http

możecie mi poradzić które będą lepsze? http://www.samuraj.canpol.pl/ochran/ochr74.jpg czy może te: http://www.samuraj.canpol.pl/ochran/ochr71.jpg chodzi o to że allright są ze skóry syntetycznej a espada to skóra naturalna różnica w cenie to 40zł. Podobają mi się te pierwsze ale czy wytrzymają i nie zaczną pękać? Dzięki

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/

na imperium szybciutko jest to kasowane - bo jakby inaczej np.: http://www.sfd.pl/temat203380/ http://www.sfd.pl/temat214743/

[...] ludzi jest bardziej wierzytlena niz moja i osob sie tutaj wypowiadajacych, z ktorych wypowiedzie widze ze raczej do konce to o sprzecie nie maja za duzo pojecia. Podaje link http://www.home-gym-review.com/home-gyms-review.htm Wystarczy tylko troche poszperac na wyszykiwarkach amerykanskcih a znajdzie sie bardzo duzo pozytywnych informacji na [...]

Chłopie 3 razy w tygodniu klata i do tego chcesz masy nabrac...Tym treningiem tylko sobie zaszkodzisz... Zapraszam do lektury człowieku !! http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz jak ułożyć plan treningowy http://www.sfd.pl/temat173140/ a tu jak ułożyc diete Bierz sie za czytanie ułóż dobry plan i diete !! Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/szukaj-TCM http://www.sfd.pl/szukaj-jablczan Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-06 08:09:18

MAsz tutaj dwa dobre linki o kreatynie w ktorych sie znajduje odpowiedz na prawie kazde pytanie o kretce: pierwszy od Damixxxa: http://www.sfd.pl/temat181016/ drugi od Gosteczeka: http://www.sfd.pl/temat215802/ i masz tam wyzej tego co banan Ci wysalal napewno znajdziesz tam odpowiedz na twoje pytania i to w kazdym z tych wystarczy poszukac [...]

hmmm wszystko zalezy jaka chcesz mniec diete... czy low carb czy oparta na ww w kazdym razie po pierwsze oblicz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/temat192621/ odejmujesz 200-500kcal nadstepnie dajesz okolo 2g bialka na kg masy ciala w twoim przypadku jesli masz nie za duzo tluszczu to okolo 200g bialka dalsze obliczenia ww i tluszcze zaleza od [...]

TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/

Sporti, Dzieki za ten post. Raczej zdecyduje sie na cluster. Oto jak po Twoich radach wygladalby moj program (brzuch chce trenowac wg. tego: http://www.sfd.pl/temat199702_strona1/) Cykl trzeci ~NOGI 1. przysiady ze sztangą ~KLATA 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4. wyciskanie na poreczach (dips) 3 ~PLECY 4. podciaganie na drążku [...]

http://www.sfd.pl/temat172477/ http://www.sfd.pl/temat172398/

[...] trenować każdą grupę mięśni 2x w tygodniu przy takiej intensywności to już jest przesada... w ATLASIE jest napisane ile czasu regenerują się mięśnie... Ale to nic. Tutaj masz linka jak ułożyć program treningowy:http://www.sfd.pl/temat214525/ Michail ma rospisane dobre gotowe plany m.in. na masę, zobacz np: tutaj:http://www.sfd.pl/temat215768/

http://www.sfd.pl/temat186677/ - tutaj masz efekty weidera... http://img165.echo.cx/my.php?image=a6w4rt.jpg - a tutaj masz dokladniejsze fotki ze tak powie. Wszystkie linki jak widzisz sa z forum:), no moze po za tym drugim ale tez go mam z tego forum.

jak początkujący to najpierw trening ogólnorozwojowy wprowadzający ACT - http://www.sfd.pl/temat18564/ w/g Michaila dział odzywianie -> dieta na ACT na początek żadnych suplementów ani odżywek, porządny trening wprowadzający przez 2-3 miesiące następnie przejdź do treningu dzielonego i zmień diete w zalezności od tego co chcesz zyskać... mase [...]

http://www.ang.pl/szkoly_jezykowe.php?mid=1 Na tej stronie są podane chyba wszystkie szkoły językowe we Wrocłąwiu razem z opiniami.http://miasta.gazeta.pl/wroclaw/1,35762,2764325.html

[...] zapraszam cie do tematow podwieszonych, jesli chcesz budowac mase miesniowa to niezbedna do tego jest tylko i wylacznie dieta, musisz ja sobie ulozyc i bedzie wszystko ok... http://www.sfd.pl/temat39176/ tu masz link w ktorym jest bardzo szczegolowo opisane jak robic mase, wiec zapraszam do lektury... http://www.sfd.pl/temat191365/ a tu masz z [...]

[...] chyba sprawę). Jest naprawdę długi, dlatego nie tłumaczyłem. Może ktoś się skusi, ale zajmie to pewnie kilka godzin Tu jest wersja angielska w dwóch częściach: Część 1: http://www.ironlife.com/mag/issue24/upcoseandpersonalwithensoninouepartI.shtml Część 2: http://www.ironlife.com/mag/issue24/upcoseandpersonalwithensoninouepart2.shtml

Przepraszam jakieś błędy mi wskoczyły przy linkach do strony karate, zdjęcie trenera jest tutaj http://www.kyokai.livenet.pl/galeria/displayimage.php?album=1&pos=1 natomiast informacje na temat sekcji są tutaj http://www.kyokai.livenet.pl/index2.html

Mawashi napisał taki art. Tylko tyle znalazłem, ale może się przyda... http://www.sfd.pl/temat49881/ Aha i jeszcze takie coś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51410 Zmieniony przez - MANI_18 w dniu 2005-08-12 16:55:20

[...] z neo i ciagle mi sie zacina. W tym drugim linku forum sa linki do scaigniecia coolstraeming-a, mozecie sciagnac reszte, ale mi sie nie chce wlasnie na ESPN leci mecz Aston Villa - Bolton no ale niestety mi sie tnie http://pilka.pl/forum/viewtopic.php?p=97984 http://forum.typosfera.pl/viewtopic.php?t=5784&sid=8 jak ktos chce niech sciaga