http

http://www.sylwesterszymczuk.com/wp-content/uploads/2013/08/Kamil-Akielaszek.jpg Przez najbliższe dni będę Was nękał i prosił o głosy (lajki) w konkursie. Proszę polubić moje zdjęcie, klikając tradycyjne "lubię to" przy moim zdjęciu na stronie: http://www.sylwesterszymczuk.com/konkurs-sesja-zdjeciowa/kamil-akielaszek/ Na razie jestem na [...]

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

[...] gainer Ci pomoze ,ale odżywianie to podstawa,bo ten ''suplement na mase'' czyli gainer to jest nic innego jak jedzenie w proszku :P . Na pewno pomogą Ci w tym te artykuły:http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html [...]

Podstawą diety będzie bilans kaloryczny ktory poprowadzisz na plusie link do obliczenia go : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html przy układaniu diety dodajesz na start około +300kcal ;) pilnujesz wagi jeśli stoi w miejscu po czasie, dodajesz kolejne 100 i tak dalej .. :-) przy zakładaniu trzymaj się tych [...]

[...] wyszły trochę wyżej od podparcia rąk) 6. Czachołamacz 15/17/17 kg 7. kick backs 5/7/7 kg 8. Prostowanie ramienia z hantlą zza głowy 4/4/5 kg +30 km rower MICHA http://img29.imageshack.us/img29/3350/1y5.png 30.08.13 NOGI TRENING 3x10, przerwa 60 s, tempo 2020 ob.= 4,58 kg *bloczki 1. Box przysiad nisko (na niski step ) 24/28/28(x8) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9a048ef82b324e718e68550eb1639b29.jpg Kamil miazga 8-O http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,3,kulturystyka-klasyczna-runda-2.html wiecej fot i tutaj [...]

http://iv.pl/images/69220617646878358819.png niestety nie lubie warzyw i zadynch sałatek więc nie polewam ich oliwą co za tym idzie mało tluszczu ;/ Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-08-31 20:11:29

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-13-lawka-mh-l013-stojaki-mh-s001.html http://allegro.pl/zestaw-120kg-gryf-168-mocno-lamany-hantle-i3482988151.html taki zestaw, co o tym myślisz?

No gryf musisz kupić przynajmniej taki na 180cm jak masz ch**owy łamany też możesz kupić kwestia indywidualna ale ja bardziej lubię mocno łamany :-) http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-213cm-zaciski-mg-213.html Ja mam osobiście na 180cm i ok jest :) [...]

Na deser filmiki z Mistrzostw Polski Strongman i Podciągania na drążku :) http://www.youtube.com/watch?v=XkM_9Bhj_1A&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7BNOwYnTA2Q

napisałem wyżej, że biorę witaminy, to jeszcze za mało? to może zainwestuje w coś takiego Trec_Multi_Pack albo coś takiego Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport co do diety napisałem że to tylko filar, zawsze więcej wszystkiego jest ostatnio dokładam dwa jajka i płatki owsiane do 2 i 3 posiłku, kurczaka też jest bliżej 300g itp. Zmieniony przez - epejo [...]

"- jak stosowac lek testosteronum prolongatum http://leki-informacje.pl/lek/ulotka/1275,testosteronum-prolongatum-jelfa.html - jak stosowc lek Omnadren http://leki-informacje.pl/jamnik/img/galeriaplikow/2/omnadren250_pil.pdf Pozdrawiam Cie PRZYJACIELU i sorki ale juz nie pogadamy. No moze za kilka lat hehe" koleszko, testosteron stosuje się [...]

http://www.run4fun.pl/sprint-s-1.html - kolce sprinterskie http://www.run4fun.pl/buty-c-198.html - buty treningowe Nie zamieszaj TEMATU !!!! Moderator

Jak się nie ogląda jak to Prusik jest :-D Jak polsat to masz całą drużynę do odgadnięcia. http://media2.pl/g/0/2460.jpg \-) http://img.dailymail.co.uk/i/pix/2008/03_01/RivaldoGRAB_468x351.jpg A to wspaniałe zagranie i jego wykonawce ktoś pamięta? %-) Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-09-01 21:26:39

Ktore buty lepsze ? http://allegro.pl/buty-kolce-adidas-adizero-hj-g43310-r-40-i3475807159.html. czy. http://allegro.pl/buty-nike-lunarglide-4-gs-525368-700r-40-i3509552056.html

Akurat posiadam stojaki KELTONa HS9 , które posiadają asekurację. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 Jeśli chcesz odłożyć swobodnie to ucelujesz ale jeśli sztanga leci w dół to ciężko ucelować w haki i ze świadomością pociągnąć sztangę w stronę głowy aby odłożyć na stojak :-) Dlatego od zawsze polecam RACKA , jednak to już spory [...]

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

Tutaj Kiełbasiński Wygrana http://www.youtube.com/watch?v=pvRvdUD_7o0 Przegrana http://www.youtube.com/watch?v=gZVEvTZjqyg Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2013-09-02 02:21:23