[...] po niej przyrosty. czy opłaca się ta ,,Trec Nutrition Creatine 200mesh + Taurine (+0.5kg Dekstrozy)" ma ona 400gram kreatyny i gratis 500g Dekstrozy za 65zł(link do niej http://sklep.fbb.pl/trec_nutrition_creatine_200mesh_taurine_05kg_dekstrozy_kreatyna_ids_1221_1.) Jakie białko do tego poradźcie, a i jeszcze jedno lepsza jest kreatyna w [...]
czytalem wasze wszystkie teksty o low carbach i ogolnie o odzywianiu,respect mam do was za wiedze ogromna i mam pytanie: co sadzicie na temat wywiadu z tej stronki: http://www.pzkosz.pl/?p=szk&s=fiz&id=5 to wywiad z jakas zagraniczna pania dokttor,ja od jakiegos czasu jestem na low carbie...i moje pytanie odnosi sie glownie do tego punktu tego [...]
MAIN CARD Champ Urijah Faber (144.5) vs. Mike Brown (145) Champ Paulo Filho (189)* vs. Chael Sonnen (184.5) Leonard Garcia (144.5) vs. Jens Pulver (144) Nissen Osterneck (184.5) vs. Jake Rosholt (185.5) PRELIMINARY CARD Donald Cerrone (156) vs. Rob McCullough (155.5) Carmello Marrero (206) Steve Steinbeiss (202) Yoshiro Maeda (135) vs. [...]
Witam wszystkich serdecznie. Chciałabym Was prosić o uzupełnienie krótkiej i przyjemnej ankiety dotyczącej firmy Nike. Piszę pracę dyplomową na temat marketingu w sporcie i Wasze zdanie jest dla mnie niezwykle cenne. Ankieta znajduje się pod linkiem: http://www.moje-ankiety.pl/wypelnij/kwestionariusz/12173/sec-z8ccHwd3 Pozdrawiam Marta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zjadam jogurty twarogi itp. Slyszalem ze najlepiej dla mnie bedzie zaczac od Gainer'a nie chce nakupic wielu produktow za duze pieniadze na poczatek. Zaproponowano mi to http://allegro.pl/vitalmax-whey-pro-gainer-1-225og-1ooog-gratis-i2398339451.html. Powiedzcie mi z czym zaczac co zrobic dodaje zdjecie.Byc moze wogole nic ?. [...]
[...] siłownia 2x w tygodniu próbuje biegać interwały Oczywiście do diety bd dorzucał jeszcze owoce, warzywa i orzechy (nie za dużo orzechów) BMR 2021,70 Zapotrzebowanie 1900 (http://www.******/obliczanie-zapotrzebowania-kalorycznego-55637.html/) A z innej strony Około 3000 Moim celem jest Spalenie dość sporej ilości tłuszczu [...]
[...] pochodzi z forum firmy Olimp. Odpowiedź: Ograniczona możliwość spożywania posiłków, jak i sam problem ich nieregularności ‘narzucany’ Ci przez pracę, jest tak naprawdę bardzo często spotykany. (...) Gdy pracujesz i nie masz czasu na jedzenie ... http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/437/Gdy-pracujesz-i-nie-masz-czasu-na-jedzenie.html
[...] kod weryfikacyjny(prosze sprawdź poczte i aktywuj konto), więc sprawdzam poczte i tam czytam tak: Zmieniłeś adres e-mail w swoim profilu,aby zweryfikować ades kliknij link: http://www.sfd.pl/weryfikacja.asp?action=check&uid=216950&kod=ca2g93cj87yp8nv6t5vyg862fds8os, klikam i występuje błąd weryfikacji OGÓLNIE PARANOJA Ps. maila nie zmieniałem, [...]
Witam wszystkich SFD maniaków ;) Właśnie jestem w trakcie układania dla siebie diety (Lepiej późno niż wcale ) Czytałem artykuł "http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html" i mam parę pytań, a mianowicie : 1.Zapotrzebowanie kaloryczne na dzień z bilansem dodatnim wyszło mi 4300kcal i czy mam [...]
