http

Dzięki kwas nie zauważyłem nosil wilk razy kilka poniesli i wilka Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie humor: http://sooro.w.interia.pl

A ja bym proponował jakiś trening na poprawe wyniku w wyciskaniu możesz spróbować tego od Michaila http://www.sfd.pl/temat17478/

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62866 - to jest miejsce, z którego pobrałem potrzebne informacje. Oto lista 10 najlepszych ćwiczeń na zwiększenie masy i siły mięśni. Z pewnością po ich wykonaniu będziesz czuł, że ćwiczyłeś. Oczywiście pod warunkiem, że wykonujesz je prawidłowo, czysto technicznie i odpowiednio długo odpoczywasz między [...]

Tyruś zaglądnij tutaj, może coś znajdziesz dla siebie. =D http://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie%2E-t234570.html

to obadaj http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html żeby Spalić Tłuszczyk to trzeba mieć odpowiednia Diete i Trening. A żeby sie wyrzebić to trzeba mieć co najpierw, HMB tratkuj jako Antykatabolik bardziej niż Spalacz. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-04-03 10:23:10

dobry jest http://www.youtube.com/watch?v=3vv3GdEGrPs

umie na pokazach tez bueheheh http://www.youtube.com/watch?v=5x0rOXTzAiA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=QPfPrdEIBSo

Chyba działu odchudzanie ;) - >http://www.sfd.pl/odchudzanie/

http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe!!!-t235664.html

http://allegro.pl/show_item.php?item=1724055101

Wejdź sobie tutaj zobacz, ile co się regeneruję, i zastanów się nad wszystkim. http://www.kulturystyka.pl/atlas/regeneracja.asp

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Raczej dałbym samo BCAA, carbo u Ciebie na redukcji raczej nie przydatne jak już to jakiś napój izotoniczny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Iso_Energy_Plus-opis36894.html

tu są te wyniki http://www.pzkickboxing.pl/MUAY%20THAI%20PUCHAR%20POLSKI.htm

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html trening ułoż sobie sam i daj w tamtym dziale do sprawdzenia. diete też układasz sam w dziale odżywianie i tam dajesz do sprawdzenia. nie licz, że ktoś to za Ciebie zrobi

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

AWF Gdansk podobno jest lepsze niz Bydgoszcz fora na stronie http://www.awf.fora.pl/

[...] o raz rzezbie zaczyna sie katowanie brzucha i stad u nich taki wyglad, jesli cwiczy sie na amse w okresie zimowym to brzuch mozna pocwiczyc raz na tydzien, regeneracja i rzezba a wtedy mozemy cwiczyc brzuch np. 3 razy w tygodniu. pozdrawiam <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610