ile brac

a ile kupic CP i ktorej firmy?Ktorej jest dobre=najlepsze? chce brac w DT cp rano naczczo + xp przed treningiem DNT xp

jeszcze jedno pytanie:) jak brac suste i deke tzn. co ile czasu??

Witam ponownie po redukcji. Aktualne BF to 13% waga 74kg Także chcę przejść na masę Bardzo proszę o " znawców w dziale " o pomoc w ułożeniu wartości makroskładników w g/kg masy ciała. Ile białka g/kg węgli g/kg i tłuszczy g/kg. Tylko proszę brać pod uwagę mój wiek 40lat i to że mam pracę w domu czyli prawie 12 godzin praca przy laptopie [...]

To jak w kapsach nie to ile tego proszku kupić żeby było na cykl Dużo osób chwali Energized a mi raczej chodzi żeby parę Cm poszło. Aaaa i bym zapomniał ćwiczę narazie FBW bo wcześniej na spiltach jechałem i chciałem FBW spróbować I nie wiem czy jak zacznę to brać mogę dalej na FBW czy na spilt przejść

a ile wody brać do tego ?

akurat sqrwielban ma tu racje, sam wiem co to znaczy za wysokie cisnienie, wiem co daje czosnek i aero a takze wiem ile trzeba chemii z apteki brac co nie zawsze skutkuje obnizeniem (przynajmniej u mnie) wiec albo potraktujecie sprawe powaznie albo jedzcie se czosnek i kreccie aeroby przy takich objawach a najlepiej to nie robcie nic tylko [...]

Napisz cos o sobie staz czy masz diete a jesli chodzi o odpowiedz na twoje pytanie to: 1)Ile potzeba na cykl 500g czy 250. Na cykl potrzeba ok 300g 2)Z czym połączyć z Carbo, Glutaminą, Bcaa Połaczyc mozna z carbo lub glukozą 3)Którą kreatynę mam wybrać czy może inną: - American Muscle - Nutrend - Vitalmax Vitalmax wyjdzie tanio 4) Jak brać [...]

a czy 250 czy 500 to juz zalezy od tego Ciebie - ile masz kasy i jak chcesz brac 'standardowo' 10gr/dzien max 6 tyg czy dłuzej (mozesz stale) po ok. 3gr/dzien

I chodziło mi też o dawki wszystkiego. Po ile gram tego brać. Ważę 74-75 kg

[...] zakupie dostałem też dexstroze 500 g ,brat oddał mi swoją dextroze wiec mam już 1 kg , jak ją dawkować ? będę brał 10 gram w dni treningowe (sniadanie i po ) i 5 g w nietreningowe (sniadanie) ile gram brać do 5 g kreatyny ,a i wszyscy nadal mi mówią zeby nie mieszać kreatyny z mlekiem ,prosze powiedzcie mi czy plota głupoty czy to jednak prawda

gainer ok,duzo bierzesz,nie wiem ile potrzebujesz uzupelnic wiec nie okresle czy to dobrze czy zle,jezeli braki sa az takie to mozesz ty brac

A kcal brać pod uwagę jakąś wartość czy ułożyć dietę do tego BTW co podałeś i zobaczyć ile kcal wyjdzie ?

hmm, a w dni beztreningowe nie brać tauryny?? ja biore rano przed posiłkiem razem z kreatyna. Czy to dobrze??co ile dni powinny być treningi?? Pozdrawiam

Dzięki wielke za konkretną odpowiedź. Jeszcze tylko pytanie ile czasu brać przed treningiem TSE? Czy razem z BCAA, które piję w szatni od razu przed siłownią albo parę minut brzed bieganiem?

Dzięki Evolution. Jakbyś tylko mógł mi podać ile czego miałbym brać, znaczy jaka waga odżywek.

Ten split u mnie odpada mam problem z obciazeniem na hantle(dysponuje 20kg x 2, 10kg x2, 5kg x2, 2.5kg x 6), chociaz sam nie wiem ile mam brac na jedna reke(skoro wyciskam te 95 x 8).Musialbym dokupic obciazenie chyba...

I ile mogę ciągnąć na tej oxie? Bo czytałam, że 12 tyg to max. Brać nadal 20 mg czy zmniejszyć do 10?

[...] ręce w jeden dzień 1. uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 5 x 12-8 2. wyciskanie francuskie od czoła 5 x 12-8 zacznij tak aby brać na ostatnia serię/8 powt./ ciężar równy 60% stosowanego normalnie zwiększając go na każdym treningu po 2,5- 5 kg- wieksza wartośc jeśli trening ma trwać tyle ile napisalem na wstępie, mniejsza jeśli dłużej.

o.k. ankieta bedzie. chce brac 10 propa i 10 wina. 1-2ml propa co 2-3 dni do tego 2ml wina co 2 dni . jaki odblok bo nie wiem ile clomidu bedzie potrzebne

[...] nie obrazam tylko pisze jak jest a tak poważnie to nie podawaj tak skrajnych przykładów bo to bezsnesu wartosci merytortczne hmmmm u ciebie są bardzo głębokie pisze tyle ile powienien wiedziec zadający pytanie poza tym w większosci twoich postów nie odpowiadasz tylko albo zadajesz pytanie o ankiete albo o jakies inne banalne rzeczy które już [...]