idealne

[...] bialek jaj z maka ryzowa, owocami i izolatem bialka - Ryż ze zblendowanymi truskawkami i izolatem (po treningowo) - Sushi własnej roboty popite porcja izolatu (idealne jak muszę wcisnac 200g ryzu w porcji) - Soki przecierowe - Świeże owoce - oraz klasyczny ryz z kura z warzywami jezeli tak dotrwam do konca stycznia powinienm [...]

[...] po prostu geramina z dodatkiem kofeiny w formie cytrynianu;-) ja wrzucam okolo 400mg kofeiny i kaps gery i nie potrzebuje wymyslnych pre w cenie 200zl, jak za pol ceny mam idealne pobudzenie, a jak nie widac roznicy, to...;-) poza tym produkt ma byc dobrany tak, bys wykonal zaj**isty trening, jendoczesnie funkcjonowal po nim normalnie, bez [...]

Ciśnieniomierz na nadgarstek. Z rana mam idealne. Co mnie dziwi troch . Dopiero na wieczór jest wysokie .

[...] ich jest warte stosowania bez względu na dyscyplinę sportową, jak i cel treningowy. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167 Dodatkowo, jeżeli chcesz poprawić jakość treningu, możesz dodać jabłczan cytruliny, np. coś takiego: [...]

[...] tygodnie było super, później złapała zmuła, więc podejrzewam że wtedy już osiągnąłem za wysoki poziom. Ale wiadomo ze to tylko teoria, każdy organizm zareaguje inaczej. Pozostaje mi obserwować organizm i szukać dla siebie idealne rozwiązania. U mnie prolaktyna ok, wynik 7 przy normie 4-18. Zmieniony przez - Test26538 w dniu 2022-02-23 18:42:10

[...] niecałe 14 (badanie robione 5 dni po zastrzyku/dzień następnego zastrzyku). Niestety nie udało mi się trafić na badania tyle samo dni po zastrzyku jak ostatnio to miałbym idealne porównanie. Czekam jeszcze na wyniki teścia to chociaż porównam sobie proporcje. Ale jak widać po wynikach estro praktycznie bez zmian lub zmiany delikatne. Chcę [...]

[...] cel i oczekiwania. Nie każdy chce pompować bicka, nie każdego interesuje robienie "zestawu dyskotekowego" (czyli klata i bicek). Dla mnie osobiście sylwetki kalisteniczne są idealne - umięśnione ale nie przerośnięte jak to bywa czasem u kulturystów. Do tego fajny brzuch a nie wywalony bebech. Poza tym plan trzeba sensownie ułożyć w zależności od [...]

[...] że zaczyna się dobra walka, ciezar bez odkładania na klatkę i płytsze ruchy niż w poprzednich seriach, nspewno do powtórki za tydz a potem już zdecydowanie r8, 50 kg x 12 idealne tempo i technika, takie właśnie mają być regresy, bardzo dobrze weszło, za tydz powtórka r10 do 65 kg x 8+ i 50 kg x 12+ 2. Hammer - 25 kg x 15 idealne tempo i [...]

[...] 17 kg x 12+3rp dodałem rp bo poszło tyle powt co tydz temu, to całkowicie zniszczyło bixepsy, aż ciężko pisać wypiske, za tydz 22x8+, 17x12++3+rp 8. O kolano - 12 kg x 14 idealne tempo i technika, wolny negatyw i dzięki supinscji mocne dopięcie i góry ruchu, ekstra weszło w bicepsy, 10 kg x 19 jw, idealne tempo i super weszło w bkceosy, za [...]

[...] lekko wygięło, 50 kg x 14 mega progres, bardzo dobra jakość serii, czuć więcej kcal, za tydz r8 do 67 kg x 7-8, 52 kg x 12+ 2. Hammer - 30 kg x 12 lajt, 40 kg x 12 też lajt, idealne tempo i zatrzymanie na barkach, 50 kg x 12 już ciężko, ciezar dał się odczuć, 60 kg x 10 przy 11 już załamanie, bardzo dobrze weszło, czuć było ciezar na barkach, [...]

[...] 97 kg x 7 przy 8 powt już załamanie, szkoda że ktoś nie stał za mną żeby trochę pomoc, bardzo dobre tempo i technika, 82 kg x 13 progres, bardzo dobra seria, 70 kg x 13 idealne tempo, bardzo dobrze weszło na koniec, za tydz 97 kg x 8 mocno i z asekuracja, 85 kg x 12, 70 kg x 13 negatyw 3 sek 2. Poręcze maszyna - 80 kg x 8, 110 kg x 3, 125 kg [...]

[...] tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w życiu nie miałem żadnych [...]

[...] tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w życiu nie miałem żadnych [...]

[...] tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w życiu nie miałem żadnych [...]

[...] tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w życiu nie miałem żadnych [...]

[...] tułowia wzdłuż linii i chyba lepiej weszło ale jescze obczaić technikę na YT, za tydz 20 kg x 15, 12+ z mocniejszym i dłuższym dopięciem i rozciągnięciem, tu ma być idealne tempo 7. Uginanie - 20 kg x 8, 30 kg x 5, 40 kg x 8 słabiej niż ostatnio, lokiec też trochę bolał, 40 kg x 8 jw, chociaż biceps nsoewno popracował, za tydz powtórka [...]

[...] skos sztanga - 60 kg x 6, 80 kg x 3, 92 kg x 5+1 ciężko, czucie dobre ale wiadomo że tempo już takie sobie, 82 kg x 9+1 też ciężko ale czucie bardzo dobre, 60 kg x 12+1 idealne tempo 31x1, mega dobre czucie, klata nabita konkretnie, za tydz 95 kg x 5, 85 kg x 8+, 60 kg x 12+ tempo 31x1 3. Poręcze - 10 kg x 6, 20 kg x 3, 32 kg x 8 mega dobra [...]

[...] 17 szt x 19, 17 szt x 18 7. Unoszenie nog na drabinkach 4 kg x 17, 2 kg x 20, CC x 15, kolana x 20 Waga: x Dieta: 3350 kcal B: 320 WW: 420 T: 50 Notatnik: 1. Drazek - Cc x 6 idealne tempo i ruchy oczami nad drążek, 5 kg x 6 ciut ciężej ale jw, tempo bdb, 10 kg x 6 jw, dobra jakość serii, 15 kg x 6 przy 7 załamanie ale wciąż bardzo dobre tempo, [...]

[...] tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w życiu nie miałem żadnych [...]

[...] 80 kg x 3, 100 kg x 2, 115 kg x 7 siłowy bodziec, pochylenie słabe ale tempo i czucie pleców dobre, czuć jakby grubość, 100 kg x 11 bardzo dobra jakość i czucie, 60 kg x 14 idealne tempo 31x1, mega dobrze weszlo, za tydz 115 kg x 8, 102 kg x 10-12, 60 kg x 14+ 3. Hammer - 120 kg x 6, 150 kg x 3, 175 kg x 7 jakość nawet ok ale mało powt, na pewno [...]