http

siema czy można sobie wstrzyknąc najzwyklejszą wode do mięsnia np.bicpesa żeby dodało np.1cm czy lepiej nie ? http://www.sfd.pl/wstrzykniecie_wody_do_miesnia-t952498.html#post2

[...] zycie, piekielne treningi i k****sko trudne technicznie cwiczenia, zazdroszcze im sily, koordynacji i sprawnosci. Nic, trza sie uczyc ;) Udalo mi sie sklecic calosc w jeden filmik ponizej 10 minut, mozna popatrzec jak nie nalezy cwiczyc ze sztanga ;) http://www.youtube.com/watch?v=lcNUOlqPBUA Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-06-19 18:46:11

[...] high Carb Day ( 4000 kcal ) Trening CF Trening popoludniowy CF: WL 5-5-3-3-3-1-1 – ostatnie podejscie proba 140kg 10 minut Thruster z samym gryfem w seriach 10 powtorzen http://www.youtube.com/watch?v=sWdo3dxgROI WOD 4 rundy: 10 push jerk 75 kg 15 podciagniec na drazku 20 brzuszkow z ciezarem za glowa 500 metrow biegu Trening dzis na ostro [...]

[...] jak do cwiercprzysiadu i problemow nie mialbys zadnych, zwlaszcza ze pressujesz taki ciezar, dlatego teoretycznie tutaj powinienes machac stowka :-) raz jeszcze do analizy - http://www.youtube.com/watch?v=1YY0kywPk2c 0:41 - 0:43, 0:53 - 0:56, 1:11 . Popracujemy nad tym elementem w WWA. Powinien nam zajac 5 minut. Pompki OK. Wskok - na laweczce [...]

Okej, poszło. Możesz wstawić zdjęcia bicepsa w takiej pozycji? http://www.weight-lifting-complete.com/wp/wp-content/uploads/2012/02/bicep-stretches.jpg

Super jest ! Zapraszam do mnie :) http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_B1SU%2C_will_be_Perfect_for_me_!-t954505.html

Xzaar - mam nadzieję że nie obrazisz się za tą fotę ja teraz siedzę z takim cudakiem w pracy - fota z przed paru minut http://imageshack.us/a/img824/3441/7jf4.jpg

http://imageshack.us/a/img593/1324/yh2c.jpg

[...] wiecej tak wygladaja w nocy, zawsze, niezmiennie, przez dziesiatki lat, uwaga, to uzalenia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/750b49e6dc7141d98e1eb68a1dd5baa5.jpg Official video: http://www.youtube.com/watch?v=siQij3iCBe0 Oczywicie, wojskowi uzywaja na akcje specjalnego filtra, ktory zaciemnia zegarek, inaczej wlasciciel w ciemnosci stanowi doskonaly [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Lfkrlby-F70

jak byłem na Cyprze, to tam była podana owsianka taka że mógłbym ją jeść kilogramami - cudo, żałuję że nie wzieliśmy przepisu na nią ja wciągałem ją z suszonymi owocami (papaja była najlepsza) http://imageshack.us/a/img402/7597/djedzenie0001.jpg

Na jutro zrobie sobie owsianke wedle pomyslu Magora, obaczym co wyjdzie ;) Uważaj na konsystencję. Wczoraj byłem na rybach. Co to ma wspólnego z owsianką? Otóż nie chciało mi się robić zanęty i poszedłem po linii najmniejszego oporu: zalałem płatki owsiane ciepłą wodą i posłodziłem miodem. Miałem dodać otrąb i ziemi z kretowiska, ale zapomniałem [...]

[...] na początku myślałem, że bardziej chodzi o jego wiek. Dopiero później, gdy napisałeś, zwróciłem uwagę gdzie kończy się jego ręka... Od razu przypomniała mi się reklama Nike http://www.youtube.com/watch?v=obdd31Q9PqA Ogromny szacunek dla takich osób. A Ciebie podziwiam za wytrwałość, upartość w dążeniu do celu. Pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]

proszę o zmianę nazwy tematu z Street Workout (foto str.1,4, nowe 6) na Street Workout (foto str.1,4,6, nowe 11) link do tematu http://www.sfd.pl/Street_Workout_foto_str.1%2C4%2C_nowe_6_-t936653.html z góry wielkie dzięki

proszę o zmianę nazwy tematu z Street Workout (foto str.1,4, nowe 6) na Street Workout (foto str.1,4,6, nowe 11) link do tematu http://www.sfd.pl/Street_Workout_foto_str.1%2C4%2C_nowe_6_-t936653.html z góry wielkie dzięki zrobione

[...] byle bylo cos widac. Film w calosci, wycialem tylko kilkanascie sekund gdy szedlem po butelke z woda, aby zmiescic sie w limicie youtube i nie robic dwoch filmikow. http://www.youtube.com/watch?v=AIQf6Tc7tfk Na koniec sobie pobiegalem, bo wypoczety jakis jestem i mialem ochote, ale nie duzo, 5 koleczek wiec 2km, czyli tak ot aerobowo. W [...]

[...] ten aparat, ze sily nie mam i pieprzne to nagrywanie. Nie da sie nim nic nagrac pod swiatlo, podczas gdy malpka za 100 euro swietnie sobie radzila, tylko znow sie spsula.. http://www.youtube.com/watch?v=I6MyRMaIFQM Po treningu na szybko pobiegalem, tylko symbolicznie, 3 koleczka czyli nieco ponad kilometr plus jedno spacerkiem bo lalo sie ze [...]

proszę o pełną zmianę nazwy tematu "budzian1991 3tyg redu.nowe zdjęcia" http://www.sfd.pl/budzian1991-t958349.html Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-18 08:03:13

"Narodziny Wenus" :-) http://static.polskieradio.pl/files/b1263b61-c321-492d-a163-21559dfdc869.file Nic nie sugeruję!!! :-) A już na pewno nic o stroju :-D Ej... Teraz to rozumiem... To zacięcie w redukcji i treningu :-) Ty po prostu nie chciałeś ślubu w stylu "Piękna i Bestia" :-) Darujesz chyba kumplom z forum te drobne żarty :-)

http://www.youtube.com/watch?v=TbMit6ABp6I&feature=youtu.be