ile za 1

1. WIEK: 28 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 117 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: 2600 -białko: 220 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mniej wiecej 5 mies bylo , enan 250e3d ,deca 200 e4d, obecnie mostek cypo 250 e6d, hcg 2 x 5000i (mniej wiecej [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: słaba kondycja, dolegliwości z odychaniem, otylość Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, bieganie - ile tylko trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] gips i wszystko sie zroslo w miesiąc. I teraz pytanie czy przerywać cykl calkowicie? Może odczekać miesiąc i po zdjęciu gipsu kontynuować cykl i zacząć lekkie treningi na ile ręka pozwoli. Czy są jakies przeciwwskazania do wbijania ww. środków podczas procesu zrastania sie kości, dodam że ponad rok temu mialem podobne zlamanie tyle że dwóch [...]

[...] za niego 43 zł, i gościu w sklepie powiedział mi że ma dobre proporcje białka do ww (25g \ 65g). i w związku z tym mam kilka pytań: 1. na opakowaniu nie ma miarki, więc ile tak mniej więcej sypać po treningu i w szkole (dodam że tylko czasami będę brał go po treningu i w szkole, jako urozmaicenie diety). czy dwie średnio kopiaste łyżki [...]

[...] bo go jadlem i dla mnie to jest sredni booster do tego nie ekonomiczny. I teraz pytanko czy Cell Mass i No Xtreme starczy w sensie kreatyny czy moze jest jej wciaz za malo i dokupic kre alkyn - jezeli tak to jaki (w miare mozliwosci jak najtanszy) i ile? Wreszcie niech mi ktos napisze jak to wszystko dawkowac i bedzie gitara:) Pozdrawiam

[...] , no ale w trakcie brania kreatyny chciałem zaczac brac clomid i własnie nie wiem czy brac clomid czy nolvatex czytałem post nov vs clomid. I sam nie wiem co w koncy wziąść. I ile musze meiec tego clomidu lub nov zeby wszystkoi powrociło do stanu przed m1t? i jaka jest cena tego i tego bo na 6 oxo mnie nie stac chyba ze dał by najleprze efekty.

Witam Przed chwilą zauważyłem kreatynę w tabsach firmy Polsport (O ile mi wiadomo, to Ostrowia ale nie jestem pewien) Cena: ok. 30zł + wysyłka za 350 caps. oO Brał to ktoś w ogóle ? :D Bo jeżeli mam brać pod uwagę cenę, to to chyba jeden wielki shit, ale jeżeli nie to kupuje bo po co płacić 2x więcej za trec'a ? :) dałbym linka do allegro ale nie [...]

[...] wykonujac klate wycisanie 6 serii po 12 powtorzen, biceps 6 po 12 powtorzen, barki tu srednio 4 serie po ok. 16 powtorzen. Ostatnio poczytalem troche na forum i postanowilem cwiczyc 3 razy w tyg. Oto zamierzany plan Sobota klata + triceps wyciskanie na płaskiej sztangą i tu pytanie czy moge robic 12 serii? zaczynam od 10 powtorzen i [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: >40cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kgmc -węglowodany: 2g/kgmc -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metka, 2. prop 3. prop+npp 4. prop+tren 8. TRENING: Spilt 4x w tyg, aero codziennie 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] takiego stanu rzeczy? Lekarz kazał testosteron, prolaktyne i kortyzol, ale moze cos jeszcze?? tsh jak pisalem 1,43. Prosze o odpowiedź. Mam dośc rujnowania zdrowia i wyrzucania kasy w kibel, katowania sie bez rezultatów. a ile imprez juz odmowilem :) bez siłowni życ nie potrafie. ale tkwic w takim błednym kole juz dłużej nie chc. Pozdrawiam

1.WIEK: 29 lat 2. WAGA: 77 kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 57 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (z przerwami) 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: ok. 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: 1)prop+masteron (bez większych przyrostów, głównie siła, cykl około 16 tygodni, ogólnie [...]

1. WIEK:28 2. WAGA: 82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:114 -udo:62 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:4_5 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3-4 podstawy , test master , omka,tura, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie [...]

[...] nie mam na to czasu i do najbliższej mam kawałek drogi Postanowiłem kupić wioślarza za nastepna wypłate i dorzucić do tego jakieś brzuszki i pompki ale kompletnie nie wiem ile wydać na sprzęt zwłaszcza że mam 193 cm i 84 kg wagi wiec chciałbym zrobić troszke na nim masy.Podajcie jakieś propozycje wioślarzy na mój wzrost najlepiej trwałe ale nie [...]

[...] przerwy wakacyjnej zaczelem cwiczyc regularnie od 4 wrzesnia... wczesniej cwiczylem ponad rok... cwicze dla siebie nie tam zeby pojsc na szkolna silownie i podniesc bog wie ile... zalezy mi na tym by moja sylwetka nabrala wiecej miesni... z normalna zywnoscia nie ma problemu, wieczorami jem twarog albo rybe dla uzupelnienia bialek itp... no i [...]

[...] Ćwicze od miesiaca na poważnie. Wczęsniej sporadycznie coś podrzucałem żelastwa. I tutaj korzystam z białka , zależy też od dnia. Jak z jedzenia wystarczy tyle makro białka ile potrzebuje to nie pije serwatki. I tutaj pytanie. Czy jak już korzystać z serwatki to regularnie? Czy poprostu tak jak robie. Czyli jeśli zjadłem wystarczająco białka to [...]

Witam! Na wstepie powiem, że mam praktycznie 16lat, 182cm wzrostu i ważę ok. 65kg. Niedawno zaczęłem interesowac się kulturystyką toteż założyłem nowy wątek w dziale dla początkujących, dzięki któremu zrozumiałem wiele istotnych kwestii, ale mam problem. Mianowicie: Zainteresowałem się treningiem domatora. W domu mam do dyspozycji hantle (5,5kg) [...]

Witam , planuje za 2 miechy miecha przed wakacjami wejść na spokojny cykl myślę nad zakupem -testosterone propionate phoenix labs 3 flakony owy design 2011 -Phoenix Labs metanabol 100 tabl 10mg WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:37,38 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:ok 2-2,2g/kg -węglowodany:ok 5-6g/kg -tłuszcz:1 [...]

[...] się chcialbym wynajac jakas kawalerke razem z dziewczyna (ona tez by pracowala i po polowie na czynzs) da sie jakos wyzyc ;) ? nie chce zbijac kokosow ale cos sobie odlozyc i wrocic do polski potem aha i ile na początek najlepiej wziasc ze sobą "w razie czego" ? tak koło 10 tyś zł? Zmieniony przez - sexterminator w dniu 2012-09-16 13:35:24

Cześć! Mam 15 lat i ćwiczę od ponad roku, przez ten czas dwa razy zabierałem się do A6W( doszedłem do 26 i 14 dnia), robiłem ćwiczenia 8min:ABS, Arms, Legs (są na youtube) i troszkę ćwiczyłem z hantlami 3 kg. Oczywiście do tego duużo jeździłem na rowerze i biegałem. Teraz, w wakacje, kiedy zrobi się upalnie zacznę chodzić na siłownie i tam robić [...]

NA WSTĘPIE CHCIAŁEM DODAĆ IŻ MOIM CELEM JEST WAGA W GRANICACH 80KG TYLKO I WYŁĄCZNIE PRZY RZEŹBIE, NATOMIAST TYM PLANEM ILE MUSIAŁ BYM MASOWAĆ? I DO ILU ? JEŚLI OBRAŁEM TAKI CEL ! RESZTĘ PYTAŃ PONIŻEJ :-)) A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. [...]