ile wody

[...] 4 4 3 2 1 do rozbujania enana 1-8 enan 9-14 prop 10-15 wino tutaj juz wogole masujesz w pierwsej fazie. potem watroba odpoczywa az 5 tygodni. zmieniasz estr na krotki i wprowadzasz wino. widzisz? opcji jest tyle ile masz na to checi. a ty cykl robisz dopiero kiedy??? w pazdzierniku. jeszcze 3 razy bedziesz pytal. ale kto pyta nie bladzi. peace.

[...] kalorycznosci, przemiana materii zwalnia automatycznie. Princessa, z tego , co napisałaś, masz zdrowe nawyki żywieniowe, wybierasz własciwe produkty- tak trzymaj. Nie wiem , ile węglowodanów dostarczałaś w ostatnim czasie? Rozumiem,że próbujesz juz od pewnego czasu stracić tłuszczyk, ograniczasz węgle, tłuszcz, ćwiczysz inaczej.... chce wiedzieć, [...]

dawki zaleza od tego jak wczesniej biles (imo) i jak czules je/jak dzialaly. dobra opcja bylaby wbic tescia e3d 50mg RZEKOMO ma nie robic bloka (pamietam tak cos uriel chyba pisal) i masz natural test + saa, ale ja bym sie nie bawil w to (bo nie wiesz czy juz masz bloka czy jeszcze nie) i poszedl powiedzmy 1-6/8 50/75/50 albo 75/100/75mg (zalezy [...]

dietetyk prawdopodobnie zrobila Ci analize składu ciała z ktorej wychodzi ile masz masy miesniowej, tłuszczu, wody itd, i zwykle wtedy układa ppm i bmr na podstawie suchej masy miesniowej, a nie "całej" wagi, czyli bierze Twoja wage, odejmuje wage tkanki tłuszczowej i z otrzymanego wyniku wylicza ppm, oczywiscie te pomiary skladu ciala maja jakis [...]

Wszystko fajnie ale nie chciałbym już rozmawiać o skuteczności bo ja nie dla niej trenuje i poświecam swój czas. O ile za podkreśloną część zdania należy Ci się pochwała (sam mam dość ludzi, których w sztukach walki widzą wyłącznie zbiór użytecznych metod na tłuczenie bliźnich), o tyle delikatnie przypominam, że to Ty, a nie żaden z nas, temat [...]

[...] wspomagaczy Ci nie doradze bo moge sie mylic a nie chce Ci zrobic krzywdy. Mi tez nie do konca sie udalo bo chcialem zejsc do 65kg ale nie chcialem walczyc z organizmem na sile skoro waga sie zatrzymala na 70 widocznie to takie moje genetyczne minimum z ktorym w miare dobrze funkcjonuje. Zwracaj uwage na to kiedy masz duze ssanie rano/wieczor [...]

edytuj posty, bo to strasznie wkurza. To zle doczytales. Nie ma okreslonego czasu co ile sie zmienia plan. Zasada jest prosta: Nie przynosi efektow - zmiana. W innym przypadku nie ma sensu. Co do wagi: A jestes pewien? 2kg to moze byuc tylko woda. Zrob sobie test, wskocz na wage zapisz wynik, pozniej nie pij wody przez 2 godziny i porzadnie sie [...]

[...] daty mogli tak robic gdy wiedza nie byla tak powszechna, mysle ze warto kierowac sie nauka a nie starymi madrosciami ps "codziennie inne kalorie" na poczatku zmienialem ile jesc z np. 2500 na 2700 bo sie czegos naczytalem itd, raz sie balem zalania tluszczem a raz chcialem zaczac od gornej granicy by sprawdzic i w razie czego dopiero wtedy [...]

[...] chodzi o zapał przedtreningowy to myślę że go nie zabraknie, szczególnie jeśli wszystko się poukłada jak trzeba, ale jeśli jest na rynku tyle supli to czemu by w sumie nie dorzucić i nie dodać sobie kilku % możliwości treningowych ;] tylko kofeina to raczej odpada. Bardziej T5 czyli ECA. Lub jakiś redweiler z Olimpu czy coś fajnego z innej firmy.

[...] kapsulke i bardzo sobie chwale DUZO ENERGII na treningu i mniejsze uczucie glodu ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową [...]

