http

[...] oglądałem kilka relacji z tych zawodów, m.in. twojej koleżanki/dziewczyny. Jak bym wiedział, że starujesz to bym za nic nie przegapił twojego występu. Wielkie gratulacje! Jesteś wielki i silny! Pozdro :) Zmieniony przez - songomat_pl w dniu 2012-06-23 19:40:53 http://styrkelyft.qrodo.tv/index/30?eventid=2261 nic straconego tu jest relacja

Witam ! Proszę moda o zmienienie nazwy mojego tematu na ******3000 nowe fotki str. 8 oto link : http://www.sfd.pl/******3000_nowe_fotki_str._6-t761963.html z góry dziękuje i pozdrawiam !

[...] twojej koleżanki/dziewczyny. Jak bym wiedział, że starujesz to bym za nic nie przegapił twojego występu. Wielkie gratulacje! Jesteś wielki i silny! Pozdro :) Zmieniony przez - songomat_pl w dniu 2012-06-23 19:40:53 http://styrkelyft.qrodo.tv/index/30?eventid=2261 nic straconego tu jest relacja Dzięki wielkie :) Zaraz się biorę za oglądanie :D

http://www.sfd.pl/Dziwny_przyadek_z_MESOMORPHEM-t868118.html można usunąć, kumpel ma niereformowalne podejście dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - esortodox w dniu 2012-07-01 15:06:34

http://www.youtube.com/watch?v=90U_KwP9wvU&feature=g-all-u

http://www.sfd.pl/Spalanie_-t870997.html?pow=tak&userid=381745#post2

Witam, proszę o zmianę tematu : http://www.sfd.pl/18_letni_Herkules__m%C5%82ody_kulturysta_Hubert_Lisiewicz-t867384.html na "18 letni Herkules zdj.17" dzięki :D Zmieniony przez - Hubi6872 w dniu 2012-07-10 23:06:08

tamta powyzsza prosbe anuluje :) prosze o zmiane tematu: http://www.sfd.pl/Pierwsza_masowka_na_suplach__sopel_x_-t539450-s54.html na Sopel_X wydobywanie miesa, REDUKCJA! str.58 dzieki :)

http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html

http://www.youtube.com/watch?v=wS-Ziah4PQU

[...] treningowych w crossficie prosiłbym o małe korekty do tego bądź o pokierowanie w stowrzeniu czegoś sensownego, dziękuję ; ) Pon - wycisk na płaskiej/przysiad/podrzut 3x20 (http://www.youtube.com/watch?v=iY2paIdfSK4&feature=g-vrec) taki trening dokładniej Wt- Bieg 30min (tępo dostosowane pod siebie) Śr - MC / wiaślarz 10 min ile zdołam rund [...]

Witam W każdym bądź razie nie polecam obuwia na poduszkach gazowych. Najlepiej nadają się na piance np lunarglide, lunareclipse: http://tradesport.pl/search/list/cl/1/product_type/obuwie/product_category/bieganie

[...] ilość powtórzeń z 4x 12 n 4x 12,10,8,8 i też zależy czy to ćwiczenie jest robione jako rozgrzewka czy jako uzupełniające na samym końcu tak jak w moim przypadku ;p A o filmik chodzi jak zrobić to poprawnie w pełnym zakresie bo chyba jeśli ktoś nie jest zawodowcem to nie może czynić coś na wzór: http://www.youtube.com/watch?v=BJJIvztdJwg

Prosze o zmiane tematu http://www.sfd.pl/Sopel%5FX_wydobywanie_miesa%2C_REDUKCJA%21_str%2E58_-t539450.html na Sopel_X wydobywanie miesa, REDUKCJA! str.58, 59

Myślisz, że ludzie, którzy potrafią układać plany treningowe urodzili się z tą wiedzą? W tym dziale masz taki piękny podwieszony temat, jak: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html A więc, naprzód!

trening barków z Branchem 8tyg przed Mr.O

czyli masz wszystko co potrzeba. rozumiem że twoim/waszym celem na tym etapie jest masa. ogarnij żarcie - dział odżywianie. trening : http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html (posty traktor71)

Prosze o zmiane http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92_zdj.8%2C9%2C13%2C17%2C23_nowe_25-t628047-s28.html na: Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28

Tutaj kilka opinii na temat planów: http://www.sfd.pl/opinie_nt_planow_potreningu-t871473.html Diety układane są szybko, a usługa jest tania z bardzo prostego powodu, jadłospis komponowane są dzięki aplikacji korzystającej nie tyle z bazy produktów - co bazy posiłków. Wiele opcji jest zautoamtyzowanych, istnieje jednak możliwość modyfikowania [...]

Witam, proszę o zmianę tematu http://www.sfd.pl/_18_letni_Herkules_zdj._17%2F19%2F20_-t867384.html na "18 letni Herkules zdj.17/19/20 nowe 22" Z góry dziękuje :)