SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile brac

Czy chodziło Ci o: "ile brak"?

  • Clen odpada, prośba

    Temat
    Doping

    [...] się nie nada bo ściąga mgiełkę wody, a ja jeszcze siedzę przy poziomie bf 15% schdzę już z 22. Trzymam dietę oczywiście cały czas, nie jestem typem człowieka który myśli, że tabletka zdziała cuda i trzeba brać ile wlezie, chciałem, że tak powiem poznać jakiś środek, myślę nad t3 przy takim poziomie bf powinien sprawdzić się najlepiej nieprawdaż?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2014-06-23 02:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badanie na poziom testosteronu jak się przygotować?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema chce wykonac jutro badanie na poziom testosteronu chce je wykonac o 7 rano jak sie mam do niego przygotować? Ile godzin przed badaniem nie mozna nic jeść? Rozumiem ze dzis mam nie wykonywać zadnych treningiow, a jak z dietą i suplami? Normalnie dziś moge sie trzymac diety czy mam ograniczyc dzis białko? Z supli biore kompleks witamin z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2017-07-02 09:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warze 59kg i obliczylem sobie ile potrzebuje kalori i gramow bialka, ww i tluszczy. potrzebuje 2500 kcal co daje mi: 297,5g weglowodanow co w przyblizeniu daje 5g weglowodanow na kazdy kg wagi ciala 107g tluszczow co daje 1,8g tluszczu na kazdy kg wagi ciala 91g bialka codaje 1,5g bialka na kazdy kg wagi ciala I tu moja prosba nie wiem jakie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2006-01-21 19:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożenie diety i suplementacji

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80kg Wzrost: 170 Cel treningowy: Spalenie tkanki tłuszczowej i nabranie tkanki mięśniowej Staż treningowy na siłowni: jest już jakiś nwm ile dokładnie ale mało mi strasznie daje Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest wszystko co potrzebne I teraz pytanie ułożył by mi ktoś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 332 Data: 2015-02-01 19:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100mg ile to jest ml

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam brac lek, na ulotce podano 2g saszetka rozpuscic w odpowiedniej ilosci wody aby bylo 100g zawiesiny wiec ile mamdolac wody

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4829 Data: 2010-07-25 20:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl gainer + kreta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Z siłownią mam już trochę doświadczenia, ale zazwyczaj były to zmienne okresy, raz ćwiczę, raz nie. Teraz lecę na sucho od 3 miesięcy. Po nowym roku mam zamiar zacząć cykl na masę z suplementami. Dieta jest. Planuję kupić mutant mass 6,8 kg, do tego monohydrat kreatyny vitalmaxa (zielony). Zastanawiam się jakiej długości zrobić i jak brać w nich [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2012-12-06 23:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOW Special Two + ZMA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ? Dawkowanie ZMA to 3 tabsy, a NOW to 1-2. W ZMA 1 tab mam: 150mg Magnezu 10mg Cynku 3,5mg B6 W NOW 1 tab mam: 25mg Magnezu 7,5mg Cynku 25mg B6 Czy tego nie bedzie za duzo ? Jesli tak to ile tabsow ZMA powinienem lykac przed snem przy zalozenie ze lykam po obiedzie 1 tabse Special Two ? Zmieniony przez - Beret86 w dniu 2007-06-15 22:23:18

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2007-06-15 22:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DUBOL JAK TO BRAC?

    Temat
    Doping

    WITAM I POZDRAWIAM WLASNIE ZACZALEM KURACJE DUBOLEM MAM 5 AMP TO WYCHODZI 10 STRZALOW MAM TYLKO JEDNO PYTANIE JAK TO BRAC NA NECIE CZYTALEM ZE TRZEBA CO 2-3 DNI A JA BIORE NP W PONIEDZIALEK I W PIATEK CZY TAK MOZE BYC CZY TRZEBA CZESCIEJ,DODAJE ZE NIE JESTEM POCZATKUJACYM KULTURYSTA ALE Z KOKSAMI MAM PIERWSZY RAZ DO CZYNIENIA,OBECNIE MAM 41 W [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2004-03-27 13:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 33lata I niewielkie pojecie o saa ..185 cm 100 wagi staz na silowni 2 I pol roku ...postanowilem wejsc na cykl po naradzie znajomego kupilem boldebolin 250 mg/1ml 30 amp I induject 250mg/1ml biore 1ml jednego I 1ml drugiego dwA razy w tygodniu .w jednym strzale.I tu chcialem sie zapytac ile powinienem ciagnac cykl I czy to jest wogole dobry [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2014-03-30 15:36:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc;] Planuje nad zakupem NitroBolonu 240k cykl powiniec trwac 6 tygodni, do tego MASS XXL 4800g i MAGNUM 5000 4000g i teraz mam pytanie czy moge brac to wszystko razem? i ile bym potrzebowal Massa i Magnuma jezeli MASS'a jest 4800g a zalecana dawka dzienna to okolo 280g dziennie a Magnum'a jest 4000g i zalecana dawka dzienna to okolo 300g i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2005-12-16 18:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mógłby ktoś ułożyć dietę ektomorfikowi?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie mam diety. I tu do was pytanie. Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę? Według kalkulatora kalorii moje zapotrzebowanie to ok.3000 kalorii. Dołożyć mogę z 1000, ale jak warto będzie więcej to mogę dać więcej. Nie chcę brać odżywek. Prosiłbym też, żebyście pisali, ile mam gram/kilo tego i tego jest. Proszę, pomóżcie. Nie chcę być już "patykiem".

