z wagi ciężkiej nie powinien mieć żadnych problemów z tymi sprawnościówkami :]

[...] to sobie głowy nie zawracaj, a jak chcesz gdzieś kiedyś startować to zdawaj, to nie są takie duże pieniądze, a potem nie będziesz miał problemów. Frosti weź napisz co i ile trenowałeś? Tylko trzeba pamiętać, że dla bardzo wielu osób pierwszy sparing jest zazwyczaj ich ostatnim kontaktem ze sztukami walki (nie są w stanie poradzić sobie z [...]

Frosti weź napisz co i ile trenowałeś? z tego co udalo mi sie wywnioskowac czytajac jego wypowiedzi na rozne tematy na forum, odpowiedz brzmi nic, poza odrobina trolowania %-)

O ile dobrze kojarzę to 1 porcja Assault'a ma 4g beta alaniny więc przed treningiem to chyba wystarczająco

1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6-7 lat 6. DIETA: nie wpisuje poniewaz jeszcze nie rozlozylem jej pod cykl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 2 x cykle na metanabolu 2 x 100 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa a ciecie 10. OSTATNI CYKL I [...]

Płatki JustFit wywal, serek wywal, bułki pszenne zamień na pełnoziarniste, wędlinę na mięso własnej roboty, ser daj zwykły żółty. Daj więcej warzyw i urozmaicaj dietę. Jakie masz zapotrzebowanie i ile ta dieta dostarcza kcal?

Ile białka, węgli i tłuszczów na kg masy ciała dostarczasz?

nie ma o ile dobrze pamiętam

heh thx wielkie a tego hp to ile?w 250 czy 300ml rozpuścić ?woda oczywiście przegotowana ?

przed chwila otworzyłem i faktycznie zapach nie najlepszy ;p widziałem miareczkę to ile łyżek tej miarki brac na 250ml ? jeśli przed chwila zakupiłem to od jutra zacząć brać czy dzisiaj przed treningiem mogę wziąć już hp ? Zmieniony przez - Burbon17 w dniu 2009-04-10 14:58:46

gdzieś widziałem jakieś tabele co pokazują ile dana osoboa powinna podnosić w różnych bojach, jak znajdę to podrzucę