http

[...] stojąc, i siedząc po 1 serii), a brzuch na samym końcu (po 2 serie) wznosy nóg leżąc, i spięcia (lecz zarówno łydki jak i brzuch, nie zasadą HST... ). *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

[...] składa się z 6 tygodni (15-2; 10-2; 5-2) i nie wiem jakbym miał rozplanować obciążenie, bo wypada po 3 treningi w ciągu 2 tygodni na ciąg i 3 na przysiad. *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

Postaraj sie dostac do ośrodka w Konstancinie. Kumpeli zmniejszyli wadę kregosłupa o kilka procent i podali ćwiczenia jakie musi wykonywać w domu. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki

[...] gdy nie zużyjesz nawet grama białka, ale jak akurat z jakiegoś powodu nie możesz lub nie chcesz jeść wtedy możesz zjeść i 100g odżywki dziennie (mi się tak często ostatnio zdarza, dlatego jem tańsze białka). Jeśli chodzi o odżywki wysokobiałkowe to trzeba być po prostu elastycznym. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

kup z 15 kg gainera, kilkadziesiat paczek ryżu, makaronu, jedz koppytka, jajka. Zakup mleko w proszku, twarogi.... i ćwicz na masę Fakt zatłuścisz sie troszke ale kilka liko napewno przytyjesz. Najważniejsza jest cierpliwosc. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki

Z Prolaba chyba jest N-Large 4500g a z Kaizena Creavate, HMB, Ryboza, ALA, ZMA, TT i chyba jakieś prohormony SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Tak jest, może to być np. Olimp 80, ewentualnie WPC Extensor też dobrze wychodzi. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Sprawa nie jest do końca rozstrzygnięta, bo Franco nie ważył na wadze a po prostu przeczytał na etykiecie że 1 miarka ma 32g i przeliczył wiadro "na miarki". Sprawa jest w toku. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122804 pozatym wiekszosc paczek wychodzi od razu a dalej to juz jest wina poczty wyslijcie mejla czy załuzcie posta z nr waszego zamowienia i Goral wam powie czy paczka została wysłana lysos WPC treca, WPC extensor Whey Pro Matrix olimpu wszystko zalezy od tego ile masz kasy ale białko to białko wazne zeby [...]

a kogo to moje ładne oczka widzą Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3, mąż na stronach 11 i 12 .. pozdro

To fakt, nie zwróciłem uwagi. Dzisiaj jak będę w sklepie to jeszcze raz się przyjrzę temu suplementowi. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] i będzie zniżka. A jeśli chodzi o spalacze to każdy ma swojego faworyta. Jedni polecają l-karnitynę, inni fat burnery, choć najmocniejszy jest na pewno Ultra Ripped Ultimate (na efedrynie). Jeśli chodzi o ochronę mięśni przed katabolizmem to ja zawsze biorę glutaminę i czasami BCAA. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

no to jeszcze dziwna technika trzymania oponenta w gardzie.Tu w wykonaniu Takase ale widziałem to już u Nino Shcembriego :) "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

[...] te zdjęcia sprzed pół roku, tym bardziej, że nie było mnie na forum już od kilku miesięcy, ale cóż - każdy ma jakieś zawiasy aktualniejsze zdjęcia zamieszczałem tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108089 ale to i tak teraz bez znaczenia, bo w ciągu tych kilku miesięcy sporo się zmieniło - na plus rzecz jasna - w [...]

[...] sportem), tylko "grubasa" który nic nie robi tylko sie "opycha". Moze i ostre słowa, ale ja to tak widze. PS. Czym sie kieruje kumpel biorąc koksy? Ze jest wiekszy przy kumplach, szpan, moda??? To jest chwila, a zdrowie jest jedne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki

Mam podobny staż treningowy- mozecie porównać. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki Zmieniony przez - Sarcev w dniu 2004-01-06 13:02:02

Kult roz***ałeś mnie z tym telewizorem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki