http

[...] odpowiedziałaś. ;-) Musisz jeść (ważna i ilość i jakość). Do tego ćwiczenia siłowe i przybierzesz mięska. Marta się ucieszy. Lubi przemieniać takie chudzinki. ;-) Żeby było to możliwe zajrzyj do regulaminu i wypełnij ankietę ( http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html), daj swoje fotki, no i napisz jak jadłaś do tej pory.

Bo nie cwicze prawie wogole W ciagu ostatniego 1,5 miesiaca cwiczylem na silce moze z 4 razy i raz w dniu zawodow w wyciskaniu + wczoraj tutaj powod i normalnie full profesonalna diagnoza - http://img12.imageshack.us/img12/3760/barke.jpg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-05-30 18:14:18

Wejdźcie sobie na stronę http://lekinanadcisnienie.pl/ tam są informacje i też umieścili listę leków.

mathilda, taka mam: http://www.mirweightedvest.com/images/pro90p_1.jpg

[...] odradzać blokady.Myślę, iż inny ortopeda powinien dać Ci skierowanie na fizjoterapię, która w Twoim przypadku jest jak najbardziej wskazana.Maści i tabletek przeciwbólowych/zapalnych nie stosuj http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html Staraj się spożywać dużo warzyw i owoców ze względu na wit.C. i inene cenna składdniki.

Bez jaj, Oveja wkleiła przecież link powyżej: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Chcesz przytyć to basen i bieganie odpadają, musisz ćwiczyć siłowo i jeść, myślę, że ok. 1800-2000 kalorii, ja mam 156 cm i też ćwiczę na masę, mam rozkład BTW 120/70/150 (dni bez treningu)-200(dni treningowe), załóż własny temat z [...]

Laska, nie rób scen. Nie interesuje mnie, czy Ty masz czas na czytanie, czy też nie. Chcesz pomocy na "teraz"? Proszę bardzo /-)_ http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

dzięki za soga ! znalazłem takie coś http://www.squidoo.com/badcreditmobile poza tym co to za zadymy w anglii były , czytałem coś na onecie ale jak to z tam tąd wygląda?

To miałam na myśli: http://www.visvitalis.com.pl/pl/p/Smalczyk-Weganski-BIO-200g/1187

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,114757,12041421,Kurczaki_w_Polsce_sa_dobrze_traktowane.html?as=1&startsz=x co sądzicie? propaganda pana z Krajowej Rady Drobiarskiej? BTW to, że coś jest zgodne z przepisami unijnymi nie oznacza, że jest dobre i zdrowe..

[...] gazem ;-) m.in. dlatego nie chce mi się bawić w inne strączki Co do pozostałych to Oveja powyżej pisze, że to płukanie działa, a najlepiej skiełkować - tu więcej info: http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560-s61.html#post10 mi "prawie skiełkowana" (po 2 dniach) ciecierzyca gazowała, [...]

ten? http://www.sfd.pl/Pasztet_z_warzyw_str%C4%85czkowych-t693446.html

Dziewczyny, czy któraś z Was ma może linka tudzież przepis na ten sławetny pasztet ze strączków? :-) Już parę razy się natknęłam na dobre opinie o nim ale nigdy nie dotarłam do oryginalnego posta z przepisem. Tutaj się znajduje przepis na pasztet i mój drugi hit - czekoladę z ciecierzycy (najlepsza na zimno, prosto z lodówki) :)

http://www.sfd.pl/Czekoladowe_ciasto%2Ftort_z_fasoli-t766093.html

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/559175_501203289897110_1554281740_n.jpg To ja też wstawię zdjęcie łazienkowe hehe. {Toney Freeman 3 weeks out of the 2012 IFBB Tampa Pro at 127kg: "3wks out low 280's after 3 day low carb rotation!" }

nie zmieniaj rodzajów ćwiczen co dwa miesiace tylko cwicz tak jak masz podane i zwiekszaj tylko obaciazenia bedzie szła siła http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html nic nie zminiaj i nie twórz sam rób TAK JAK JEST PODANE. powodzenia :D

[...] poreczach 3 x max + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + brzuch/lydki w tym linku był ten trening nie polecasz go?? http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html <----tutaj chyba jest lepiej to opisane......... Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-07-29 12:20:34

0 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html