[...] z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek - 15g 6 posiłek Odżywka wysokobiałkowa - 30g Posiłek 3 jest przed treningowy tak?? to słcuhajci enapsize wam co bee brałw y w jakich ilosćach dokładnie i kiedy prze djakim posiłkiem i jak wymięszam kreatynke z carbo to ile dolać ml wody( więc ja bęe brał L-Glutamina+Kreatyna+tauryna+carbo+Anabolic amino 2300)

[...] tuńczyk w kawałkach z wody, mięso mielone z szynki bądź z indyka, ( serek wiejski, twaróg chudy co drugi dzień ) białka jaj, rzadko ser żółty, śmietana 18%, jogurt naturalny. Tłuszcze olej z pestek winogron a reszta dochodzi z produktów. Z tego komponuje posiłki w kompozytorze posiłków wyliczam ile mam w 100 gr. Makro i waże gotowy produkt.

Normalnie w sensie normalnego posiłku. No wiesz zamiast tego białka tylko to Pierś z kurczka na przykład jem tak na ile pozwali mi czas , rano nie mam czasu przygotować sobie posiłek więc wrzucam do blendera 50g białka z prochu + 100 g ryżu ugotowanego wieczorem . mixuje to i wypijam na 2,3 łyki jest to też najlepszy sposób na szybki posiłek po [...]

Ja osobiscie sie nasacze jak biszkopt, czyli ile bedzie wodki tyle bede pic, az nie bede mogl podniesc kieliszka Od czerwca nie pilem wiekszej ilosci alkoholu (wiecej niz 0,4 wodki). Raz czy dwa razy w roku do konca mozna zaszalec. Panowie pamietajcie o profilaktyce Przemyski wode pij i to nie najtansza, a bedzie dobrze :D Tylko do pol litra to [...]

1. co znaczy zdowe zarcie?tzn co i ile jesz? rozpisz np jeden dzień posiłki swoje. Nabierzesz łuszczu, mięsa, wody 2. starczy esseliv ale możesz dać heparegen na recepte 3. nolva pod ręką, ew. proviron dorzuć 4. możesz, efekty będą jeżeli będziesz trzymał michy i zmieniał trenning powiem Ci że odziwo bez metki 5. jak na pierwszy raz nie jadlbym [...]

[...] ale raczej nie jestes wiec pozostaje lekarz. jesli sie nie zdecydujesz na lekarza to: 1-6 prop 50 mg... pon sr pt 1-8 nolva/tamox 10 mg ed 4-6 1000 mg hcg pon sr pt (o ile wystapila atrofia) 7-8 clomid 50 mg ed (na noc) jedz zdrowo pij duzo wody odwiedzaj saune krec aero. to pomoze pozbyc sie metabolitow i ulatwi odblok. Zmieniony przez - [...]

[...] + 900 kcal = 2795 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2795 + TEF(10% z 2795) = 3070 kcal to jest twoje zapotrzebowanie przy 3 treningach tygodniowo, nie wiem ile trenujesz ustaw sobie 2,5G/KG Białka / 1G/KG Tłuszczy / Reszta węgle i jak chcesz masować dokłądaj węgli i obserwuj ciało, redukować odejmuj i dodaj jakieś cardio [...]

[...] robię jeszcze przed pierwszym posiłkiem, przed swoim "oknem żywieniowym", nie pakuję w siebie celowo litrów wody, żeby się oszukiwać, więc chyba wynik może naprawdę pokazać ile zrzuciłem, prawda? Nawet jeśli maszyna mnie oszukała za pierwszym razem o 3% i zważę się po jakimś czasie w podobnych warunkach, to znowu mnie oszuka o te 3%, przy czym [...]

Za mało warzyw, brak zdrowych tłuszczy (orzechy, oliwa z oliwek, olej lniany). Jesz ryby? Polecam suplementację omega3 i przy takim treningu witaminami i minerałami. Ile pijesz wody? Jesz smacznie?

w sumie to dobor takich srodkow tylko ze wzgledu na te spadki strasznie mnie dobija jak schodze z towaru a tu leci wszystko na leb na szyje dlatego powiedzilem wszystkim sutstom metom itp ni emam dosyc wody i obrzekow prosze o pomoc w dobraniu tego odbloku do cyklu i jak z tym hcg kiedy ile i jak bo nigdy tego nie bralem