http

[...] wszyscy się dobrze bawili. Frekwencja nie była tak duża jak zawsze ale na prawde było bardzo fajnie. Nie obyło się bez zgrzytów ale widowisko sportowe PIERWSZA KLASA!! http://img463.imageshack.us/my.php?image=kibice28ft.jpg - Tak się bawi, tak się bawi VRO! TCO! VIA! http://img463.imageshack.us/my.php?image=czapka8np.jpg - Pamietam, że [...]

Ok , tak jak obiecalem wklejam kilka fotek o lepszej jakosci http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d4c9734ff57611f1.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/316ce2f7105bd340.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/de78d7aef00f0f88.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/aee0f9c40ce770b4.html [...]

Witam Ja ci udowodnię ze jednak jest wejdź tu: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=%B3opatki A to znalazłem: ,,Potężne i zdrowe plecy"-by Czuwaj, ZAPRASZAM! „ http://www.sfd.pl/temat272296/ „Ćwiczenia korekcyjne na łopatki” http://www.sfd.pl/temat214800/ „jak zniwelować odstające [...]

[...] stronie napisalem ze 75cm, to byl blad, pozniej miezylem i wyszlo 77cm, zreszta pisalem pozniej o tym) Klatka: 103cm Biceps: 37cm Zdjecia sprzed miesiaca: najszersze: http://img66.imageshack.us/my.php?image=grplecy59zu.jpg klatka: http://img157.imageshack.us/my.php?image=grakol4rx.jpg ------------------------------ Aktualne zdjecia: [...]

[...] progresja noi łydki ale możesz przecież dodać hack maszyne, maszyne smitha jest tego naprawde multum pozatym sam zobacz było podwieszone - trenujcie nogi by AXEL97 http://www.sfd.pl/temat193566/] - dlaczego warto je trenować by Tomot - trochę teorii i opis ćwiczeń na łydki by Ivvo http://www.sfd.pl/temat243630/] - jak trenowali [...]

poprawka adresów: http://img92.imageshack.us/img92/8696/060728155055em2.jpg – 1 http://img95.imageshack.us/img95/6039/060728155202ba2.jpg – 2 http://img82.imageshack.us/img82/7190/060728155432yp3.jpg – 3 http://img84.imageshack.us/img84/9909/060728155605vt9.jpg – 4 [...]

[...] gdzie znokautował Dilson Filho. Nastepnie pierwszego lipca pokonał Marcelao Marcelao . BVF 6 - Campeonato Brasileiro de Vale Tudo 1 - Wanderlei Silva vs Dilson Filho http://www.megaupload.com/?d=1AT9MTV1 BVF 10 - Brazilian Vale Tudo Fighting 10 - Wanderlei Silva vs Marcelão http://www.megaupload.com/?d=1R4V3RD9 W latach [...]

[...] skuteczność... Cóż, polecam Aikido. Świetny sposób na spędzenie wolnego czasu, bezpieczne, niezbyt urazowe-do tego bardzo estetyczne i tradycyjne. W Szczecinie: Kobayashi: http://www.aikido-wysocki.com/Miejsca_treningow-ab66-68.html http://klubaikido.pl/oklubie http://www.aikido.szczecin.pl/ http://www.aikidosaa.pl/link3.htm [...]

dzieki wszystkim dla porownania pod tymi linkami sa moje zdjecia z okresu 'masy' http://img146.imageshack.us/img146/6603/img00053lk.jpg http://img233.imageshack.us/img233/1353/img00032fq.jpg http://img386.imageshack.us/img386/6894/img00025dw.jpg http://img233.imageshack.us/img233/3579/img00040en.jpg [...]

http://d.turboupload.com/d/959657/Drunken_monkey_-_Calabria.mp3.html http://d.turboupload.com/d/959738/04-uniting_nations-music_in_me.mp3.html http://d.turboupload.com/d/959760/._DJ_Manian_Remixwww.djwitek.prv.pl.mp3.html http://d.turboupload.com/d/959731/Whos_Who_-_Not_So_Dirty.mp3.html [...]

http://www.fighting.pl/index.php?cPath=32_67- fajna koszulka treningowa i nie tylko... http://www.hoolsheaven.pl/pitbull.php?kategoria=2- nalezy zjechac kursorem na ok 1/2 strony i cieszyc sie wyborem koszulek, troszke drogie ale fajne http://www.koszulki.biw.com.pl/sklep/catalog/- bluza muay thai oraz koszulka bjj [...]

Trochę walk Karo: UFC 44 - Karo Parisyan vs Dave Strasser http://www.megaupload.com/?d=BZN01IFK UFC 46 - Karo Parisyan vs Georges St. Pierre http://rapidshare.de/files/2498916/Georges_St._Pierre_vs_Karo_Parisyan_-_UFC.wmv.html WEC 10 - Karo Parisyan vs Shonie Carter uploaded by Tokyudo [...]

a tu ja ze srebrem :) to by było tyle moich fotek reszte mam na papierze ale nie mam skanera.

Sorry za jakośc zdięć ale kolega robił mi moim telefonikiem, i swiało było kiepskie, ale juro napewno wkleje lepsze, bo sam robiłem http://img275.imageshack.us/my.php?image=2909062042ub5.jpg no,no, tu oczywisci ebiceps po 2 miesięcznej przerwie http://img68.imageshack.us/my.php?image=2909062044sc6.jpg Tricepsik, lewy chyba [...]

ślizg - gazeta info magazine - gazeta www.rolki.com www.andegrand.pl http://leparkour.toplista.pl/ http://e-parkour.info/ http://infomagazine.pl/home.php http://4risk.net/ http://adrenalina.onet.pl/ http://www.extremesport.pl/ http://extremalni.pl/ myślę że trochę pomogłem ;)

Cztery, najczęściej używane, gryfy - 9 kg, schowany za nim 4,5 kg, 8kg i 17 kg. Kolega malował je, bo uprzednim pozbyciu się rdzy, jak wyżej wspomniałem, dwoma sprayami, bo dostaliśmy je w opłakanym stanie. Z tyłu 'słupek' do skosu (ławka ma dwa otwory po podniesieniu części, na której się leży - tam wkładamy wyżej wymieniony i mamy skos o, [...]

Jak niechcesz dać żadnych info to skozystaj z juz insniejacych planów: http://www.sfd.pl/Sprint_100m_%2D_prosze_o_plan_treningowy_-t245550.html http://www.sfd.pl/Sprinty-t63422.html http://www.sfd.pl/prosze_o_pomoc%21%21_najlepiej_znawc%C3%B3w_w_kr%C3%B3tkich_dystansach-t183513.html http://www.sfd.pl/Mam_13_szukam_porad-t40996-s3.html [...]

A teraz troche Matta Oryginał: // spojrzcie jak koles dorobil prawa noge Matowi

Ja proponuje troche poczytac: Brzuch - a6w / Buchu_88 - ABS II / Mag15 - trening brzucha Arniego / Max Roy - budujemy mięśnie brzucha / Si2uiel - brzuchy sław i ich treningi / Gosteczek - aerobiczna "szóstka" weidera (A6W) / Raskus - a6w faq / Seba_KZN A potem zadawac pytania. Osobscie polecam A6W

I jeszcze prośba mała: NIE PISAĆ DOPÓKI NIE SKOŃCZĘ Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-10 15:18:29