hubert

Witaj, na wstępie gratuluję postępów. Jeśli chcesz dorpacowqaćswojądietę zapoznaj sie z opracowaniami jakie napisałęm właśnie pod ten cel: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety [...]

Brawo, jak na razie Dudziak Hubert zaliczył w przysiadzie 325 kg. poprawiając rekord Polski o 15 kg w kategorii do 120 kg juniorów do lat 18.

Przecież podałem ci taki sam rozkład partii jak Hubert... Pzdro

hubert 81 to chyba h**owo ćwiczysz i mało jesz skoro po 5 latach nie masz takich wyników a i zacznij trenować nogi to bedziesz miał 71 gimbusie

Beka z kubsztixa. Jw Hubert, lapki genetycznie mialem jak zapalki przy szerokiej talii,koks duzo nie zmienil. Z kolei mam bardzo dobre predyspozycje od poczatku do sily eksplozywnej, co koks mocniej poglebil. Wiec bez insy chyba dojdziesz szybciej do swoich maksow genetycznych w rozmiarach,ale ich nie przekroczysz.

„A1” (PIERWSZY KROK) 28.02.2009 KALISZ źródło: http://budo.net.pl/viewtopic.php?p=1156218&sid=1f3de468623ac9b2920be5fc585b86f3 28 lutego odbyła się już piąta edycja Miedzynarodowej Ligi A1. Turniej odbył się w Kaliszu na hali OSRiR przy ul.Łódziej 19-29, został on zorganizowany przez klub ARKADIA KALISZ a promotorem jest [...]

"Jak na razie moim największym brakiem, jest brak techniki" Więc jak widzisz zarówno Hubert jak i ja napisaliśmy ci co zmienić , tym bardziej że sam masz tego świadomość . "pt trening na świeżym powietrzu (w tym dniu nie mamy Muay Thai)" A sam nie możesz odszukać miejsca nawet na świeżym powietrzu , powtórzyć chodzenie , lewy / prawy , [...]

[...] musisz też być na deficycie kalorycznym. Tzn. musisz spalać więcej kalorii ćwicząc niż wkładasz w organizm jedząc. Jedz mniej paści - chipsów, słodyczy, hamburgerów, nawet wogóle ich nie jedz. Jeśli chodzi o suplementy, to polecam na spalanie tłuszczu L - karnitynę, najlepiej z Olimpu. Zmieniony przez - hubert.w w dniu 2014-01-18 19:56:49

Hubert Akurat bardzo często przyczyną problemów w obrębie stawu kolanowego, jest nierównowaga strukturalna, który wynika m.in z braku ćwiczeń unilateralnych ;-) Nie wiem skąd masz takie informacje, ale jeśli pogadasz z ludźmi, którzy przechodzili rehabilitacje kolana bądź z dobrym specjalistą, to okaże się, że podczas rekonwalescencji poleca się [...]

Nie dziubie jak kurczak ;) Ryż zawsze 100 g kotlet też duży. Owsianek też 100 g, twaróg pół kostki, wychodzi ok. 125 g ;) Ja widzę po znajomych, którzy jedzą o wiele mniej, a tyją o wiele więcej, taki już jestem, każdy organizm jest inny. Dzięki Hubert ;) ! Zmieniony przez - pawelkas w dniu 2012-09-27 15:13:35

Kotwica Kołobrzeg vs Sportino Inowrocław 85:76 (29:27, 25:20, 15:15, 16:14) Kotwica Kołobrzeg: Omni Smith 23, Darrell Harris 19, Piotr Stelmach 12, Bartosz Diduszko 8, Łukasz Wichniarz 8, Dawid Bręk 7, Brian Freeman 6, Harris Denesi 2, Szymon Rduch 0. Sportino Inowrocław: Ted Scott 21, Anthony Anderson 15, Rafał Bigus 12, Maciej Raczyński 11, [...]

Stal Stalowa Wola vs Polonia 2011 Warszawa 84:78 (25:24, 24:13, 13:22, 22:19) Stal Stalowa Wola: Marek Miszczuk 16, Jarryd Loyd 15, Jacek Jarecki 15, Rafał Partyka 13, Marcin Malczyk 8, Tomasz Andrzejewski 6, Michał Wołoszyn 5, Michał Gabiński 4, David Godbold 2, Krzysztof Mielczarek 0, Maciej Klima 0 Polonia 2011 Warszawa: Marcin Dutkiewicz 23, [...]

Tak jak powiedział Hubert znajdz dobrego personalnego co ma pojęcie o anatomii i rehabilitacji.Nie trenowanie nóg w niczym Ci nie pomoże a tylko w przyszłosci może prowadzić do zwyrodnienia stawu.Moim zdaniem głebokie przysiady nie są niebezpieczne gorszę są pół przysiady często widziane na siłowniach.Znajdz konkretną osobę znającą się na [...]

super! dla tych co nie wiedzą kto to Hubert Olbryski to prosze: http://**********/www/index.php?option=com_zoom&Itemid=79&catid=187 Kolejny świetny spec na forum

Kategoria wagowa 74 kg juniorów. W tej kategorii do lat 18 wystartował reprezentant Wikingu Starachowice Hubert Konczak. Zawodnik mimo iż był dopiero dziewiąty w nominacjach wywalczył wysokie szóste miejsce. Rezultat jaki uzyskał 570 kg (227,5+132,5+210) jest wyższy aż o 95 kg od wyniku z nominacji. https://www.youtube.com/watch?v=L7ywqKWUhU0 [...]

dukana (malo fatow%-) ) i clen = powodzenia... wdl mnie po pierwsze dieta, trening ( nie same ciezary ) i Hubert juz napisal ze trzeba ZAp*****LAC... flex - a dwa wagony? Zmieniony przez - kult w dniu 2012-07-11 21:11:28

Schemat znam, ale myslalem, ze sie obejdzie:) staz: trenuje od grudnia 2002r - pierwsze 5tyg ACT - pozniej KiF: Zacznijmy od poczatku by Hubert Olborski Systematycznie (ale wracam po przerwie 2tygd. od 1.06 do 15.06) - aktywnie to spedzilem - bylem na wycieczce chodzilem po gorach itp. 16, 18 i 20,06 trening ogolnorozwojowy (wszystkie grupy [...]

Czesc mono plus 30 min na bieżni,5min trucht, później interwały 14km/sek przez 50sek - 7km/sek przez 1,30 nie wiem ile tych interwalow robisz , ale wydaje mi sie ze 30minut biezni a potem jeszcze interwaly to niepotrzebne,zwlaszcza ze na te interwaly po treningu i biezni to juz pewnie sil nie ma. na biezni rozumiem tylko spacerujesz?? interwaly [...]

ŻyrafkaWitaj i dziekuję za dobre słowa, chodzi Ci o ten trening? http://www.sfd.pl/agak_-_blog_-_redukcja-t472720-s6.html ? u mnie na siłowni jest zepsuty wyciąg naprawiają go od zawsze a to co sobie ułożyłam to niedobre na redukcję? ps. przeglądałam Twój dziennik co za sukcesy!!! gratulacje masz auper kształty Hubert dzięki, tak zacznę robić * [...]

Kreatyna to podstawowa w świecie suplementacji . Chcesz coś bez , BCAA plus kofeina , ewentualnie dodatek B-A mieszasz wedle smaku i potrzeb własnych . To o czym mówił Hubert możliwości nie zależą od motywacji , ale zauważyłem że to jak w życiu , jak człowiek nie poczuje gleby to przy swoim się będzie upierał %-) Zadaj sobie pytanie już nie o [...]