http

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html jaka kontuzja?

Witam. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wypelnij ankiete dzialu autorze:-)

popatrz w dziale, mnóstwo takich tematów było: http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html?search=warszaw z takich bardziej znanych masz Ankos Warszawa na pewno

Trzymaj się jednego tematu: http://www.sfd.pl/Clenbuterol_a_temperatura-t1065440.html

http://www.programy.u.waw.pl/wyciskanie.php 80kg przy dobrym szczęściu

http://allegro.pl/gainer-full-mass-3kg-eaa-xtra-aminokwasy-bcaa-masa-i1482341429.html

http://www.sfd.pl/temat297513/ O tu proszę wypełnić.

wziąć się za dietę: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

skąd żeś wziął tą swoją ankiete? http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

nie ma ankiety = nie ma rozpiski. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - sfduser001 w dniu 2011-11-16 16:35:53

probio: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Ultimate_Probiotic_Formula-opis26845.html

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] ilościach i odpowiednio przyrządzone. Musisz się z podstawami zapoznać bo tego się od tak nie da wypisać, zerknij do najważniejszych tematów w dziale, aby odkryć mięśnie tzreba je jeszcze mieć, pokaż jak obecnie się odżywiasz wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html jeden dwa ostatnie dni

[...] od 10 wskazówek żywieniowych bo jest kiepsko mało białka, tluszczy, słabej jakości węglowodany, tak formy nie zrobisz, i najpierw to chyba by trzeba masy mięśniowej nabrać bo jak odżywiasz się j/w to raczej ich nie masz. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-16 11:05:27

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.

http://www.endokrynologia.net/?q=content/badania-hormon%C3%B3w

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm