ile

Tauryne brac sama czy z czyms. Ile tego brac. I napiszcie cos o niej. Jak dziala jakie efekty. W jakiej postaci najlepiej?

Jade na diecie babci; hehehe jeść ile tylko mozesz zjeść... A co do nóg to już dawno nie ćwiczyłem, miałem 58 cm (a więc rzeczywiście nie z gróbe, ale źle nie wygladają:) ale mam troszke chude łydki i nie moge znaleźć sposobu aby troszke urosły... ..::JUST DO IT::..

[...] resztę odrzucasz. Daltego nie chcesz mnie nawet wysłuchać." Łot? Cały czas Cię słucham i cały czas mówię, że Twoje myślenie jest błędne. Ty konkretnie komuś pokazałeś ile jest warte to karate, czy może widziałeś a może zasłyszałeś gdzieś? Kiedys może shotokan był wielki, ale teraz... Juras, nie bój się. Dresów załatwia sie finezją Robi się [...]

Dokladnie, napisz co jest Twoim celem, do tego pare slow o sobie tzn. ile czasu trenujesz, po co i takie tam Czekamy ... Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

[...] prosze o ocene i konsultacje diete zrobiłem przy pomocy tego arkusza w exelu ustaliłem 2800 kcal i podzieliłem na 50 % ww / 30 % b / 20 tł razem bez maslanki bo niewiem ile ma :> to na dzien 327 ww, 145 b i 62 tł prosze o ocene i konsultacje i jaki skład ma maslanka blee :> i nieiwem chce sobie jakies suplementy do tego kupic co byscie [...]

Moglbys cos wiecej napisac :) tzn rozpisac caly trening z poszczegolnymi cwiczeniami :) z tego co podales to nic nie mozna powiedziec. Pozatym napisz ile juz cwiczysz, dieta, suplementacja itp. Enzo

Cichy-Figa: uzupełnij profil jestem ciekawy jakie sa twoje wymiary i ten juz ile miesiecy cwiczesz ponad 24? i masz juz 19lat? czy ile? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy [...]

A ile dni tak właściwie powinna trwać sesja kreatynowa (berz nasycania) i ile gram kreatyny podczas niej powinienem zjeść? (Brałem teraz z nasyceniem 250g kreatyny Treca) sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

witam napisz wiecej o sobie ile seri ile powtorzen jaki masz sprzet do dyspozycji i rozpisz jakie cwiczenia robisz na dana partie jaki masz cel domyslam sie po stazu ze napeano masa napisz czy stosujesz jaka diete itd wszystko wszystko im wiecej napiszesz tym bardziej bedziemy mogli tobie pomodz pozdrawaiam

[...] szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy [...]

[...] UDAJE nikogo ... a to ze posiadam status Znawcy w dziale to po niekat chyba uczestnicy forum tak zadecydowali ... Bohaterem nigdy nie bylem i nikt mnie tak nie nazwal , o ile mi wiadomo ... wrecz przeciwnie zawsze uwazalem sie , za osobe przecietna ... Co do mojego Ujawnienia ... to wszystko w swoim czasie ... I prosze nie tak nerwowo ... [...]

[...] tlusty ,spasiony knur:)zreszta niewiem czy zdecyduje sie na SA bo nielubie igiel i boje sie ze mi wyskocza niezidentyfikowane obiekty na plecach:)poki co zostane przy ph.skoro 2 kapsulki to za malo to ile mam lykac???i jaki odstep zrobic miedzy kuracjami???czy w polsce mozna kupic 1-AD lub 4-AD bo ja sobie sprowadzilem z zagranicy?? dominikusb

[...] Podczas konkretniejszych sparingów w stójce prawie zawsze jest jakas mniejsza lub wieksza kontuzja. Prawie zawsze po takich 30 minutkach sparowania przez nast. pare dni cos boli. I tutaj jest wielka zaleta parteru. Mniejwiecej mialem tyle samo walk w parterze po których mnie później cos bolało ile w stójce bez bólu lub urazu. www.pajacyk.pl

Szkoda, że jej już nie ma, tym bardziej ,że o ile sie nie mylę było to jedyne białko na naszym rynku w 100 % oparte na kazeinie i do tego w dobrej cenie(w porownaniu do np mieszanek 90-tki Multipowera czy Muscle Unlimited Incospor) Jeszcze jedno .... może stosował ktoś kreatynę tej firmy i ma wyrobioną opinię na jej temat? z góry dzieki za [...]

R. Ruszniaka i R. Zieniawy pt. "Judo - pomost pomiedzy tradycja i wspolczesnoscia" a jest to jeszcze na AWFie?? A to na Gdańskim AWFie jest czy gdzie?? A jest też gdzie indziej?? A za ile to wogule jest?? lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

[...] szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy [...]

Wypełnij profil, powiedz w jakim wieku jesteś i ile masz tłuszczu do stracenia i czy nie masz jakiś problemów z sercem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

a i jeszcze chciałem dodać ze interesuje mnie wyłącznie żeźba i siła aha i podawajcie mi kąkretne plany ćwiczeń np ile mam kilo zakładać na sztange ile seri mam jechać i co ile dni trening a najlepiej jak było by to w punktach oki dzieki

a skad my mamy wiedziec ile masz zakłądac na sztange jak nic o tobie nie wiemy ozatym co za głupota 13 lat i siłownia no chyba ze masz 2 m wzrostu i 100kg wagi ale to raczej nie możliwe chociaż jak widze niektorych 15latków to... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple [...]

A wiesz ile jest stron postow w Odzywianiu?? "Tylko" 105!!! Jade od tylu i dotarlem do 90, tak wiec musisz uzbroic sie w cierpliwosc. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662