ile czasu

Najazd gimbów na forum... ; / Prosze o jakas inteligenta wypowiedz, kogos kto ma wiecej niz 15 lat. Zdaje sobie sprawe, ze zajmie todlugi okres czasu, ale chce wiedziec m/w ile. Dziekuje.

jak już ktoś pisał nie ten dział i pewnie zostanie przeniesione, ale drugi cykl możesz znowu zrobić na mono, o ile odczekałeś odpowiednią ilość czasu a jak nie chcesz mono to jakieś jabłko i też będzie git! zdr, i zacznij nowy cykl z dietą

[...] TU , a nawet jesli od tego czasu (miesiac temu) , rozpisales sobie dieta ,z czyjas pomocą i sie do niej stosujesz, to nie mysl iz w pare miesiacy nagle przytyjesz niewiadomo ile kg, po pierwsze nie lubie sciemniaczy - ale mniejsza z tym. Nigdzie nie pisalem o szybkim tyciu , wiec co tu bredzisz o 5-10kg w tydzien, powtorze sie jeszcze raz weź się [...]

Dieta to podstawa jednak nie każdy dysponuje taką ilością czasu żeby spożywać 6 posiłków dziennie - ja rzeźbe zrobiłem bez problemu bez stosowania żadnej konkretnej diety(po prostu uważałem dokładniej na to co i jem i ile jem)

Oczywiście ze tak , znam osobiście osoby które wcale nie używają suplementacji i mogą się pochwalić bardzo ładna sylwetka . Suplementy to tylko dodatek A z 20% bf średnio ile taka redukcja zajmuje czasu?

Czasu nie podam dokładnego, sprawa indywidualna ale przetestuj na początek minuta na minute, zobacz ile radę dasz zrobić rund. Nie napisze zrób 10 bo się może okazać że nie zdołasz.

Czemu masz czekać do 24? nie ma przedziału czasu ile masz czekać między posiłkami.

Swego czasu slyszalem o sekcji ju-jitsu w myslowicach ale nie wiem na ile to aktualne moze ktos sie wypowie kto tam trenuje?

ile jesz to czasu..?

[...] odżywce białkowej, gdyż sama owsianka z owocem zaspokoi potrzebę węglowodanową, ale może być za mało białka raptem 10-20g. W porze okołotreningowej zalecają unikać tłuszczy, zatem do orzechów ostrożniej bym podchodził, ale też nie martwił zbytnio, nie zjesz ich przecież nie wiadomo ile. Zmieniony przez - MarkBrunon w dniu 2016-08-07 12:18:19

zastanowie sie dtym... a jak mozesz powiedziec cos wiecej o tych badaniach ile trwaja? nie mieszkam w polsce a tutaj moze byc z tym problem :) wiec przy najblizszej wizycie w polsce moze bym sie skusil jakbym mial wystarczajaco duzo czasu

Ile trwa ten ból??? Od jakiego czasu???

chodzi o to ze otworzylem zeby zobaczyc jak smakuje kreatyna czekoladowa , a kiedy ja zjem, tego nie wiem Pytam ile mam na to czasu ;)

[...] czy to sa dobre wyniki bo widze u mnie sa troche inne niz u innych i niemoge se porownac ... dzieki ze usunoles wlasnie zapomnialem o tych danych bo szybko szybko juz poprawilem jesli chodzi o ankiete dzialu przesle wieczorem po pracy chyba ze bede mial chwile czasu w pracy jesli chodzi o to co bilem to zaczolem jakos okolo 2 lata temu poszlo 20 [...]

Ile spożywasz kalorii i od jakiego czasu ? Jak się czujesz na codzień? Wymioty są powiązane z tym że jesz na siłę, czujesz się pełny ? Może to być spowodowane zbyt dużą ilością jedzenia / zbyt szybkim zwiększeniem jego ilości jak i innymi czynnikami

Powiedzmy 6 razy tygodniowo, po 30 min. wiem,że nie da się dokładnie określić czasu, ale Ile mniej więcej ludziom to trwa? ^^ Zmieniony przez - kamdaro w dniu 2014-05-06 16:16:11

[...] FIZYCZNIE PODCZAS WYKONYWANIA ĆWICZEŃ.ICH KARIERA SPORTOWA JEST Z REGUŁY BARDZO KRÓTKA!! ODPOCZYNEK Zapewnij sobie spokojny sen w nocy,żeby następnego dnia twoje ciało bylo w pełni zregenerowane.Zalecane jest siedem-osiem godzin snu,ale powinieneś spać tyle czasu,ile potrzebujesz Michalinho Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-09 21:49:03

Dzięki za odpowiedź Ile mniej wiecej czasu mam na to żeby zacząć odblok najpóźniej bo niestety czekam jeszcze na to .

stosuj kreatynę tak, jak rozpisał Ci to ITE. co do tego na ile CI ta kreatyna powinna starczyć, to tym się nie przejmuj i nie dziel tych 400 caps na 2 cykle, bo szkoda zaczynać tak krótki cykl. mięśni nie zbudujesz w 3-4 tygodnie. do togo potrzeba trochę więcej czasu dlatego cykl kreatynowy powinien trwać min 6 tygodni a ja jestem zwolennikiem [...]

A w jakim okresie czasu wyrzeźbiłbym łydki gdybym stosował zaprop[onowane ćwiczenia i ile mam robić serii do każdego z nich