Z działu odżywki nawet test pw został przeniesiony tutaj :) tam można się o białko zapytać albo ile gram na porcje bcaa jakaś komedia Fury mówicie? Kiedyś to było na teście pw i wyszło tak sobie może coś dosypali. Psycho kiedyś pewniak, masz pewne źródło Banan?? nie pisz brzydko o dziale supli %-) test to co innego - ph/ pre z 1,3 czy spalacze [...]
Z działu odżywki nawet test pw został przeniesiony tutaj :) tam można się o białko zapytać albo ile gram na porcje bcaa jakaś komedia Fury mówicie? Kiedyś to było na teście pw i wyszło tak sobie może coś dosypali. Psycho kiedyś pewniak, masz pewne źródło Banan?? nie pisz brzydko o dziale supli %-) test to co innego - ph/ pre z 1,3 czy spalacze [...]
Co za głupata... brak mostka. A na czym by ci się żebra z przodu trzymały? A problem wklęsłej kaltki piersiowej o ile nie jest pochodzenia kostnego ( ale to może lekarz określić ) można skorygować rozciaganiem mięśni piersiowych, nie garbieniem się i treningiem mięśni pleców Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacząłem robić te rozpiętki po 4 kg na rękę teraz robię 6kg na rękę i już są prawie lekkie więc na pewno zwiększę za niedługo ciężar. Ile musi warzyć jedna hantla aby dobrze budować mięśnie ? A mam też sztangę ale nie mam tego stojaka tylko ławeczkę mam bo nie bylo by miejsca na wszystko w moim pokoju. Czy można ćwiczyć klatkę sztangą bez ławeczki [...]
[...] tylko z pewnego źródła. Tych którzy mają pojęcie o koksie nie da się wy***ać, bo wiedzą o co chodzi, ale niestety duża liczba osób nie wie co to w ogóle odblok i pytają sie ile białka do metki a co mówić, że mają rozpoznać wyj.ebkę. Tak jak mówiłem większość moich znajomych nie miała żadnych (albo znikome) efektów po tej metce. Dietę, [...]
Zalezy ile takich supli pijesz.. P Ambroziak pisal ostatnio ze dziennie tracuimy iles tam kreatyny, trening wywala tak samo wiec mozna uzupelnic 1-1,5gr kreatyny w miesniach.. Choc wole teorie ktora mowi ze powinno sie calkiem odpoczac od kredki i zaczacnormalny cykl na kreatynie
niby mozna ja bym nie bil- tak jak kaziu mowi.. nie wiesz za ile expnie towar. Moze byl z poczatku prod serii, ch przewieziony to ten rok zapasu juz nie istnieje albo z zalozenia na granicy waznosci wyszedl prawie- wlasnie wliczajac taki rok na plus i juz po zabawie. Wy*** to albo idz pochwal sie kolegom ze masz i wy*** do kibla przy nich mowiac [...]
Odpuść ten specyfik, o ile się nie mylę można go nabyć jedynie w tesco. I wychodzi on całkiem drogo. Poza tym jak już koledzy pisali, na masę to jest odpowiednia dieta, odwiedź dział odżywianie, ułóż ją i wciel w życie, a efekty zapewne ujrzysz.
[...] chodzi. I juz mamy.. w kazdym posilku powinno byc 29 B 80w 20 t I teraz wes sobie znajdz tabele kaloryczna produktow i dobiesz soebie tak je aby w kazdym posilku bylo tyle ile powinno byc a w tym przypadku w kazdym z 6 posilkow skup sie na takich produktach jak mieso ser bialy jaja ryby kasza ryz makaron platki oliva z oliwek orzechy Dieta to [...]
[...] odzywki,takie cos jak piesi z kurczaka(tylko w proszku)...mozesz to jesc,bez wzgledu na wiek...najlepiej a raczej zalecane jest dopasowanie odzywek bialkowych do swojej diety o ile ja posiadasz...jak nie, to zapraszm do dzialu odzywianie i postow podwieszonych podwieszonych... odzywki bialkowe to nie steerydy jak by co,moze brac je smialo pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na innym poziomie niż pocżatkowe zabawy to niestety musisz liczyć kcal , kupić wage spożywczą , pisać posiłki w tabele i układać zbilansowana diete . Na oko nie da się jeść żeby kcal dziennie się zgadzały , tzn można tak ale po roku lub dwóch latach wczesniejszego liczenia jak już człowiek ma na tyle wprawe że orientacyjnie wie co ile waży
[...] stracona praca a najgorsze że nadal muszę brać bo jestem silnie uzależniony !!! Żarty oczywiście;) Sprawa mocno indywidualna ale powiem tak nie można pozwolić by jakiś tam 1-3 czy ile tam cm soku kontrolowało dorosłego faceta ,do tego trzeba dojrzeć ;)Na trenie jestem spokojny jak nigdy ale na dece to już diabeł wychodzi nie wiem czemu tak ;)
1. Niby kickboxing ma lepszy boks, trenowałem kicka teraz muay thai trenuje i moim zdaniem to zależy ile czasu poświęcisz na dany element i jaka sekcja. Możesz sam sobie trenować braki w domu, wiadomo że to nie to samo co ze sparingpartnerem ale zawsze coś można trenować, low kicki w muay thai robią swoje. 2.Tak jak wyżej zależy od zawodnika. [...]
a gdzie takie cudo można zakupić(tzn stoi normalnie w sklepach czy przez jakies kontakty??), czy wchłania sie lepiej od kreatyny zwykłej, i po ile chodzi??
Wiatm o ile dobrze rozumiem robią tutaj badania za darmo i jescze sztrykawki mozna dostać, ktos tam byl jakies opine? http://www.goodhealth-manchester.nhs.uk/drugs/pumpClinic.html
Son szukalem tej wypowiedzi apropo Hi Teca ale nie moge tego znalezc Ta wypowiedz czytale stosunkowo dawno i znajdowalal sie ona o ile dobrze pamietam w dziale suplementacja.Son czy twojim zdaniem to prawda ze Hi-Tec tak robi?Czy mozna miec zaufanie do tej firmy?
Napisz ile ważysz, jaki masz typ budowy ciała i jak rozkładają się w przybliżeniu składniki odżywcze w twojej dieci wtedy będzie można jednoznacznie stwierdzić czy lepiej abyś kupił gainera czy odżywke białkową.