http

http://www3.pictures.zimbio.com/bg/Alistair+Overeem+Alistair+Overeen+Swims+Ocean+a8XQXEUn_pDl.jpg http://cdn2.sbnation.com/fan_shot_images/293199/941674_600239243327529_1821875665_n_zpsd39142a2.jpg Ali nawet będąc zalanym, bez formy wygląda lepiej niż wszyscy HW %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-24 13:22:56

[...] ciężkie podstawowe ćwiczenia na dużym obciążeniu. Myślę, że będzie to ciekawy test uzupełniany filmikami i zdjęciami. Za cel postanowiłem zrobić lepszą formę niż w avatarze: http://static.sfd.pl/avatars/2013/0117/503fda6d9a634cc72f00d016_990b6858a1_avatar-big.jpg ANKIETA: [...]

fajne ciuchy: http://byinsomnia.com/ Dostałam stamtąd spódnicę w prezencie, o tę: http://byinsomnia.com/pl/p/Zuza-Skirt/114 ale jeszcze w nią nie wchodzę :-P

może to Ci w czymś pomoże http://www.emotos.pl/img/rozmrek.html http://www.hike.pl/rozmiarowka-rekawiczek.html

może to Ci w czymś pomoże http://www.emotos.pl/img/rozmrek.html http://www.hike.pl/rozmiarowka-rekawiczek.html Dzięki Ciocia! Nareszcie mam coś S 8-)

Zbilansowaną. Oblicz zapotrzebowanie, dodaj do niego 300kcal i wrzuć dietę do oceny. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Podaje jeszcze takie najpopularniejsze źródła [...]

http://img7.imageshack.us/img7/7500/zdjcie0644b.jpg dzisiejszy cheat meal :) kotlecioki własnej roboty z wołu,tylko buły z lidla /-)

Panowie jest zawsze na każdym forum, coś takiego jak http://www.sfd.pl/kontakt i tam jest namiar na dział IT Proszę wysyłać bezpośrednio tam zgłoszenia! a jeżeli już piszecie tutaj w dziale to oświadczam , ze informacja jaką podajecie to żadna informacja, po to jest ten temat -> [...]

Wypowie się ktoś na temat tych białek? http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_Masix_Protein_-opis26621.html producent podaje, że tylko 5% białka pochodzi z soi albo http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN-opis27223.html ale tu już proporcje są pół na pół niestety. nie ukrywam, że kwestia ekonomiczna ma duże znaczenie. Zmieniony przez - [...]

Bez diety nie będzie efektów. 6 weidera od razu wywal. Możesz ćwiczyć tak jak tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html A tutaj 10 wskazówek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-25 09:55:57

[...] aero 30min aero /SFD/Images/2015/12/31/a1ce0a27dcc54d50b27d5cf989cbb0ac.png Dobry trening, troche dołozone, myslałem że siady ciezko pójdą bo nogi juz teraz cały czas obolałe ale lajtowo poszło. W tym tyg. aero było bez zmian. http://www.youtube.com/watch?v=nbg2dh3wmlc&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=SSO6F7cE5n4&feature=youtu.be

[...] po trenignowy. chyba za bardzo sie opierasz na gainerach. jak juz pisałem oblicz swoje zapotrzebowanie dorzuć z 500 kcal i powinno byc git. masz tu jeszcze link przydatny http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html w dziale kuchnia znajdziesz duzo potraw smacznych:P [...]

[...] odstającą i okrąglutką jak brzoskwinka dupcię? :-D Tu masz przykład z bb.com, co się dzieje, kiedy laska daje sobie spokój z truchtaniem, a zabiera się za sztangę ;-] http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/420796_159876694153115_1944108430_n.jpg A tutaj mamy taką biegaczkę średniodystansową, która sobie nawet w zawodach startuje: [...]

jak czujesz że za dużo to odpuść trochę, co do masy to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny wliczając w to te aktywności, co do trreningu to fbw na start najlepsze http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html jeżeli twoim celem jest głownie kickboxing to polecam lekturę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

ja też dziękuję z wybranie mnie do testu pytanka mam 1 - tylko produkty HiTec'a czy możemy wybrać też Peak 2 - możemy wybierać zestawy w promo cenach czyli np taki zestaw http://www.hitec.pl/product-pol-406-Creasteron-2240g-1000g.html, czy normalne z cennika

Zacznij od dobrego psychiatry przyjacielu. http://www.sfd.pl/Astma_oskrzelowa_atopowa_i_ci%C4%99%C5%BCka_depresja-t594633.html http://www.sfd.pl/Depresja__odblok__zarzywanie_Clen_%2B_Sustanon-t595032.html

no nie najlepsza ta ławka popytaj tu http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html i tu http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html na pewno dostaniesz rabat też

Nowość w gorącej cenie! Myślałeś że taniej się nie da?! Umiem zaskakiwać ;) Pełny opis -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/1548 http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_last_minute_HEAVY_TRYTON_8_2013.jpg

Little, a cwiczysz uśmiechy już? :-) No jasne, że taaa, może być -> https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQr2CKjCl2y0pgLHI-v3TEY_GAGbp0X4534BhTKUXKQr4UGO6wg Little Włączyłam sobie ten link do YT z Twojego podpisu. Zagrzewa do walki, ale zupełnie nie moje kilmaty muzyczne. Mi w pisaniu mgr towarzyszyła taka nuta, trochę bardziej [...]

[...] zmieścić odpowiednią ilość kcal w tak krótkim czasie, wiec raczej poleca się IF na redukcję Nie wiem czy mogę wrzucić filmik (myślę że tak) ale jak nie to niech ktoś usunie. http://www.youtube.com/watch?v=xXrycjLD89g http://www.youtube.com/watch?v=Vc-LOK-01BA Podejście do diety conajmniej oryginalne, i sprzeczne z ogólnymi schematami ale napewno [...]