zima idzie wieje cholernie i śnieg z deszczem pada lipa na maxa mietkow mi zamykaja od 1 listopada w środku sezonu na sandała w tym tygodniu miałem pojezdzic bo kumpel ma popołudnie ale w taką pogodę to ja pieeerdole
zjadłem tylko łeb przestał mnie dopiero teraz bolec nogi muszom poczekać jutro za*** za to u mnie zima już poszła idzie wiosna jak tam panowie forma stoi po zimowym masowaniu jest z czego ciąć na lato
[...] A wkrótce każdy dzień taki będzie jak sierściuch zagości w mieszkaniu. Od razu mówię że na kotlety go nie przerobię, za samo takie myślenie mogę wylądować pod mostem a zima idzie %-) Trening - 16:40 3 obwody po 7min - 30/10sek. Tempo na pierwszych 2 dobre, po raz pierwszy robiłem trzeci i tu już bez szału. Dieta Dzisiaj na obiadek gulasz, [...]
Teraz to zima idzie i Twoje body będzie walczyło o każdy gramik izolatora. Planujesz do końca roku być w tym zimniejszym klimacie - czy tam gdzie jesteś nie ma zbyt wielkiej różnicy wobec naszej "zimy"?
[...] co z sobą zrobić w dni takie jak ten, będzie więc wspomaganie regeneracji morsowaniem. Dziś pierwsze koty do wody. Trochę za ciepło i w wodzie i nad wodą, ale jako że zima idzie mam nadzieję że warunki się poprawią i nie będę marzł. Pięć minut w wodzie i spacerkiem w majtach do domu. Na jutro w planie Ramp Test. Co by nie pokazał wbijam w [...]
[...] 6x27/29/31kg 4x33kg 2x35kg 6x27/29kg 5x31kg 4x33kg 1x35kg 3. RDL 6x39/41/43/45/47kg 6x39/41/43kg 5x45kg 3x47kg Trening jakiś taki bez mocy, ale progres jest ;-) chyba zima idzie, bo chce mi się ciągle jeść %-) ________________________________ Dzieny Rudka :-)i powodzenia na wojnie! Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-11-12 20:20:13
twarog mleko kakao jak widac kazdy ma jakis sposob kedys zmiksowalem ryz z mlekiem ale za dobre to nie bylo pada snieg widac ze zima idzie jak duzo napada to pujde na sankitylko ze umnie malo gorek jest tak pada ze go nie widac prawie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-16 13:40:20
Mi się lepiej idzie a trening jak słonce świeci za oknem :D Jakaś motywacja taka lepsza,szczególnie jak mamy taki okres przejściowy między zimą a wiosną !