ile cm w bicu

A jak to z tymi aerobami? Kiedy i ile je wykonywac? Czy chociaz raz w tygodniu pilka nozna moze zastapic aeroby? ilość aerobów zależy od Ciebie, możesz np przeplatać z treningami siłowymi, piłka nożna śmiało może być traktowana jako forma aerobów(choć to bardziej interwał) o ile nie stoisz na bramce ;-) I kiedy brac bcaa? Czytalem, ze podobno z [...]

to najlepszy motyw mialem wczoraj. Tato dzwoni z roboty i pyta ile mam w bicu. Ja mowie ze po co mu to wiedziec. A on ze jego kumpel tez pakuje i sie pytal z ciekawosci o moje wymiary. A ja ze 43 cm tato. A Ojciec- aaaaa to sie cos mi pomylilo bo temu kumplowi powiedzialem ze 58 masz - czujecie jaka tamten kolo musial miec mine??

[...] miec tego gainera co teraz z mlekiem. A jak to z kreatynka? Pol roku ponad nie bralem to chyba powinna zadzialac konkretnie? tym bardziej, ze w zyciu moze z dwa cykle zrobilem i tez śrendnio wyszły. Mówisz, ze na Ciebie nie dziala? U mnie tez wiekszej roznicy nie widzialem, ale moze teraz? 4) Ile kg podejrzewacie ze powinenem zrzucic i jak to [...]

[...] "szerszy". Zresztą wszystko na temat ich budowy zostało już udowodnione Fotki bicepsa Pudziana (te które wrzuciłem) wyraźnie wskazują że może mieć 56 cm, czyli tyle ile Arnold na masie. Zostało też udowodnione że Arnold miał w okolicach 52 cm w bicu na rzeźnie - wydruki z zawodów z tamtycz czasów. Temat jest więc niejako zakonczony

za 2 lata chce mieć jakieś 40 cm w bicu ;D może się udać, chociaż troche dużo do zrobienia. Chciaż jeszcze nie wiem na jaki przyrost (cm) w bicu rocznie mogę liczyć. Jak to było u was ile około cm rocznie?

[...] ? niz na mocnych srodkach dojsc do 40 a pozniej siedziec i plakac ? A z takim podejsciem jak ma autor postu to raczej jest zwyklym napalencem, bo mnie nie obchodzilo nigdy ile kto mial na jakims treningu, kreatynie itd...wazniejsze sa dla mnie moje spostrzezenia i to ile ja na tym zrobilem, a zawsze lepiej sie nastawic na mniej niz pozniej byc [...]

kuba nie żebym zrzędził ale 1,5 cm w bicu ci urosło w 1,5 miecha - na serio ładny rezultat o ile to jest mięsień:-> kiedyś czytałem jakieś tam wywody, że po dobrym treningu i suplementacji bic może rosnąć 1 mm na trening, zakładając że miałeś ich 6 do tej pory i dużo śpisz ( 7,5 h to bardzo dużo jak dla mnie) to powinieneś mieć 6 mm a nie 15 chyba [...]

kuba nie żebym zrzędził ale 1,5 cm w bicu ci urosło w 1,5 miecha - na serio ładny rezultat o ile to jest mięsień:-> kiedyś czytałem jakieś tam wywody, że po dobrym treningu i suplementacji bic może rosnąć 1 mm na trening, zakładając że miałeś ich 6 do tej pory i dużo śpisz ( 7,5 h to bardzo dużo jak dla mnie) to powinieneś mieć 6 mm a nie 15 chyba [...]

No i co teraz, jak już wiemy co kolega wczoraj zjadł? Właściwie to z tego co napisałeś to będąc na masie całkiem nieźle ci szło. Może poza pasem:-D - i dlatego zrobiłeś redukcję? Ile byłeś na tej masie od sierpnia do strycznia to 5 miesięcy, w bicu 4 cm co ty chcesz. Jak to wszystko to był fat to zła dieta ale wyniki siłowe chyba ci poszły [...]

[...] i plakac, ze jakas ladna panna z sucharem stoi na przystanku. Mowiac, ze kobiety nie lubia kulturystow, miesniakow, miśkow, sterydow zwal jak zwal to generalizowanie. Tyle ile kobiet tyle roznych gustow&zdan albo i wiecej. Ja ci powiem ze lubie, inna, ze nie i co?. Moze Was dreczyc ta ladna niunia z sucharem, albo, ze jedna powiedziala, ze [...]

[...] odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. OK, dość tych żali Coś o mnie wg zaproponowanego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Systematycznie trenuję od 10 m-cy, najpierw 4 razy w tygodniu, przez ostatnie 2 m-ce 3 razy w tygodniu [...]

[...] dysproporcję siły . Musze Cie jeszcze poddolowac.. sprawdz uzytkownika GRABEUS... Chyba jest jeszcze inny uzytkownik i znacznie większy, nie pamiętam nicka, ale też nie wiem ile "wspina". Spoko, za nastepne 13 lat dorzucę z 10 kg na sztangę . W profilu jest jego zdjecie jak mial 18 lat, wazyl 116kg, biceps 46 a cwiczyl dopiero 18 [...]

[...] w seriach jak i w maxie) , przysiad 10 kg, na martwy bodajże 12 kg, wiosłowanie sztangą 8 kg. Masy łatwo nabieram, nie była ona moim priorytetem, nie mierzyłem dokładnie ile mi przyszło ale 5-10 kg. Jest to bardzo zauważalne, ogólny wygląd sie poprawił. Gdyby nie moja głupota mógłbym spodziewać się jeszcze lepszych efektów. Także polecam [...]

ja tam jestem dzisiaj w 8 dniu i weszło mi 1 cm w bicu i ok 2.5 kg sam jestem zdziwiony a podobno efekty są najlepsze po 3 tygodniu tylko boje się że mogą być spadki jak tam ile wam spadło

a co to jest 8 kg w 9 tyg ? spokojnie ile z tego fatu ile wody a ile miecha ? ja np z roznych powodow nie moglem chodzi na silke kilka miechow i tez sporo mi kg spadlo plus 5 cm w bicu i 10 w udzie

Gregor dobra robota :) powiem wam jedno zycie mamy jedno i nie mozna go zmarnowac .Mamy cieszyc sie z zycia bo nie wiadomo ile nam go zostalo a czy po smierci jest wazne czy ktos mial 30 czy 50 cm w bicu ;/ wazne ejst to co zrobilismy dla innych i jak postepowalismy zeby kazdy nas pamietam jako dobrych ludzi :) tyle odemnie :*

Jak tutaj co poniektórzy chcą robić cykle na witaminach i zadają pytania ile im pójdzie cm w bicu po takiej suplementacji...

0,5 cm to mało ? ile juz cwiczysz co ty mysles ze 5 cm zrobisz a jak wyniki siłowe ? piłeś alko na cyklu przykładałeś sie do diety napewno ? ćwiczyłeś Nie zarywałeś Nocek ? Ile juz ciwczysz ile masz cm w bicu ?

5 cm w bicu w 2 miechy to lux wynik. Ile teraz masz?

Może doprecyzuj - ile cm masz teraz i ile cm w jakim czasie ma Ci przyrosnąć na klacie i w bicu