[...] z testu HiTec'a) rano zaczął padać deszcz więc z lekką nadzieją myślę - pójdę na basen i też będzie dobrze wieczorem po deszczu pozostało jedynie fajne świeże powietrze - idealne warunki na bieganie - no to polazłem na stadion w planie miałem zrobić: 4 kółka na wejście lużno 4 kółka interwałowo 100/300 (jakby mi słabo szło to miałem zamiar [...]
przecież masz idealne wymiary:) No teraz tak :-D I dzięki sfd w końcu jestem zadowolona. "Zawsze" w mojej wypowiedzi należy zmienić na "kiedyś" tj. rok temu jeszcze dół był ogromny. A teraz mam plecy szersze niż biodra 8-) Ruda dobrze Ci radzi. Rozbuduj górę...przy okazji z dołu też troszkę ubędzie i będziesz laska. Zmieniony przez - Agnese w [...]
Zdjęcie idealne na tapetę! Powinien jeszcze być kettel w drugiej ręce (w rack position!) :) Koszulka z allegro, czy z jakiegoś sklepu żeglarskiego? O co chodzi z tym białkiem C-6 ? Korzystam z trec whey 100, a widzę, że to C6 jest do wyrwania odrobinę taniej :) Megaanaboliczne?? A na redukcję się nada, czy ma jakieś specdodatki?
Crossfit jest idealnym uzupełnieniem sportów walki ;) sam ćwiczę kickboxing i pare razy na miesiąc mamy trening crossfitu :) idealne na wytrzymałość . Crosfit pomiędzy treningami boksu będzie ok :) ale nie 3 razy w tygodniu bo to dosyć cięzki kawał chleba . Daj 1 trening Crosu w ciągu tygodnia i zobacz jak będziesz się czuł , jak odczujesz że [...]
Jeżeli na poligonie nie masz siłowni zawsze zostaje trening kalisteniczny - pompki, przysiady, podciąganie. Taki trening pomoże Ci zachować idealne proporcje sylwetki oraz doda gibkości jak dorzucisz rozciąganie mięśni :)
ostatnio czytałem właśnie dużo artykułów na temat stosowania kreatyny cyklicznie i uznałem że to faktycznie nie jest takie idealne rozwiązanie i spróbuje tego mojego sposobu, napiszę za kilka miesięcy jak na mnie to podziałało bo i tak wszystko chyba trzeba na sobie sprawdzić
Ja to czasami sam sobie robię lody, które ważą 1,5-2 kg%-) Mnóstwo mrożonych truskawek (około kg) + pół kg sera + szklanka mleka i szklanka wody + słodzik i do zamrażarki- Zayebiste, genialnie napycha, a makroskładniki idealne
nie ma jak SX od wxn + jedna tabs tusi moc p******niecie hamowanie apetytu na pol dnia.zerowe zmeczenie.czlowiek maszyna.idealne na ostatni dni redukcji!
Wczoraj pierwszy raz spróbowałam ćwiczeń Callanetics i bardzo mi się spodobały. Dla mojej osoby są idealne na początek dnia, więc będę starała się robić codziennie rano. Filmik z którego korzystam podczas ćwiczeń. http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl_ Micha czysta, nieliczona wczoraj i dziś, powyższe ćw + [...]
Dzis bede robil ponownie, wczoraj zrobilem i wyszly idealne, smak masakra. Ja robie wszystko jak Micz x2, bo ja swinia $-) dawaj cos nastepnego Micz jak znajdziesz chwile i ochote, chetnie skorzystam-y ;-)
Nożyczkam zwykłymi i to ponoć ciężko... kurcze miałam kiedyś takie cążki do tipsów, one byłyby idealne :-P On nigdy nie miał obcinanych, więc widze że ciężko będzie, bo on nie uleży nieruchomo... W ogóle to mi się coraz gorszy robi, szczeka do okna, na sąsiadów.... dorasta mi chłop i chyba musze z nim porządek zrobić.. Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]
[...] naleśników masz jeszcze placki, gofry, MAKARONY, jajka w koszulkach, parówki, frankfurterki, wędliny, czasem jajecznica, jakieś vege gulasze, owoce (...) także jest to idealne miejsce po treningu, żeby zjeść jak nie masz w domu %-) (ale tylko w weekendy) Chociaż w sumie trochę głupio podchodzić do szwedzkiego stołu 4x z rzędu, ale mnóstwo [...]
nigdy nie bylem na nic chory nie mam chorób przewlekłych itd mam idealne badania krwi .. Poza tym zadaje pytanie i czekam na odpowiedź. proste, a nie jakieś linki podsyłacie pozdrawiam
[...] z diety udało mi się :) oczywiście przygotuje sobie kilka alternatyw, więc codziennie nie będzie tak dieta wyglądała tylko podobnie :) A teraz co by poprawić? bo makroskładniki mam teraz prawie idealne.. Dodam tylko ze siłownie mam o 16 i czy rozkład posiłków i węglowodanów jest dobry? Zmieniony przez - adacho26 w dniu 2013-08-16 15:49:29