hubert

Najlepiej kreatyne z ogórkiem przyjmować. Pozdrawiam Hubert Olborski

Hubert napisz czego nie rozumiesz. Chodzi różnice pomiędzy lewą i prawą stronę głównie o klatkę i barki a nie o proporcje pomiędzy bicepsem a przedramieniem.

Ja biorę z mega capsów glutaminę, taurynę, BCAA, a niedawno skończyłem kreatynę. Podobnie jak Hubert biorę większe dawki od Ciebie i nie mam żadnych wzdęć, czy biegunek. Nie słyszałem, żeby ktoś miał problemy po aminokwasach. Co innego białko z jajek, ale to już inna bajka - a. siarkowe

hubert - nikt Ci planu nie ułoży :) Poczytaj o FBW.

Rion, ronnie, tomq, hubert, flex, domer, koniu http://www.sfd.pl/Kadra

Skorzystaj z postów podwieszonych w dziale i na ich podstawie rozpisz dietę, zaczynając od policzenia zapotrzebowania na kalorie. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie zgłoś się do trenerów/dietetyków dostępnych na sfd - ja, faftaq, hubert, domer, lub skorzystaj z oferty planów sfd.

Dzięki, dzięki Hubert, jednak trefiłeś

XV OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC WYNIKI WYCISKANIE WIELOKROTNE - 50% WAGI ZAWODNIKA Kobiety open I miejsce – Rimma Stareńczak- KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 50 pkt II miejsce – Karolina Psykalska – 4ever FIT Lublin – 6 pkt Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Hubert Stareńczak – KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 45 pkt II miejsce [...]

XII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC WYNIKI Kobiety open I miejsce – Monika Sroczyk – Łańcut – 74,91 pkt/60 kg II miejsce – Rimma Stareńczak- KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 64,72 pkt/65 kg Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Maciej Mach – LUKS ZIELONI [...]

czyli przy odpowiedniej diecie którą wlasnie koncze ukladac, ten plan treningowy jest lipny ? ziomlogos uaktualnilem wlasnie dane. na czmy polega FBW ? hubert potrzebuje treningu na rzezbe, moje ramiona bicepsy sa lekko pokryte tluszczem, nie sa widoczne tak jakbym chcial.

Ej Hubert a mogę zastąpić ten drugi posiłek jakąż odżywką albo czymś innym niż kanapką?

Hubert sprawdż @

Zdecydowanie FBW lub właśnie podział który zaproponował Hubert będzie dobry. Można by też pomyśleć o podziale push/pull.

Zgadza się , ostatnio nie przykładam sie do diety i z pewnościa za mało w niej białka . A swoją drogą , skąd Hubert o tym wiedziałeś ? ;)

hubert ankieta

Hubert Trudno powiedzieć czy najmniej. Francuz podchwytem-przede wszystkim gł.medialna Pompki w podporze-tutaj też mocno obrywa.

mam pytanie, czy będzie tak długo jak Hubert Olborski?

w Warszawie masz od groma dobrych klubów tak jak Hubert napisał - Palestra, dodatkowo jeśli chodzi o MT to Serafin i Rosomak kickboxerskich pewnie też sie troche znajdzie pierwsze treningi są zazwyczaj darmowe, więc sugeruje poświęcić jakiś tydzień i przejść sie po wszystkich klubach i zobaczyć, co Ci najbardziej pasuje i gdzie Ci sie [...]

Eeee... a gdzie w tym planie nogi ? Zapomniałeś czy chcesz wyglądać jak latawiec Hubert rozwaliłeś mnie może kolega chce być jak chłopok śląski w barach szeroki,a w du... wąski

Dzieki za info Hubert , tak po zastanowieniu to do pracy tez by mi sie przydala wiec moze wzialbym z 4x ;)