http

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

lol ale on jest wysoki ja mam 36 i jestem 11 cm nizszy. ma ze 38 CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ________________________ 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ______________________________________ 4.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

My girl. Wrzucę pozniej jeszcze inną fotkę. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki

[...] to stopa podporowa musi sie przekrecic lekko zewnetrznie.W innym przypadku ruch biodra bedzie powodowal nadmierny ruch skretny w stawie kolanowym. chyba ze kopiesz na zasadzie podniesienia nozki i machniecia bez uzycia biodra.wtedy nic sie nie dzieje z kolanem I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---

Też mam nie równe cyce. Kiedys sie tym przjmowałem, jednak gdy rozpoczałęm trenować zaczęły sie "wyrównywać" :) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki

fajna maczuga CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

raczej nie ........ stary cwiczszy niecale 3 miechy i juz sie boisz o dysporoporcje ? spoko z czasem sie wyrowna rob cwiczena zgodnie z technika CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

Tu masz zdjęcia z mojej siłki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118634 Sprzet=materiał(złom)+tokarka. Koszt flaszka za złom i jak nie masz dostepu do tokarki(bądz nie znasz sie na obsłudze), to dajesz kolejną buteleczkę i sprzet masz . A bardziej poważnie to zbierz kilka osób co będą ćwiczyli, zrzuccie sie po klikanaście zł i bedziecie mieli [...]

hm a masz wyciag pionowy ? CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

a co takiego wspanialego w gainerze ze daje ci kilogramy ? masz diete dobra to smo bedize CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

ło lelelelele . jak to spiewala arabka na WORLD IDOL CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

to ciućkaj .. CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

thnx CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

a zapomnialbym .. zwsze jak jestes z bratem to on sie rozbiera do samych majtek ? CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

http://www.sfd.pl/1/images/20030623181857.JPG ..moja byla ale hooy z tym Sarcev: twoja szmulka jest wypasiona ! oczy jak malowane ! ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

EJ MC50 NIGDY NIE BRALEM DBOLU POWIESZ MI CO TO JEST ???????? PLZZZZZZZ !!!!!!!!! WEZMIEMY RAZEM ???????? PLZZZZZZZZZZ !!!!!!!!! ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

"Oczywiscie nie mozna polegac tylko na tym, bo wile zalezy od gospodarki chormonalnej organizmu." co to jest CHORMONALNEJ? ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

Z kiepskiej perspektywy te zdjęcia robione- wygląda na większego niż jest w rzeczywistości. Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

Na stronie znajdują się krótkie filmiki z walk judo oraz techniki w wykonaniu samego Kano. Jest też galeria Kano i wiele innych rzeczy;) http://orbita.starmedia.com/~dragonesjudoclub/ Pozdrawiam