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2013-07-30 20:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam ćwiczyć i brać??

    Temat
    Trening w domu

    [...] samo co waże 72kg.. ale od pewnego czasu gdy powróciłem na siłownie nie moge wzbić sie wyżej tego ciężaru... Czo mam robić żeby moja siła diametralnie i szybko wzrosła?? Co brać (wcześniej nie brałem nic) w przystępnych cenach...?? I jeszcze jedno pytanko jak najszybciej zrzucić brzuszek do tzw. kaloryfera i ile mniej więcej będzie to trwało??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2007-06-30 08:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3 czy Creatine Oplimp mega caps.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest lepsza CM3 czy moze Creatine mega caps z Olimpa. I czy dodawać do tego HMB pisali zeby brać HMB , ale ja po pierwsze nie wiem co to jest i co to daje. Proszę o szybką rade. Który produkt lepszy i jak stosować(ile caps. dziennie i kiedy) I oczywiście wasze propozycje kreatyny. Z góry dziękuje. Zmieniony przez - cbq w dniu 2011-11-18 10:48:42

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2011-11-18 10:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kulturystyka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wagi mam zamiar zaczac cwiczyc i czy ktos by mi mogl doradzic jaka diete zastosowac co jestc bo jestem zielony co do diety czy brac jakies suplemety jak tak to jakie i ile? oraz jaki plan cwiczen lepiej 3dniowy czy 5? bo mam zamiar cwiczyc wszystkie partie ciala lecz niestety moze to byc w roznych porach dnia poniewaz mam rozne godziny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2013-06-18 18:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmmmm

    Temat
    Doping

    sweet? to chlopaki mowcie po ile takie cos chodzi na bazarach bo nie wiem czy brac 5 fajek po 300j kazda of course

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2005-08-08 16:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ile sie wykorbie?

    Temat
    Ladies SFD

    Witam serdecznie :-D Mam pytanie do doświadczonych osób. W ile mogłabym się wyrobić z mniej więcej z takiej sylwetki w taką ? https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1378377_10151916287558270_1597545531_n.jpg -> https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1280458_331755723636051_470484375_n.jpg Wiem, że powinnam mieć ustaloną [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2013-10-18 21:01:44 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] 4 tygoniu zaczelem brac dece z omka 400/deki na tyd i 5oo/omki na tyd -deki mi zostalo jecze na 2 tygodnie, czyli razem 10 tyg a omki bylo 14 strz czyli 7tyg po skonczeniu omki zaczelem bic aqaviron 12 dni po jednym strz diennie i 12 po 2 strz dziennie - mam nadzieje ze jest wmiare zrozumiale- jaki zastosowac srodki na odblok i ile z gory dzieki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2011-03-25 14:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Prosze o podanie ile,kiedy i jak dlugo brac nastepujace suple,vitaminy?.. Wiek; 19 Waga ;76 Wzrost; 195 Cel do osiągnięcia; Masa Staż ; cwiczenia w domu Aktywność fizyczna : koszykówka Trening : za tydzien zaczynam Weidera (opisany w temacie Bery 89) Dieta : http://www.sfd.pl/Dieta_do_OCENY_%21-t417865.html Whey Gainer 4000Creatine Mega [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2008-08-07 17:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massdrol

    Temat
    Doping

    [...] , od pierwszego dnia dac po 2 kaps do konca cyklu , cykl 4 tyg. Posiadam eseliv na oslone , czosnek , omega 3-6-9 , zma , witaminy i mineraly , bulk z K** kilka paczek bialeczko do uzupelnienia diety , mono oraz 18 tabs clomidu , w jakim odstepie czasowym brac kaps massdrola , kiedy clom po Ostatniej kaps massdrola , i ile clomidu po cyklu

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2017-09-25 18:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam pare pytan a mianowicie co powoduje bialko? Wydaje mi sie ze zwiekszenie masy miesniowej, po drugie jesli bede zazywal je np tydzien ,dwa (nie mam pojecia ile trwa cykl) i beda efekty, to czy jesli zaprzestane brac bialko to strace mase miesniowa? Po trzecie jakie bialko jest najlepsze, jakiej firmy, i czy musi byc jakis staz? Dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 2011-06-12 15:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)