http

[...] sie kursami i gdyby na Irlandczyka bylo 2.65 (jak nie tak dawno temu na Jose), to cos by tu im nie gralo. a tak - IZI MUNJI. :-)) inna sprawa, ze na Aldo musialo isc jeszcze wiecej pieniedzy - w kazdym razie za duzo - bo kurs zmalal bardzo wyraznie i pewnie skonczy sie na ~2 (moze mniej?). bonus: http://www.youtube.com/watch?v=1ptI_cs1C-w

[...] i posiłki są ruchome(w zależności kiedy ćwiczę, ale w 99% staram się ćwiczyć rano), to jest po prostu główny szkielet jak moja dieta wygląda - wynosi ona ok, 2000-2200kcal~ http://i.imgur.com/sMh9rfN .jpg (usunąć spację przed .jpg) BCAA przed treningiem, po treningu siłowym i białko po całym treningu. Teraz przedstawię jak wygląda mój trening [...]

czy jest jakas stronka freeware ktora pokaże mniej wiecej zawartość % glukozy i fruktozy w danym owocu? Ta niestety tego nie zapewnia,ale cos w tym stylu mam na mysli http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=346 Ja mam coś takiego, może się przyda. /SFD/Images/2015/12/10/bed6f23985c144568c5650990c5d565c.jpg [...]

czy jest jakas stronka freeware ktora pokaże mniej wiecej zawartość % glukozy i fruktozy w danym owocu? Ta niestety tego nie zapewnia,ale cos w tym stylu mam na mysli http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=346

Planuję rozpocząć ćwiczyć i znalazłem ciekawy artykuł. Proszę was o pomoc w jego ocenieniu:http://workout-polska.pl/index.php/artykuly/19-trening/35-kalistenikatreningwdomu Przeczytałem również, że oprócz ćwiczeń należy przyjmować dobrą dietę. Niestety nie mam bladego pojęcia jak ją ułożyć :/

[...] Jakaś mniej znana bo nie mogę znaleźć tego modelu na internecie ale daje radę :) Za 200 zł dostaniesz już blender 800W, który powinien spokojnie poradzić sobie z orzechami. http://www.ceneo.pl/Roboty_kuchenne/Rodzaj:Blendery;m180;n200;0115-1.htm Co do maszynki do mielenia mięsa to konstystencja wychodzi fajna ale dużo czyszczenia potem ;) Od 12 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=pNotUGrO4js oczywiscie, ze mam nowy odcinek, po prostu czekalem, az ktos wrzuci, zeby standardowo zdublowac. };-) NO ALE ŁAP a wujek Chael chyba na sile chce byc oryginalny w ostatnim czasie...@-| opatentuj ten swoj logotyp Puar, bo koszulki z "Sonnen knows shit" moga niedlugo zaczac robic furore. Zmieniony przez - [...]

Ej... ale serio on sobie wytatuował własne nazwisko? 8-O@@-):-D%-)}:-(8-):)) Chael Sonnen twierdzi, że nie dojdzie do walki Aldo vs McGregor. Uważa, że Aldo nie zrobi wagi Chael Sonnen znów wyskoczył z rewelacjami dotyczącymi tym razem walki wieczoru na UFC 194 między Jose Aldo i Conorem McGregorem. W rozmowie z MMAFighting, Chael Sonnen podzielił [...]

No ale jednak Maia mlodego Magnego skonczyl, ciekawa walka sie zapowiada. Tutaj ciekawy artykul dlaczego kursy na Aldo sa smieszne -> http://www.mmafighting.com/2015/12/10/9883914/jose-aldo-is-an-underdog-and-the-whole-world-has-gone-the-best-kind Gautan a nowgo odcinka do Embedded dzisiaj nie masz ?

No hej i sorry za odkop, ale nie chce robić nowych tematów. Mam pytanie jak mam się dokładnie rozgrzać , bo czym więcej czytam tym bardziej nie wiem jak :p. Czytałem : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html + to : http://potreningu.pl/articles/1572/top-10-bledow-jak-trenowac-by-nie-doznac-kontuzji i YouTube. I każdy [...]

http://hosting-zdjec.com/zdjecia/thumb-1-14433559651.jpghttp://tatuazewzory.com/zdjecia/files/0/th1424183740491.jpg http://i-tattoos.com/upload/photos/0/thowlrealistictattoo.jpg http://ourtattoo.us/upload/foto/0/th1425216608131.jpg http://wzory-tatuazy.com/upload/foto/0/th1449696558561.jpg

Bo jesteś leniwy. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-10 17:12:45

Mam nadzieję, że rozpiska żywieniowa ułożona przez dietetyka nie będzie wyglądała w ten sposób. http://www.sfd.pl/Ch%C4%99%C4%87_zmiany_kompletny_laik-t1097284.html

[...] silowego.Oczywiscie delikatnie ją przekonuje do korzysci plynacych z takiego treningu, natomiast ona poki co robi bieg raz albo dwa razy w tygodniu plus,takie cwiczenia http://www.cda.pl/video/17896701 https://www.youtube.com/watch?v=-6PNjBh0XV8 https://www.youtube.com/watch?v=0R5S2MUbe_g Mel B - 10 minutowy trening brzucha Na czym polega [...]

czy moze tą ? http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html

Mozesz też od razu większe kupić 500g niż 2x250 ciut taniej zawsze wyjdzie. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

[...] 5x5 Bicek lamana 3x8 Tricek francuski 3x8 Allahy 3x15 Pon: dzien 1 Sroda: dzien 2 Piatek: dzien 1 Pon: Dzien 2 Sroda: Dzien 1 i tak dalej i tak dalej terazniejsze: http://pl.tinypic.com/r/2ur56h2/9 sprzed roku: http://pl.tinypic.com/r/23vhpmr/9 Zmieniony przez - Grunge12 w dniu 2015-12-10 14:28:22 Zmieniony przez - Grunge12 w dniu [...]

NOWY TEMAT http://www.sfd.pl/Doradcy_dzia%C5%82u_czekaj%C4%85_na_Twoje_pytania_%21_Vol.3-t1097357.html Zapraszamy ! Ów wątek zamykam.

Tutaj jeszcze link do poprzedniego tematu : http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_vol.2-t932118.html

Jeśli się pojawi to będzie tutaj: http://pzkfits.pl/kalendarz-imprez/