Dziś o 19:00 do 19:30 uruchomie program live: http://justin.tv/sfd_pl Można w tym temacie zadawać pytania,to zupełnie testowe lacze na przenośnym modemie-sprawdzimy jak to jest u Was odbierane-dlatego ważne by było jak najwięcej widzów. By się coś działo-czekam wtedy na pytania,zareklamuje też kilka ciekawych wydarzeń w ten weekend oraz najbliższe [...]
[...] jest młodym, pełnym życia 19-latkiem, który chce normalnie żyć jak każdy człowiek. W tym celu jest niezbędny zakup protezy ręki o wartości 80 tysięcy złotych. Prosimy wszystkich ludzi dobrej woli o wsparcie naszej inicjatywy poprzez przybycie na koncert i udział w aukcji oraz wpłaty na konto Przemka. http://biala24.pl/?id=Informacje&x=4519
Jakim innym ćwiczeniem o podobnym dzialaniu na mięsnie moge zastąpić cwiczenie nr4 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4 Wybitnie mi ono nie leży. Można je np zastąpić numerem 5 ? Mój aktualny trening plecow wygląda następująco: 1)Przyciąganie uchwytu do siebie (wiosłowanie na maszynie do pleców) 12,10,8,6 progresja 2)Podciąganie w opadzie [...]
[...] bo to fajnie mobilizuje do treningu:) Tylko nie prosze o to zebyście mówili zebym sobie w kazie znalazł czy w DC++ tylko prosze o normalnego linka:) Tu jest ciekawa stronka http://soft4pc.cvx.pl/ i tam w zakładce "TEXTY" klikacie sobie "cracking" i jak wam sie wczyta to w "DOWNLOAD" klikacie "cracking Tools" no i tam są rózne AND1 jakieś [...]
[...] spożywać oraz jego systematyczność spożywania w formie gwiazdek (**** - codziennie, *** - kilka razy w tygodniu, ** - kilka razy w miesiącu, * - raz na miesiąc) Np. 1. http://potreningu.pl/diety/produkty/807/banan (****) : Najlepsza pora spożycia tego owocu jest wtedy kiedy mamy największe zapotrzebowanie na węglowodany np. po wysiłku [...]
[...] mierzących aktywność w ciągu dnia. Przeglądając internet trafiłem na skakankę (!), która wyświetla przed oczami elektroniczną cyfrę podskoków, a dzięki połączeniu ze smartfonem zapisuje efekty treningów. http://think-about.pl/smart-rope-skakanka-polaczona-ze-smartfonem/ Bylibyście w stanie sobie coś takiego kupić? Znacie inne tego typu gadżety?
Witam w kolejnym etapie:-) Przede mną ostatnie dwa tygodnie redukcji, później robię reverse i powoli wracam masę. Aktualna waga to ok 71 - 72kg. http://i57.tinypic.com/jl6xjp.jpg To samo co wcześniej czyli: Poniedziałek: Pull Siła Wtorek: Push Siła Środa: Off Czwartek: Nogi Piątek: Góra Hipertrofia Sobota: Off Niedziela: Off
[...] na regeneracje kolan i sciegien. Chcialbym rozpoczac jakis cykl z kreatyna, czy ma to w tej chwili sens czy lepiej pozostac przy odzywce i dodac do tego przedtreningowke np. http://www.sfd.pl/Ostrovit__PUMP_Pre_Workout_Formula-t1038433-s2.html ? Mam pytanie jeszcze odnosnie Flexit Drink, obecnie jestem po 1 puszcze i specjalnie nie widze efektow, [...]
w dziale scena mma i k-1 jest temat http://www.sfd.pl/temat215944/ zawierajacy listę utworów przy których wychodzą do ringu zawodnicy mma czy ktos dysponuje taką listą tyle że utworów przy których bokserzy wychodza na ring?
Witam. Zamówiłem ułożenie diety na http://www.darkthorn.republika.pl/dieta_dieta.htm Człowiek który układam mi dietę zaleciłpare suplementów uzupełniających dietę: olimp vita-min plus olimp chela-mag kreatyna - vitalmax tri creatine malate gainer - vitalmax whey gainer 1 więc chciałbym zapytać czy z tego tytułu że jestem początkujący, i dopiero [...]
Kara śmierci
