http

[...] siła wychodząca z tricepsów.Proponuję ćwiczenia z filmików,najlepiej pod okiem trenera,lub obeznanej z ćwiczeniami ciężarami osoby i po rozgrzewce ćwiczonej partii mięśni. http://www.youtube.com/watch?v=pV5vQNtFbmw http://www.youtube.com/watch?v=u7ZR12Us5bk http://www.youtube.com/watch?v=59TBBRsO4Vw Ćwiczenie pierwsze można robić też za pomocą [...]

[...] Więcej niż bodybuilding 1 - jako godne uwagi "zapomniane" ćwiczenie NA MIĘSIEŃ NAJSZERSZY GRZBIETU!!) - nie wiem czy to side czy bent press.. stawiam na SIDE PRESS http://www.youtube.com/watch?v=6NbqXDq7PO8&feature=PlayList&p=C897281E094812E0&playnext=1&playnext_from=PL&index=47 robię jak ten gość (SIDE PRESS), z [...]

[...] sprzętem, ale powiem Ci, że mam dość mieszane odczucia do Twoich randomowych treningów. Parę dni temu znalazłem filmiki FUNK ROBERTSA, który proponuje tego typu programy: http://www.youtube.com/watch?v=Nh-FLfO5-vw http://www.youtube.com/watch?v=C5tehB7Su2M http://www.youtube.com/watch?v=W7wUzWDtrkA Mało profesjonalne pytanie do obeznanych. [...]

[...] jej zasługa, bo reszta raczej się nie zmieniła :) Czas zacząć kolejną dyskusję :) Co myślisz SIMONIDAS'ie o occie jabłkowym? w medycynie naturalnej jest często polecany.. http://www.lepszezdrowie.info/ocet.htm http://www.sfd.pl/Ocet_jab%C5%82kowy_formu%C5%82a_spalajaca_tluszcz!!_-t408119.html ---------------- dawno nie było filmików: [...]

trudniejsze wersje treningu core / dynamiczne http://www.youtube.com/watch?v=NXD69lc1OTY http://www.youtube.com/watch?v=gDSQjvTMN_A&feature=fvsr http://www.youtube.com/watch?v=wGQPVmN3EIg źródło: bieganie.pl youtube.pl Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-05-12 11:55:12

[...] o tym ze miales troche wiecej do czynienia z SAA i pare rzeczy zatailes, Ponizej linki z ktorych wynika ze brałes miedzy innymi Omnadren mając 35 w obwodzie ramienia http://www.sfd.pl/pierwszy_shot__wra%C5%BCenia-t505475.html tutaj opisujesz jak ci poszedl pierwszy zastrzyk http://www.sfd.pl/Z_omy_na_mete_-t507352.html tutaj chwalisz sie [...]

Parę fotek.Nie wiem tylko czemu na nowszych fotkach jestem ciemniejszy,na solarium nie chodzę,może SAA coś ma z tym wspólnego. Zmieniony przez - X-Ray24 w dniu 2010-12-15 23:22:54

Zmieniony przez - 2goral2 w dniu 2011-08-24 17:39:38

Iran swiezutki kilku miesieczny.

dobra. Z racji iż ten temat jest niemal identyczny jak ten: http://www.sfd.pl/Aktualne_testy_do_Policji_część_3-t747809.html nie widże większego sensu by o tym samym dyskutowano w dwóch tematach równocześnie, w jednym padają pytania które wcześniej pojawiały się w drugim i na odwrót. Ten temat zamknę,ale zeby można było wydobyć z niego cenne [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4ce4cbdc5b448fcb37b62a7f672ffe7.JPG Tu jeszcze mozna znalesc więcej zdj z przed jakiegos tygodnia wcześniej. http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_MARIAN_17-t786377.html http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_MARIAN_17-t786377-s5.html Kogo zdaniem [...]

[...] a w praniu sie niszzcza dlatego teraz chce nowe. Mastersy i green hille nie wchodza w gre bo szkoda mi kasy na dzien dzisiejszy. Z tego co pamietam chlopaki mieli takie : http://allegro.pl/ochraniacz-golen-stopa-fighter-3-kolory-mocne-i2003085190.html lub inne ktore widze: [...]

Witam mam pytanie, czy lepiej kupić ochraniacze na stopy i piszczele oddzielne czy jednoczęściowe? http://www.kick-boxing.pl/img/sklep//ochraniacze_s1-d.jpg (masters ospu 1) http://www.kick-boxing.pl/img/sklep//ochraniacze_p1-d.jpg (masters na) czy http://allegro.pl/ochraniacze-goleni-piszczeli-stopy-m-ns-3-fighter-i2252827418.html Będą mi one [...]

http://www.youtube.com/watch?v=pP699PexLf8 http://www.youtube.com/watch?v=rtnMCby3lSk http://www.youtube.com/watch?v=rlx5ojhVmSc&feature=related A TAK WYGLĄDA ZALICZANIE NA KOLEJNY STOPIEN (EFEKT DYSKOTEKI , DUZO DYMU I NAWALANKA HEHEH:-) NA ZDJĘCIACH ANDY NORMAN ZE SPRZĘTEM TRENINGOWYM I PIERSCIENIE KFM JAKO STOPNIE MISTRZOWSKIE [...]

[...] takiego znaczka jak ten po lewej, czy to niebieskie czy zielone pudelka. Oryginalny znaczek aburaihan jest taki jak ten po prawej, tego po lewej nie ma nigdzie. Znaczek abu: [...]

Igor to jest wymiatacz :-) http://www.youtube.com/watch?v=OFBuWtcfDiM http://www.youtube.com/watch?v=kY53khFqGDU <- :)) http://www.youtube.com/watch?v=j4Xfe5A5c8s <- :)):)):))

Po treningu tricepsów obecnie na roztrenowaniu świątecznym :D wiec lajtowo http://img32.imageshack.us/img32/3609/dscn2418x.jpg Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-12-26 17:41:06

tak na przyszłość to unikaj tego syfu od tego zasrańca C. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qLzlg2R_Rf4 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=82N0xIAJiuw http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=68XWwXCA5B0 kup sobie najlepiej na regenerację wątroby TUDCA lub na recke heparegen bo w środku tego [...]

[...] bułgarski 4x 12 3. Inverted rows 3x 12 4. Power walk na bieżni 20 minut (po instrukcje do Ann, Misworld, Viki albo chudej) Dzień 2 1A. Skoki w bok (na wysokość) 3x 10 http://www.youtube.com/watch?v=33xfJeWWgmM 1B. Wiosłowanie sztangą 3x 8-10 2A. Wykrok z hantlami + wyciskanie hantli na barki (robisz wykrok, wstając wyciskasz hantle) 3x12 [...]

Coś aktualnego http://img706.imageshack.us/img706/9600/11111fg.jpg http://img839.imageshack.us/img839/7963/22222ss.jpg http://img132.imageshack.us/img132/6209/33333cr.jpg Zmieniony przez - BuLLii w dniu 2013-04-21 17:50:08