SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

idealne

  • SKENI I podsumowanie str 40

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie masz ich w biuscie tylko w brzuchu Mozesz zorientowac sie u dermatologa, jest zabieg rozbijania tluszczu podskornego w takich miejscach, pewna zmiane mozna uzyskac. Ale czy to jest dobry spsob na leczenie kompleksow??? Nie wiem... Myslisz ze istnieja idealne, a nawet jak istnieja czy maja lepsze zycie sa bardziej kochane i szczesliwsze?...

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 08:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SKENI I podsumowanie str 40

    Post
    Trening dla początkujących

    Obli-nie czytałam akurat-ale ciekawe z przypadkiem tej kobiety po przeszczepie!!! Myslisz ze istnieja idealne, a nawet jak istnieja czy maja lepsze zycie sa bardziej kochane i szczesliwsze? również myślę, że nie wrong ja mam podobny typ sylwetki do Twojej recenzja z treningu: 1.ściąganie dr. wyc. górnego 4x15 20kg 2.wiosłowanie sztangą 4x15 32kg [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 11:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastanawiam się nad wieczorną kanapką z masłem, żółtym serem i pomidorem, ale trochę się obawiam, że na jednej się nie skończy Teraz Ty mi dałaś pomysł do zrealizowania w czasie regeneracji. Połączenie idealne

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 19:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzięki bardzo chłopaki mi sie nie chciało zrobić idealne 80x80 też czekam na ważenie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 00:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT [3dnowy na mase] - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powtórzeń? Bo nie jestem pewien czy dobrze Cie zrozumiałem. I jakie ćwiczenia na: Przedramię - mam strasznie małe więc totalna masa, proszę. ;D Kaptur- myślę, że szrugsy to idealne rozwiązanie (osobiście największe efekty odczuwam po pracy ze sztangą łamaną) Łydki- jak mam napisane w profilu uprawiam koszykówkę (amatorsko). Wiem, że masując nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2011-07-02 11:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiem, że niektóre posiłki, a właściwie ich gramatura może być śmieszna, ale przy zmniejszonych ilościach białka musiałem pokombinować Wartości w Vitalmaxsie wyszły niemal idealne w stosunku do tych jakie były założone. Dziękuję raz jeszcze za poświęcenie mi tyle uwagi, czasu i cierpliwości PS: s.m.p.a. mógłbyś jeszcze raz rzucić na to okiem? [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2011-07-02 22:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5 01:00: mleko 500ml, płatki owsiane 50g, Trening 45 minut aerobów - bieganie 5.52km, @ Kręce się wokół tego samego, bo na razie daje dobre efekty, próbowałem stosować idealne diety, oliwe z oliwek wcisnąłem w siebie może przez 2 dni, twaróg 2 dni, jaja może przez 4 dni, po 3 dniach KFC z głodu w nocy i po diecie. Przy aktualnej diecie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 2011-07-05 15:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] początkowo woda i glikogen, ale z czasem poleci bardziej :) Jak piąty posiłek wszamałem w restauracji kuraka i kuuuurde, chyba będę częściej tam chodził, bo składniki idealne dla mnie :D (lekko ponad 150 + oliwa) Dieta: Posiłek I:80g płatków + 30g orzechów + 30g odżywki białkowej Posiłek II:50g ryżu brązowego + 150g kurczaka + ogórki [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 17889 Data: 2011-07-06 12:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na klacie to co widac, z tylu to samo tylko w kolorach szarosci, duza gruba koszulka http://imageshack.us/photo/my-images/135/p1120887.jpg/ SPODENKI PUMA- sznurek w srodku, idealne na basen albo nad wode, nogawka po zew 44. pas luz 39 , pas rozciagniety 54cm http://imageshack.us/photo/my-images/198/p1120888n.jpg/ CZERWONE POLO LACOSTE - wys 69 [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5276 Data: 2011-07-06 13:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No napisałem w pierwszym poście. 41 1/3 są idealne na teraz, ale ponoć się jeszcze rozciągają. Dzięki za uwagę, ślepy jestem. ;) Zmieniony przez - FFC_Macu w dniu 2011-07-09 21:51:44

