[...] wioslowanie sztangielkami podciaganie konca sztangi biceps zrob tak: ugianie ramion z sztanga stojac młotki modlitewnik Klata: wyciskanie na płaskiej wyciskanie na skosie głowa do góry sztangielkami wyciskanie w siadzie rozpietki i Nogi słabo uwierz naprawde w pozniejszym czasie beda ci potrzebne silne nogi jesli masz dobry humor zarzuc soga
[...] kontynuowana do dzis, kora stale ewauluje, i jest skuteczna, a to co ty sobie myslisz to juz twoja sprawa, ale tylko smiecisz tutaj. a reszta tego co piszesz to sa takie bzdury ze szkoda gadac, po raz kolejny pytam skad bierzesz takie cos, chyba z jakiego dzialu humor, chociaz nie wiadomo czy sie z tego smiac czy plakac...to jest zalosne netfan
Od rana miałem kiepski humor. Dzisiaj dzień kardio. Przebiegłem tylko 7 km, Tempo słabe, średnio 9,8 km/h Spalone około 490 kal. Chciałem pobiec na maksa, ale mi nie szło. Waga w zasadzie bez zmian może 200 w dół. Niestety obwód pasa o centymetr na + i mam wrażenie że fałd skórny na brzuchu bez zmian. Na dzień dzisiejszy od 1,1 do 1,5 [...]
Kolega ma dobre poczucie humoru te parametry i ten wzrost ... a w dodatku 18 lat .... hahahaha mozna sie niezle posmiac czytajac ten post... ja bym proponowal przeniesc go do dzialu humor ... ja sam mam juz 39 cm w obwodzie lapy ( co prawda nie wyrzezbione ale jest ) a to na zdjeciu u kolegi wyglada na jakies co najmniej 41-42 cm z rzezba .. a i [...]
[...] mi się podoba żuraw coraz lepiej Wiosłowanie sztangą OK wiosłowanie końcem sztangi jednorącz też bardzo fajne ćwiczenie Biceps pompa, szczególnie na modlitewniku Łydki palą Trening super (może dlatego, że mam zayebisty humor ) Jak myślicie przerzucić się na rampe czy zostawić jak jest? Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-05-14 17:36:10
[...] rzuca się drugiemu na szyje i uderza go trzymając za głowę jedną ręką).Zrobiłem wyjście z tego po "ulicznemu":P,wbijam palce w udo kolegi ,odruchowo podnosi noge w góre,bo czuje ból a ja rzucam go do tyłu :). Ogólnie spoko,dobry humor.W czwartek ide na siłke.A jutro jiu jitsu lub kick boxing. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-12-06 21:00:59
Banan mi powiedział że albo daje mu porcje Mlekołaka albo zabiera mi grubasa, więc bez zbędnego gadania odstępuje mu 15porcji %-) Mlekołak przyjdz do atlety za jakiś tydzien(bo wtedy pewnie będzie paka i Banan już bedzie pracowal) i zagadaj do admina to może Ci kopsnie pare porcji jak będzie miał dobry humor :-))
"na poczatku prosze was nie odsylajcie mnie do wyszukiwary gdyz szukalem juz na ten temat" L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 Mam humor wiec masz http://www.sfd.pl/temat276474/
[...] 8. Inne uwagi = chciałbym aby to do czego dażę było jeszcze bardziej realne niż sie wydaję i nie chodzi mi teraz o siłownię i masę ale o osiągnięcia naukowe kulturystyka jest dla mnie tylko dodatkiem, ktory pozwala poprawić sobię humor oraz zająć wolny czas a jeżeli chodzi o to do czego dążę to niestety wykształcenie wyższe to nie wszystko
[...] 26.97 bylo 27.51 zmiana -0.54 jak wyjezdzalem do polski za odnosnik obralem wage 93.1. po powrocie wlazlem na wage i sie przerazilem . bylo 97 !!!!!!!!! waga spadla do 93 w dwa dni :) i tu mi sie humor troche poprawil. (ale sie tego piwa opilem he he )dzisiaj zanotowalem juz spadek wagi. oczywiscie po powrocie miska i treningi w/g rozpiski
BIG SOG -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."
ooo przeczytalam juz z tego linka. nie zauwazylam go najpierw....to dalo mi duzo do myslenia i kurcze....poprawilo treoche humor. moze trzeba się poprostu do cholery wziąć w garść, bo siedząc natyłku i marudząc - cellulit tylko postępuje:) To jest pójście na łatwiznę. Trzeba poczytać, zapoznać się, w końcu zastosować....zastanawia mnie tylko [...]