http

[...] I część trzecia, którą dorzuciłem sobie sam bo było jeszcze trochę energii:P Przez 10 minut - w każdej minucie jeden muscle up na kółkach. Dorzucam filmiki z treningu. https://www.youtube.com/watch?v=MfHTWZhfONE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=3DcIWVXxvgY&feature=youtu.be 2 rozgrzewkowe MU, ciężkie:P Później było troche [...]

Pomyśl o tym.... http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15267-Stacjonarna-porecz-do-cwiczen-z-drazkiem-MS-U010-Marbo-Sport.html dla mnie obowiązkowe wyposażenie każdej siłowni!

1. http://www.sfd.pl/trening_plecow_bez_drazka_i_wyciagow-t1083314.html#post3 ktos chetny i doradzi ? 2. jak ugotowac ziemniaki zeby mialy niski lub sredni ig ? do piekarnika nie mam dostepu , starsi sie wkurzaja ze energie czerpie na darmo, wiec pozostaje je ugotowac. wiem tyle ze skorka gotowane ok 20-25 min maja IG ok 60-70. skrocic gotowanie [...]

[...] obstawić. Neil jest na 7 win-streak i myślę, że będzie ósmy, mam tylko nadzieję, że będzie soczyste TKO w parterze. Przeciwnik słabszy od Kima, ale pokazuje potencjał Neila http://mmaversus.com/2015/02/15/neil-magny-vs-kiichi-kunimoto-fight-video-ufc-fn-60/ Co do Shoguna to może zrobi postępy, ale Jona Jonesa to on już nie pokona., chyba że sie [...]

[...] że obyśmy się źle nie zrozumieli trenujemy w każdej odległości i że jak chcesz się dowiedzieć, to zapraszam na seminarium, bo nie wszystko da radę opisać przez internet. https://m.youtube.com/watch?v=QuAhZXZumZY A na jakiej podstawie sądzisz że uderzenia nie są silne? Są jak.widać i słychać;-) : https://m.youtube.com/watch?v=uTWVlGDP6tk [...]

http://www78.zippyshare.com/v/sTuYmrQZ/file.html

http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html

http://potreningu.pl/kitchen/products

Na podniesienie testosteronu to Ciężko by coś zadziałało, na dodatek gdy masz w normie. Na libido np http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html

[...] kto ma klapki na oczach. Już wiele razy były podawane linki z wyjaśnieniem. Proszę zamiast pluć jadem i hejtem;-) w necie z zazdrości na spokojnie poczytaj sobie lekturę http://www.bruceleefoundation.org/index.cfm/page/FAQs/pid/10250 "Although Bruce Lee looked at many different arts during the creation of his own, he looked at most of them [...]

http://wyborcza.pl/1,75478,18350275,kontynuuja-tradycje-cichociemnych-uderzaja-jak-grom-polska.html

[...] przedstawiłem wyniki badania określającego wpływ przygotowań do zawodów kulturystyki naturalnej na aspekty zdrowotne, ze szczególnym zwróceniem uwagi na zmiany hormonalne. http://potreningu.pl/articles/2790/zmiany-parametrow-zdrowotnych-podczas-przygotowan-do-zawodow-kulturystyki-naturalnej Dziś chciałbym przytoczyć wyniki kolejnego badania [...]

juz nieco archwialny ale moze ktos jeszcze nie mial okazji czytac ;-) http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/409/To-slodzik-or-not-to-slodzik-czyli---czy-bezkaloryczne-slodkosci-powoduja-przyrost-wagi.html

[...] nie czułem robiąc ściąganie drążka wyciągu górnego. Chciałbym zrobić z tym następny cykl żeby trochę odpocząć/wpleść coś nowego. I jeszcze drugie pytanko zadam od razu :). http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp i podpunkt numer 9 "SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC". Zarówno film jak i animacja pod filmem, przedstawiają inny zakres [...]

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Nie mam pojęcia gdzie się podziało zdj diety więc wklejam tutaj: http://imgur.com/9K5SxXN

Szybko można zwiększyć mase, ale na peno nie mięśniową ;-) Proddukty, które wybrałeś mogą być. Carbo możesz wziąć od SFD to chociaż będziesz miał dodatek leucyny ps http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html

Nawet nie zdajecie sobie sprawy, jakiego kopa dajecie mi swoimi komentarzami! ;) Jeszcze raz dziękuję za te miłe słowa! :) Filmik wstawiony w wątku poniżej: http://www.sfd.pl/Redukcja_z_236kg__vlog_ruszy%C5%82-t1083187-s2.html#post2 @Edit Przykro mi, ale wątek z filmami został usunięty przez moderatora. [...]

[...] brakuje mi energii. Mój budżet jest skromny z faktu iż muszę mieć jeszcze jakieś środki na białko. Max 50 zł wysyłka na sfd sklep. Myślałem nad czymś takim: Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Creatine-opis32372.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26782.html Carbo: [...]

osłonowo lecytyna liv.52 esnciale, a tu masz temat lekturę, bardzo konkretny http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html