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6951 Data: 2011-07-09 21:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy trening cyklon co sadzicie ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oraz zaczyna wchodzić masa , dużo czytałem na temat treningów każdy ma swoje zdanie ale coraz wiecej ludzi cwiczy swoimi planami treningowymi które moze nie są idealne ale dają efekty , ja się zastanawiam zad treningiem kazda partia 2 x w tygodniu typ push pull , a wracając do tego treningu co wkleiłem na pokazanie to czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2011-07-10 11:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko że walka w parterze w realnej walce nie jest dobrym rozwiązaniem więc ani Judo ani BJJ czy Zapasy nie są idealne na ulice ja napisałem tylko co ja sądzę i myślę że Judo nie wypada źle w porównaniu z tymi 2 pozostałymi stylami.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 2011-07-10 22:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko że walka w parterze w realnej walce nie jest dobrym rozwiązaniem więc ani Judo ani BJJ czy Zapasy nie są idealne na ulice Dziwnym trafem w czasach gdy w vale tudo mozna bylo niemal wszystko lacznie z kopami w jaja, nie bylo rekawic, zawodnicy startowali w szmatach, rundy trawaly do rozstrzygniecia i nie bylo promowania stojki poprzez [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 2011-07-11 00:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    w******* np 10 bialek a zoltka zostaw i dodaj do twarogu, wymiksuj do tego slodzik na patelnie i jak jajecznice usmaz pozniej na talerz ubij poczekaj az ostygnie i za***isty serniczek masz przed snem idealne :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-11 22:53:03

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 22:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • piętnaście kilo do zgubienia - dziennik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] min, od 18 do 19.30) @kocio - gdybym zakładał, że wiem wszystko na temat treningu i żywienia, to bym nie zakładał tematu na forum. Wiem, że moje dzienne zestawienie nie jest idealne, ale nie od razu Radom zbudowano. Zakładam, że z czasem moja dieta będzie ewoluowała. Z przyjemnością przyjmę i przemyślę wszystkie sugestie i uwagi. Ale tylko uwagi [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2011-07-13 20:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA.pare fotek str 21

    Post
    Trening dla początkujących

    Nom fotki idealne do porftolio :D Podciągając się dodajesz kg czy na razie tyle sił nie masz :)?

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 21:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obstawiam wygraną Wacha przez KO...Wach ma warunki idealne pod McBride'a... Galeria http://www.bokser.org/content/2011/07/15/095444/index.jsp

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7534 Data: 2011-07-15 09:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc - ckd słabo działa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    strasznie monotonna ta dieta. ckd jest idealne wprost do roznych urozmaicen. mozna bez problemu wrzucac wszystkie mięsa, chude i tluste, ryby- najlepsze morskie tluste, oliwe, tran, o-3, jajka, zielone warzywa, olej lniany, orzechy, etc... generalnie: zapomnij o ckd. to nie jest dieta bialko-tluszcz, tylko caly system. nie cwiczas silowo, a robiąc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2011-07-15 10:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOJA DOMOWA SILOWNIA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No 84 kg toczonego chyba 82 kg w plastiku i jakies 7 kg takiego chormowanego :D Te w plastikowej oprawie są trochę duże ale na wyciąg albo na jakieś ćwiczenia gdzie się tak dużo nie zakłada są idealne :D Ale jak są stalowe to te plastikowe uzupełniają b. dobrze :D :D Pozdrawiam i odbijam :D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2011-07-16 10:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drobne kobiety sa bardzo fajne Kieszko, wzruszyłam się ! Ktoś wreszcie się za to weźmie wcześniej czy później, bo sprawa jest poważna i ma bardzo szeroko idące konsekwencje. mam nadzieję. liczę na to, że w końcu wysportowane ciało zostanie uznane za idealne i piękne. a wtedy ja będę zbijać kasiorę jako instruktor fitnessu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 14:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)